体組成の分析：追加の機能を備えたフロアスケールのレビュー

スケール-すべてのスポーツファンだけでなく、興味をそそらアナライザー体組成。 確かに、正確に体の主要なパラメータを決定することができるデバイスは、誰もがそのデータの信憑性を信じて準備ができていることをとても未来的なようです。 そして一般的には、どのように体組成の分析とそれをテストするために管理し、独立し、ユーザー、どうか？ さんが調査してみましょう。

天秤座・アナライザ - それは何ですか？

スケール-アナライザ体組成物は、従来のスケールより複雑なデバイスです。 概して、このユニットは、自分の仕事の栄養士に使用される医療装置に関する。 しかし、最近になって、彼らが利用可能であり、消費者になっています。

измерить не только массу тела, но и количество костной и жировой ткани, а также объем воды, который содержится в организме. デバイスの一意性は、重量だけでなく、骨および脂肪組織の数、及び体に含まれる水の量だけでなく、測定することができるということです 。 電極は、装置の基本的な機能を果たす - 外部、体組成計は、従来の電子スケール、それらの間の唯一の違いのように見えます。

それがどのように動作しますか？

おそらくあなたは、このような小型の機器が徹底的にあなたの全体の体を見ることができるか疑問になります。 実際には、すべてが簡単です。 アナライザの体の機能は、物理学の法則に基づいています。

蓋重みに人体弱い電気パルスを通過させる特殊な電極です。 骨、脂肪と水の異なる抵抗に基づいて、デバイスは、事前にプログラムされたルールに基づいて結論を作ります。 彼らはそれらの上お使いのデバイスの設定と比較するために、証言に依存するため、人の成長と年齢にデータを入力する必要性を計量する前に。

プロの家電製品と比較して、体組成計と電子スケールは、十分に正確なデータを示しています。 しかし、レビューから判断すると、安価なモデルは、脂肪や骨量の指標を過小評価することがあります。

身体組成パラメータは、なぜ私が監視する必要がありますか？

特定の楽器を購入する前に、そのようなコストの実現可能性を常に考慮に値します。 特に、高品質の体組成分析のための従来のフロアスケールと比較して価格、穏やかにそれを置く以来、「かむ。」

この楽器は、体重を減らすために夢人のために不可欠となります。 実際には、長い時間のための通常の規模になってきて、フィットネスに従事したり、単にダイエットしている多くの人々は、任意の重量のダイナミクスが表示されないということです。 これは、人々は、単にあなたの目標の半分の方法からのものであることの主な理由です。

それ自体で、重量は運動終了の根拠にすることはできません。 体重の同じ値を維持しつつ、その設定を変更することができます。 このように、筋肉はより少ない脂肪になります。 重量は変わらないことがあります。

指標

体組成計とスケールは、あなたの体のちょうど8つのパラメータを表示することができます。 それらのそれぞれは、筋肉量の肥満または増加との闘いにおける一定の重要性を持っています。 体組成アナライザは示しています。

• 重量;
• 筋肉;
• 体脂肪率、
• 内部脂肪;
• 代謝;
• 水;
• 骨量;
• 代謝年齢;

これらのパラメータはすべて唯一の食料や日常の人間の活動に大きく依存しています。 もちろん、年齢や性別も計量結果に影響を与えますが、程度は低いです。 これらの各パラメータを何、あなたはそれらの解読に多くを学ぶことができます。

重量

スケールフロア電子アナライザ体組成物は、離れ重量インジケータからさらに別のセットを表示含みます。 ボディマス指数 - 人物の身長と体重の比。

体組成計は、あなたの理想的な体重を示唆するように、それを達成することが非常に数字です。 結局のところ、考慮に彼らの個々の特性を考慮せず、唯一の共通の基準によって導かれた目標を設定、多くの。

筋肉量

カロリーの最大数は、筋肉を破壊します。 日常生活の中でより多くの動きが、より多くの彼の体はエネルギー「充電」を必要とします したがって、一緒に体重を失うことは筋肉の緊張です。 フィットネス、エアロビクス、ダンスやシンプルですが、非常に活発な朝の運動：それは何もすることができます。

それは、人間の筋肉が正しく動作するために必要なタンパク質、および実際に生物全体ことが知られています。 ヒトでのタンパク質の国内供給が不足しているので、それは、2つの方法で外部から抽出する必要があります。

• 食品の;
• 独自の筋肉組織から。

減量と体組成の分析は、脂肪ではなく筋肉量を燃焼させることにより行われ、通常のスケールを示して肯定的な結果に人の制御に役立ちます。 筋肉の収縮は非常に危険ですし、それ自体では良いものは何も実行しません。

体内の脂肪含有量の割合。 内臓脂肪

「目」を決定し、体脂肪の割合はほぼ不可能です。 原則として、人々は脂肪のひだの大きさ、またはボディ・マス・インデックス基準のいずれかによって動機づけされています。 どちらの方法でも有益ではありません。

