シミュレータ「脚マジック」：クチコミガイド

ほっそりした脚 - すべての女性の夢。 あなたはセルライトを取り除くしたい場合は、しっかりとお尻、スリム腰も、あなたはシミュレータ「脚マジック」が必要です。 減量のために、このユニークなアシスタントのレビューのみポジティブなります。 多くはすでに太ももとお尻の上に余分な脂肪を取り除くために、「脚マジック」に関する研修の有効性を確信しています。 このような性能の秘密は何ですか？

シミュレータ脚マジック（«脚マジック」）

「脚マジック」 -専用 脚。 それは、小さなドリルが下半身の筋肉への負荷を最大化するように設計されています。 小さなクラスでは積極的に脚の筋肉の200以上を働きました。 基本的な物理的な努力は、プレス、太もも、お尻、膝、ふくらはぎと足首の下部に落ちます。 「脚マジック」、その有効性について話しているのレビューは、わずか10分のセッション経験豊富なインストラクターの指導の下で時間程度の足のための筋力トレーニングに匹敵する歪み。

「脚マジック」の下の部分は、情報や繁殖の足のための特別なスライド構造の形で行われます。 授業中にこのようなシステムでは、エアロバイクやトレッドミルで、例えば、他のトレーナーを養成するために、ハードの筋肉を使用することができます。 「脚マジック」の便利なレールトップは、姿勢を安定させるのに役立ちますユーザーのバランスをサポートしています。 筋肉量を増加させることなく可能に総体重、によって得られた運動筋肉中のすべての物理的な活動は、積極的に太ももとお尻の上に余分な脂肪を燃やします。

「脚マジック」に関する研修結果

「脚マジック」の定期的なトレーニングは、この事実を確認したのレビューは、脚の筋肉やプレスの下部のトーンを向上させるために、臀部や太ももの上に余分な脂肪を取り除くために短期的に支援します。 「脚マジック」のトレーニング：

• 重量を失います。
• 筋肉の緊張になります。
• 関節や腱の柔軟性を高めます。
• 全体の耐久性を向上させます。
• 新陳代謝を加速。
• 心臓血管系を強化します。
• ストレスや疲労を取り除きます。

シミュレータは、あなたが理想的な物理的な形状を達成するために役立つ迅速に体重を減らすと下半身の筋肉を強化してまいります。 また、結果として多くの注目の健康の向上とワークアウト後のエネルギーのバーストは、 - 、自信を自尊心を増加させました。

禁忌

シミュレータ「脚マジックは」訓練中に深刻嫌気し、電力負荷を与えます。 あなたが長い時間であれば、運動の開始があなたのプライマリケア医に相談することをお勧めします前に、心臓病や血管を行使したりはありません。 脚マジック（«脚マジック」）で、アクティブなワークアウトにはお勧めしません、実際の経験豊富な医師が感染症、喘息の増悪、妊娠中の関節や靭帯の疾患の際に、これを確認します。

説明「脚マジック」

シミュレータ「脚マジックは、」あなたが積極的に訓練することができますユニークなデザインがある 脚の筋肉 とプレスの下部を。 便利手すり、運動中のバランスを意図 - 底部は水平面、上部にペダルを移動する2つの形態です。 この設計にはアナログおよびプロトタイプを持っていません。 「脚マジック」の効果で他の人気のある運動器具とは全く異なるものです。

コンパクトで、使いやすく、店舗脚マジックを組み立て、非常に簡単に解体します。 手すりの高さは、ユーザの高さの下で規制されています。 運動者は、110キロの最大荷重に耐えます。 組み立てられていない「レッグマジック」（写真上）は、約1平方の面積を占有します。 。のみ10キロ - mは、組み立てられたその寸法46×30×57.5センチメートル総重量です。

