順応。 その症状の症状。

歴史は、古代から何世紀にもわたって始まります。私たち一人ひとりの祖先は、好きな地域に定住した後、徐々に地元の気候や食べ物などの条件に慣れ始めました。 しかし、現代のグローバリゼーションの時代には、人々は旅行や旅行をしがちであり、かなりの距離を歩く傾向があります。 ここでは、新しい場所では、まったく新しい気候、他の食べ物、伝統、そして順応に待たれています。

それの症状は、長くても数日間で片付けることができます。 一般に、このプロセスは2週間以内に行われ、外国での滞在の3日目、7日目、10日目を悪化させると考えられています。 しかし、一人ひとりが自分の個体を持っています。若い積極的で力強い年齢で数日間かかることが、老人や脆弱な子供の生物によって克服することはずっと困難です。

この問題を解決するにはいくつかの方法があります。 まず始めに、順応というよりやや愉快な過程の準備が必要です。症状はより鮮明に現れ、体重が多く、作業負荷が高く、飛行が速くなります。 したがって、ビタミンCの追加投与を開始する前に、ビタミンC群を少なくとも1週間以上飲み始める必要があります。休憩時間と再開期間を含めて、7日間以上飲むことをお勧めします。 トリップ開始の数日前に作業負荷を減らし、新しい力で身体をリラックスさせてストックし、新鮮な空気の中でできるだけ頻繁に散歩するようにしてください。これは 免疫 を 強化 する最良の方法 で あり、したがって順化。 その症状は多様です。 多くの場合、飛行機で飛行した後、エアコンのドラフトやキャビンの不快な涼しさが伴い、寒さや喉の痛みなどの感覚があります。 もちろん、幅広い種類の乗客が乗っているライナーでは、ウィルス感染を起こす危険性がありますが、これは順応の最初の兆候です。 このような症状は、内部時計が新しいライフリズムに適応するとすぐに消えます。 人の慣れ親しみは普通のプロセスなので、ここでは何もすることはできません。それは地球の住人の大半が暴露されているためです。

暑い国への旅行中に多量の発汗が始まるのは、体内で順化が起こるという兆候です。 症状は、心拍数の増加および息切れの徴候に現れる。 このような状態は、ミネラルウォーターの助けを借りて緩和することができます。 ある国で初めての休暇旅行者は、消化器系障害です。 通常、旅行者はすぐにエキゾチックな国だけが彼に提供しているすべてを試したいと思うが、これは最大の間違いだ。 体は新しい環境に適応しようとしていますが、しばしば彼の環境にはあまりにも珍しく、単に エキゾチックな料理 を消化するのに十分な力がありません 。 したがって、最初の数日では、あなたの味の必要性を制限し、通常の条件で体でテストされた食品だけを取ろうとするべきです。 これは、通りに「手で」おなじみのよく知られていないフルーツの購入にも当てはまります。 彼らが切開された場合、彼らは容易に「異種微生物」を得ることができ、これは身体のために馴化の急増の新たな原因となった。 2〜3日間は胃に異常で珍しいものを避け、恐怖の理由がないと感じてから少しだけ地元のテーブルを試してみる価値があります。

順化の徴候は、それに慣れていない気候のために体を準備する通常の症状であり、必要な規則を遵守し、ビタミン複合体を服用し、旅行前に必要な予防接種を行うことによって、