対人恐怖症の治療。 社会恐怖症：原因

社会恐怖症 - 社会的な状況になって人々に影響を与え、この強烈な障害。 彼らはすべての意思決定にそれらを必要とするアクションを取ることを恐れています。 愚かな状況、他人の非難の恐怖、そして、彼らは常に進んでいる社会恐怖症パニックに起因する、みんなの注目の対象になることだけ事実に入るために恐怖。 恐怖症について一定の感情は、それが生活の不可欠な一部となり、時にはので、さらに公的生活から人々を除いて、すべての彼の自由な時間を取るために開始しているという事実につながります。 したがって、社会恐怖の緊急治療が時々必要になります。

社会恐怖症：症状

この精神疾患の主な症状は、彼らの周りの人々が否定的人物を評価するか、それを扱うことを恐れています。 ほとんどの場合、これは社会から孤立し、完全な分離につながります。 人々のさえ親戚や友人は、社会恐怖を恐れている者の一人になります。

ご使用の環境がその社会恐怖症の人だった場合、症状は次のことが発生することがありました：

• 標準の行動状況での不安の高まり感覚。
• 他の人に非難の恐怖。
• 恐怖長い実数、複素数、または前に絶望的な状況。
• 他の人があなたの恐怖に気づくことが恐怖。
• 急速なハートビート。
• 明確な理由がないのに、速い呼吸と息の定数息切れ。
• 手足を震えます。
• 断続的な声。
• 吐き気感。
• 皮膚の赤み。
• 過度の発汗。
• めまい。

社会恐怖に苦しむ人々を恐れて何ですか

この病気は、人々が私たちの毎日それぞれが直面する最も一般的なものを恐れ始めているという事実につながります。 例えば、それはすることができます。

• 仕事のためにインタビュー。
• ランデブー。
• ビジネスパートナーとのビジネスミーティング。
• 電話でのコミュニケーション。
• ディレクターとのまたは教師（すなわち、より多くの権威者）との会話。
• 結婚式、誕生日やその他の関係者。
• 公衆トイレでハイキング。
• 公共の外観 大観衆の前に。

また、社会恐怖症は、食料品店に行くためにちょうど召集する数週間かもしれません。 人々は恐怖で彼を導く任意の場所。

恐怖の有罪判決は、最終的にはより深い恐怖症につながる可能性があります。 強迫思考は徐々に、より鮮やかな色を取得し始めていると、文字通り狂った人をドライブすることができます。

人を助ける方法 対人恐怖症に苦しんを

症状のようなあなたの愛する人のうちの一つの行動が現れ始めた場合、社会恐怖を取り除く方法を決定する際の患者も、ゆっくりと作業する必要があります。 だから、人々は最初にすべての恐れされて停止し、もっと自信を感じるように開始しないようにする必要があります。 これは人為的にあなたが不快な位置に自分自身を見つけるする状況を作成することができます。 あなたの反応を見て穏やかな、社会恐怖は徐々にあなたが不快に感じる場合は、それは絶対に正常であることを実感します。

社会恐怖症を自分で対処する方法

アメリカの心理学者は、あなたが病気を克服するために自分自身を助けることができる6個の主要な方法を開発しました。 だから、社会恐怖症：自分で処理します。 どこから始めれば？

1. 社会の恐怖を克服するための演習のシリーズを提供し、本を読み始めます。
2. 体だけでなく、脳だけでなく、リラックスする方法を学びます。 これは演習を呼吸に役立つことがあります。 しかし、ワークアウトが心の機能を混乱させることができます息を取るには余りにも頻繁にあることを忘れてはならないので、あなたは一日数回を超えないそれらに対処する必要があります。
3. あなたがヒットするのが最も恐れているいる15件の状況のリストを書きます。 また、リストを作り、0から10までの各項目のスコアを割り当てる - それはあなたのためにひどい方法に応じ。
4. 私の頭の中に書かれた状況のそれぞれを再生すると、あなたは愚かかばかげて見えなくなりますれる論理的な説明を、探してみてください。 あなたの友人の一人が同じような問題になっていることを想像して、あなた自身がこれにどう反応するかを考える、それを非難するか、笑うことであろう。
5. これらのソリューションのいずれも動作しない場合は、あなたの特性や行動特性に基づいて特別演習のシリーズを開発する専門家、との約束をすることができます。

対人恐怖症の治療

心理療法は、これまでで最も効果的な治療法です。 それにもかかわらず、あなたがすべての面や病気の原因を考慮しなければならない専門家として高速な結果を待つ必要はありません。

心理療法家への訪問が解決しないときまれに、あなたは社会恐怖のより深刻な医学的治療を試すことができます。 今では多くのより深刻な恐怖症に対処する薬がたくさんあります。 問題は、あなたが薬を服用を中止する場合は、症状が戻ってくるということです。 社会恐怖の原因を理解することが重要であるときっぱりとそれを取り除きます。

対人恐怖症のためのテスト

社会の問題を特定するためには、心理士によって構成される試験を合格することが必要です。 標準バリアントは、24種類の社会的状況の説明が含まれています。 それらのそれぞれを調べた後、あなたは1から4までの彼女のスコアを公開します。 高いが、最終的な結果となり、深く座っ疾患、より速く、対人恐怖症の治療を開始する必要があります。 テスト中に合理的であること、および正直に対応することが重要です。

結論

時には精神的な病気は、実際よりもこじつけ以上ですので、あなたは社会恐怖を取り除く前に、まずそれは確かにあなたが持っていることを決定します。 あなたはパーティーに行くか、ショップでhamovatyeの売り手に答えることを恐れている場合、それはあなたには、いくつかの心理的な偏りを持っていることを意味するものではありません、むしろ、それは謙虚さの兆候、無深刻な問題です。

それは思考や懸念の頭部から来ている疾患であるので、それは同じように硬化させることができる - 社会恐怖症、それが得るようなことをして。 それは完全に人間の自然な感情であるので、これは、正常です - それは恐れることを覚えておくことが重要です。 これはそれぞれの恐怖を経験している：誰かがサメを恐れて、クモのいくつかは、いくつかは、高さや密閉された空間を恐れています。 あなたが恐れて何に焦点を当てて停止し、あなたが好きかもあなたが得るものに焦点を当てます。 自信の成長感、家族や親しい友人のサポートは、任意のテストを通過するのに役立ちます。