シミュレータの動作原理

「レッグマジック」にトレーニング中にユーザの体重が上部の下側ベース上に分布されているのみ本体が直立位置を維持することができる支持体として使用されます。 センターに足を移動するには、太ももの内側の筋肉を働きます。 手の動き、積極的zadeystvuete尻ゾーン「ズボン」下腹筋をしました。 200種類の筋肉まで訓練しながら、その結果、短いレッスンでは、あなたは、足のすべての品質の筋肉を介して動作します。

多くの女性によると、太ももとお尻を作るための最高のアシスタントは、シミュレータ「脚マジック」の理想的な形です。 キットに提供された指示は、あなただけではなく、理解するのに役立ちます 技術的な特徴を、 だけでなく、減量のスピードを上げるために推奨される電源システムと連携して、個々の研修を行います。 多くは、最短時間で最大の結果を達成するために、「脚マジック」に従事する方法の問題に興味を持っています。

シミュレータ上のレッスン機能

「脚マジック」に関する研修は、徐々に負荷を増やし、推奨されます。 長い休憩やあらゆるスポーツでの訓練の完全な欠如した場合の全体的なフィットネスを向上させるために週3回の練習までの最初の月は、徐々に5〜20分の雇用の継続時間を増やすことをお勧めします。 より高度なユーザーのために、20〜35分間3回6週間から「脚マジック」に従事することを開始することが望ましいです。 30〜60分 - 物理的な形状は、その期間、あなたの毎日のワークアウトを助けるサポートしています。

最大の効果を得るためには、減量が推奨される 嫌気性負荷を スクワット、突進、腕立て伏せ：様々な電力演習と交互に「脚マジック」へ。 各セッションは、以下の方法で実施されています。

• 小さなウォームアップ。
• シミュレータ上で1分。
• 各脚で60秒間、サイトへの攻撃。
• シミュレータ上で1分。
• 60秒間スクワット。
• シミュレータなどで1分

より多くの研修は「脚マジック」で完全販売されているビデオチュートリアル、に反映されています。 多くのユーザーのレビューは、演習のこの組み合わせは与えることを、筋肉を強化するために、腰、臀部やプレスで脂肪を取り除くために、短い時間のために役立つことを確認し 、脚の完璧な 形状を。 特に「脚マジック」の助けを借りて、減量を加速するように設計されていますダイエットを助ける訓練の効率を向上させます。

栄養に関するアドバイス

2週間の栄養プログラムは、具体的には、「脚マジック」への運動時の余分な体重の燃焼を加速するために設計されています。 様々なフォーラムに投稿したユーザーレビューは、これらの勧告の遵守は、あなたがすぐに余分な脂肪を取り除くことにより、理想的な身体パラメータを達成することを可能にすることを示しています。

バランスの取れた食事は、 それが過剰な塩、毒素や毒素を撤回、代謝をスピードアップするのに役立ちます、消化器系のために有用です。 毎日の食事は、1200年から1300個のカロリーの平均が含まれています。 必要に応じて、個人的な味の好みに基づいて、提案された食品から自分の好きな料理を選ぶことができます。 主なもの - 推奨指標を超えることなく、大きさやカロリー部分を監視します。

ボリュームたっぷりの朝食と昼食、軽い夕食：雇用の効率を高めるために「脚マジックは」3食の日をお勧めします。 あなたの毎日のダイエット飲料に含めるようにしてください日中の空腹感を減らすのに役立つであろう、低カロリーである：ダイエットシェイク、ハーブティー、 ブラックコーヒー など シナモン、赤と黒胡椒、ウコンや他のスパイス：天然油脂バーナー - また、スパイスのさまざまな方法を使って料理の準備のため。 身体から出てくる過剰の水への塩の毎日の摂取量を制限します。

シミュレータ「脚マジック」：レビュー

多くの肯定的なレビューは、「脚マジック」ことを確認する - 減量のための最高のアシスタントを。 一日のみ20〜30分をキャッチ、あなたは足の理想的な形を達成する、お尻、「ズボン」ゾーンと下腹部に余分な脂肪沈着を取り除きます。 研修体制やダイエットの推奨事項に従うことにより、あなたはすぐに優秀な結果に到達します。