あなたが適切に自分の歯を磨く方法を知っていますか？

私たちはそれぞれの人気の広告歯磨き粉からの魅力的な女の子のように、白の笑顔を持っていると思います。 しかし、残念ながら、唯一のいくつかは、そのような笑顔を自慢することができます。 それは「事故は」の世話をしていなくてもということではありません、口腔、そして、彼らはそれを正しく行うこと。

それはちょうどあなたの歯を磨くのに十分ではない、考慮いくつかの要因を考慮して、正しくこの手順を実行する必要があることが判明します：

・清掃時には、

・クリーニングの数日、

・必要なツール

・そして、パフォーマンスの技術。

ここでは、適切に自分の歯を磨く方法、問題のキーポイントです。

適切に自分の歯を磨く場合も、最も革新的な歯磨き粉とブラシが無駄買収であってもよいです。 これを避けるために、我々は、口腔ケアについての知識を拡張し、実際にそれらを適用します。

「どのように歯を磨くします。」 最初の瞬間： 洗浄時間。

右/左/右、左、下の行の上の行：あなたの歯をブラッシングすると、約30秒間、各セクションで、3分間（少なくとも二つの）内であるべきです。 便利なのための特別なタイマーを使用 歯磨剤。

「どのように歯を磨くします。」 第二の瞬間： クリーニング 回数 。

専門家は、一日二回の洗浄手順を実行することをお勧めします。 あなたの歯を磨くとき、彼らは一斉に暗唱尋ねた：朝朝食後、夕方には、夕食後。 それと同時に、彼らは優先順位は、それが時間の洗浄であることに注意して、その日の歯の上に形成されたとして、未確認の歯垢は細菌の増殖と再生のための肥沃な土地になります。 日中は、十分に食べた後に水で口をすすぐために、あなたはリンゴを食べたり、ガムを噛むことができます。

「どのように歯を磨くします。」 モーメント3： 楽器。

フルのために デンタルケア 歯磨き粉、歯ブラシ、必要 デンタルフロス やフッ化物ゲルを。

歯磨き粉はフッ素含有量を選択しなければならない、それが私たちの歯のために有用です。 （炎症、虫歯などのために）特定の問題がフォーカスされたアクションペーストを取得することは理にかなっていた場合（敏感な歯、子供、などのための歯磨き粉を白くします）。 これが増加するようホワイトニング歯磨き粉は、必ずしも定期的に使用されるが、しなければならない 歯の感度を。

また、あなたはフッ素含有ゲルを購入する必要があります。 必要ありません洗い流すために夜のクレンジングジェルの後に週2-3回を使用する必要があります。

範囲 歯ブラシ 時々 、この重要なアクセサリーの取得に迷うほど素晴らしいです。 ヘッドクリーニングの長さは、それ以外の場合は、洗浄プロセスは、成功することはほとんどありません、30mm以上であってはなりません。 毛に関しては、健康な歯の所有者は、中硬度の罰金歯ブラシですが、炎症の傾向は、柔らかい毛ブラシを選択することをお勧めします。

歯ブラシの使用期間 - 3ヶ月は、あると思われる場合でも、破棄しなければならない「新品同様です。」 人気の高い電動ブラシについては、その後、彼らは確かにいくつかの利点を持っていますが、ブラシのクリーニングヘッドは、円形の運動を行います。

フロス - また、歯の完全なケアのためのデンタルフロスを必要としています。 それも、最も革命的な歯ブラシへのアクセスがない歯の間を掃除することが不可欠です。 あなたは、スレッドの一部（約30cm）、中指の糸巻きの端を剥がし、ゆっくりと糸のきれいな部分を使用して、各区間のために、歯間のスペースをきれいにする必要があります。 運動は、歯茎を傷つけないように、滑らかにする必要があります。

「どのように歯を磨くします。」 第四瞬間： 洗浄装置。

私たちのほとんどは、水平方向の動きは、このような方法は、口を清めることができますだけでなく、強い圧力歯ブラシもエナメル質を傷つける歯をきれいにします。 あまりにも非効率的なあなたの歯をブラッシング円を描きます。 彼らは、彼らが位置し、「作成」を開始しているガム、にプッシュ汚れの名残のようなものです。 円の動きは、 咀嚼表面をブラッシングするときにのみ許可されます。

正しい動き - 45度の角度で下方に、下の行を洗浄する際に - - 底部から上方に上段の歯をブラッシングするとき、掃引。

クレンジングとルート口腔洗浄は、内部に多くの咀嚼を移動し、その後、歯の外面に従います。 その後、微生物の塊できれいな言語に切り替えます。 水洗、フロッシング歯茎、口の軽いマッサージを終了します。