以下のようなものがあるという事実、「正常な体脂肪が。」 これは、適切かつフルに機能するために必要な体内の脂肪組織の量です。 そのため、余分な脂肪の燃焼にも害を引き起こす可能性があります。

それはかなりの脅威を運ぶ内部脂肪、約言及する価値があります。 内部人間の臓器にこの脂肪沈着。 過剰な内臓脂肪等腎臓、肝臓、上に追加の負担を作成し、またように心血管系の疾患、糖尿病の発生の可能性を増加させる。D.を

天秤座・アナライザは、人間の体の変化の全体的なダイナミクスを見ることができます。 筋肉を向上させながら、通常の変更は、脂肪組織の減少を認識しました。 余分な体重は、心臓、関節や脊椎に追加負担をかけるだけでなく、深刻な病気のリスクを増大させることを覚えておくことが重要です。

代謝

大まかに言えば、代謝速度は、あなたの体は運動せずに燃えるどのように多くのカロリーを示しています。 このレートでは、多くの要因によって影響を受け、それらのおそらく最も重要な-遺伝します。 したがって、太りすぎの人々は、より高い代謝率を持っています。 これは、食事の初めに重量が常に速くなっているという事実を説明しています。

人は毎日消費することができますカロリー数は、体組成計を示しています。 タニタ-この素晴らしいデバイスの最も有名なブランドの一つは、個々の必要カロリーを計算すると、高精度のデータが表示されます。

水

人体に含まれているどのくらいの水の問題について、多くはすぐに答えたでしょう- 80％。 実際にはそうではありません。 指標値は55から60パーセントです。 同時に、男性と女性のための金利は若干異なります。

清潔な飲料水をあなたの体を供給することが極めて重要です。 結局のところ、それは健康、若さと気分のあなたの状態に依存します。 したがって、1.5〜2リットルの水の消費の毎日率。 これは神話ではありません。

骨量

骨量は、体重を減らすのに重要な指標ではありませんが、まだそれは検討する価値があります。 人間の食事中のカルシウムのレベルによって影響を受けた骨組織の強度と重量。 骨量の彼の欠如と赤字かもしれません。 このオプションは、真剣にスポーツに関与している人々のために、より適しています。 身体へのストレスを強化した場合、骨の欠乏後怪我につながることができます。

代謝年齢

代謝年齢は自己改善のために追加のインセンティブです。 あなたの体は右、40歳で年齢20〜25年後に実現する不快な？ スケール-タニタ体組成アナライザは、あなたがその人の代謝年齢についての情報を掲載することができます基づいて、必要なすべてのパラメータを知っています。 理想的には代謝年齢は実際以下でなければなりません。

体組成の分析：レビュー

残念ながら、体組成計は、消費者に商品を「実行中」されていません。 したがって、我々は、デバイスの中で最も人気のあるブランドの商品のレビューを検討します。 それは「タニタ」をスケーリングします。

体組成（ちなみに、彼は日本のネイティブである）のアナライザメーカーがネット上に掲載肯定的なレビューをたくさん持っています。 自宅で自己減量 - ほとんどの場合、それは同じ目的で取得されています。 スケール - タニタ体重アナライザは大幅に栄養士やフィットネストレーナーのサービスに保存することができます。 適切な栄養と運動演習に関するすべての情報は、今日は、パブリックドメインでは、インターネットで、重量・アナライザは、あなたが身体の変化を監視することができます。 このデバイスの肯定的な側面から単離することができます。

• 測定精度。
• 品質;
• デザイン;
• 操作のしやすさ。

一部のモデルアナライザの重みを使用すると、複数のユーザーのための測定情報を保存することができ、その利点は、あなたも追加し、実用することができます。 彼らは身体のパラメータを監視することを可能にするので、たった一人が、家族全員ではありません。

最後に、あなたは蜂蜜小滴タールの樽を希釈することができます。 皆様の好みに来る完璧なものは、存在しません。 そして、それは事実です。 まず第一に、多くのユーザーは17 000に到達することができ、このデバイスの価格、文句を言います。 ペースメーカーを着用する必要があり、妊娠中の女性や人々によって使用することができないことを考慮することも必要です。 最小量とのバランスアナライザの最も安いモデルは、データ機能を歪ませるであろう。 ユーザーは自分の進捗状況の本当の絵を知ることができませんので、これは悪、訓練の結果に影響を与える可能性があります。

総括、私たちは、体組成計とスケールは、当然のことながら、プライム必然の産物ではないことに注意することができますが、それにもかかわらず、彼らは余分な体重との戦いで信頼性が味方することができます。 そのため、あなたは自分の能力に自信を持っている場合は、体組成計-お金の合理的な支出。 栄養士、個人的なフィットネストレーナーとジムへのサービスのコストを考えると、アナライザとの重みがひどくあなたのお金を保存します。 また、デューディリジェンスと、彼らはあなたのための減量の問題で専門家にそれを行います。 この場合は、専門家と独立した作品としてだけでなく、仕事の結果は、あなたは間違いなく失望させないだろう。