あなたの目は自宅でテストしていする方法。 簡単なヒント

時代の精神 - ほとんどクロックラウンドの人が画面の外に座っています。 長い一点で事実上監督の急増は、それが不明瞭になっていることに気づき始めます。 本を読むとき、目から離れてそれをプッシュすることが望まれています。

一般的なルールとして、ビジョンが最初にインターネット上で見ていると問題が発生した場合には、どのように家庭でのビジョンを確認してください。 視力をチェック - 個々の部分を区別するためにあなたの能力の評価です。 視力偉大な距離でチェックして、個別に、40年後に、ビジョンの近くに確認してください。 眼科医の任意の市民の署名を確認する標準的な手順。

自宅でビジョンを確認する方法？ あなたは、インターネットからのさまざまなテストを使用し、またはおなじみの全て印刷することができ 、テーブルのテストを し、壁にそれをぶら下げ、それぞれの目の5メートルは別途12シリーズで文字を読み取ろうとします。 0.1の視力 - 上段及び2.0 - 下段。 あなたは10番目のラインを読むことができる場合は、ビジョンは正常です。 それ以外の場合は、必要に応じて修正。

あなたの目は自宅でテストしたのは一つの方法があります。 ライン0.5センチメートルビジョン正常人によって文字「E」の異なる方向に描かれた3メートルで見る正しく自分の方向性を決定:.左または右、上下することが必要です。

すべて自家製の方法 - 目に見える兆候と照明の間に、このような研究がより重要なコントラスト以来、視力をチェックする程度。 そのため、家庭でのビジョンをテストする方法を疑問にせずに、眼科医に行く方が良いです。

通常のビジョンは何ですか？

この視力は、 6メートルの距離でのテーブルの下の行の文字を読み取ることができる人々の通常のビューと比較しました。 足の6/6または20/20 - 正常な視力の測定。 最初の番号は、チェックビジョンからの距離です。 2番目の数字は、通常、目の見える人々は、テーブル上の同じ行を読み取ることができる距離です。

- 2番目の数は、第1の数よりも小さい場合は 、より良いの より、少ないし、通常の場合、標準規格。 インデックス20/10（6/3）は、一つ6メートルの距離で見て、そのパフォーマンスビュー正常範囲内にある男性が、3メートルからの行を読み取ることを意味します。 正常な視力と考えられているより多くの情報については、それが唯一の眼科医によって発見することができます。

ユーザーは、モニター画面を見て、目の筋肉は不動です。 性質上、彼らはダイナミズムを特徴としています。 仕事の時間と増加した濃度 - これらは、追加眼精疲労です。 受動的対照 - ほかに、光源としての画面は、普通紙のシートが、デバイス活性対照的です。 画面イメージを動的にフリッカを生じさせる低周波数で更新されます。 その結果、あなたの目が疲れ、頭痛、神経過敏、緊張やストレスがあります。 コンピュータの最も重要な副作用は、近視の開発につながるする能力です。

それは高いから守ることができる の解像度 のモニタ、およびより正確かつ鮮明な画像。 この場合、それは疲労減少し 、視覚器官。 定期側にモニターから目を逸らし、予防として、そして目に体操の簡単な演習を行います。

コンピュータ上で連続運転の結果は、眼表面の乾燥を意味し、「ドライアイ症候群」、です。 予防のために、次の練習をお勧めします：多くのzazhmurte、その後、2〜3秒後にあなたの目を開きます。 10〜20回繰り返します。 コンピュータビジョンという、非常に多くの相互接続されたことを忘れないでください。

この単純な運動時間ごとに2~3分かかり、怠惰はいけません、それはビジョンを維持するのに役立ちます。 視力の臓器を通じて、私たちは外の世界からのすべての情報の90％を取得することを忘れないでください。