フットケア

私たちの足は極端なプレッシャーを受けています。私たちの体だけでなく、私たちが携行する他のすべてのものも重くなければなりません。 その結果、足は非常に疲れて腫れています。 これらの不快な結果を防ぐために、徹底したタイムリーなフットケアが可能です。 時間と労力がかかります。 あなたの足を見守る方法を考えましょう？

毎日の足のケアのための手順には、洗濯、体操、マッサージ、保湿（栄養価の高い）療法の使用が必然的に含まれます。 特に足の肌に注意を払うことが重要です。 きれいな足を保つためには、石鹸で室温で水で毎日洗う必要があります。 洗浄の過程で、主にソールとかかとの領域で軽くて乾いた肌を軽石で拭く必要があります。 次に、乾燥したきれいなタオルで注意深く拭いてください。 最終的には、あなたの足を守るために、保湿や栄養のある手段を適用する必要があります。

さらに、足のケアには、少なくとも月に1回は必要なペディキュアなどの手技が含まれます。 このプロセスでは、正常な、陥入した、肥厚した、変形した、不均一な爪を切断するか、または足と指の靴底のカルスを除去することが含まれます。

釘は、自由端がはっきりした直線を持つようにトリムされます。 その後、爪のファイルが与えられ、少し角が丸くなります。 この処置を非常に慎重に実行する必要があります。過剰な 服用は爪 を 陥入させ 、皮膚を 傷つける ことがあります。

また、あなたの足を気にすることは、変化するファッションの変化を耐えなければならないため、適切な靴を慎重に選択する必要があります。今日、我々はハイヒールで、そして明日はプラットフォーム上で行っています。 したがって、3〜4cm程度のかかとで靴を購入することは非常に重要であり、少なくともそのような靴では時々歩くことがあります。これにより、血液循環が大幅に改善され、脚の全体的な状態が改善されます。

あなたの足の最後のケアは、いろいろなトレイを使わなければできません。

フットバス

1. 1-2 tsp 飲料ソーダの 1リットルの水に溶かして、1大さじを加えなさい。 石鹸クリームまたはシェービング、石鹸泡で泡立てる。 足を洗面器に浸してください。 Raspirivshiesyaの足は、粗い肌から 円形の動きで 軽石を使ってきれいになった。
2. 一握りの塩と大さじ1杯。 室温で3リットルの水でソーダを飲む。 この浴を上記と同様に適用する。
3. 大さじ2 亜麻仁、カモミールおよび松の針の混合物は、1リットルの沸騰水を注ぐ。 30分と前のものと同じものを使用してください。
4. 脚の疲れを完全に取り除き、暑い（約5分）、寒い（約10分）。 水にハーブの塩および注入を加えることは勧められる：2つのtablespoonfuls。 血液循環の一般的な正常化のためのスプルースと塩の針; カモミール、 亜麻仁、 イラクサ、松の針 - 炎症過程; 1大さじ L. 塩と50グラム。 石灰色 - 疲労と腫れ。

フットバスをつけた後、清潔で柔らかい布で拭いて乾燥させ、指先から始めてより高いレベルまで動く保湿クリームを塗布する必要があります。 その後、軽い 足のマッサージ をすることをお勧めします 。 静脈拡張または血栓症に罹患している女性には禁忌であることに留意すべきである。

フットマッサージ

定期的なマッサージのおかげで、脚の皮膚は滑らかで伸縮性があります。 中剛性の剛毛を備えた2つのドライブラシを取ると同時に、脚から腰まで高い角度で動き回る、丸い自信を持った動きで足をこする必要があります。 マッサージは皮膚が赤くならなくなるまで行わなければなりません。 結論として、保湿または栄養価の高いボディクリームを使用する必要があります。

これらの簡単な手順の定期的な保持のおかげで、各女性は彼女の周りのすべての人の注目 を 集める 美しい足 の所有者になります。