どのように動作するように自分自身を強制するには？ テクニックやトリック

私たちが仕事と呼んでいるものよりも多くを引き付ける多くの活動があります。 多くの場合、あなただけの何かを作成せずに出血をしたいです。 特に、この 問題が関連している オフィスに行く必要性を持っていないフリーランサーのために。 そして、そのため、どのように自分が自宅で動作させるために、彼らは身をもって知っています。 規律事務所。 そして自由のために何かをするために自分自身を強制するアーティストがファンタジーのポイントに難しいことができます。

だから、最初にすべての、あなたはモチベーションで作業する必要があります。 簡単に言えば、私はあなたがジョブの実行に必要なものを理解しています。 それはあなたが座って、常に快適な義務をしないで、お金のためではありません。 ほとんどの場合、あなたは、特定の目標を持っています。 そして明るくそれは、良いです。 たとえば、新しいノートパソコンを購入したいです。 それとも、先週発売されましたかわいいブラウス。 目的は異なる場合がありますが、それらは明確に記載しなければなりません。 あなたは、このような結婚式など、待望の何かまで保存可能。 以上の平凡な - 人件費が減少しているにもかかわらず、より多くを獲得する機会を与える再教育コース。

それはあなたの職場のように見える、非常に重要です。 いかなる場合にはソファの上に横たわっている間、ラップトップで動作するように自分自身を慣らすません。 だから、あなただけの楽しみを持つことができます。 最小規律が存在している必要があります。 あなただけのテーブルに座って作業します。 そしてポイント。 あなたは彼の足の下に古いダンベルと少しマッサージボールを置くことができます。 そして、あなたの足の下にこれらの項目を圧延することによって楽しみを持っています。 それは瞑想のためとして良いボールを動作します。 そして、あなたの健康に良いです。

活動を開始する前に儀式のようなもの - いわゆるアンカーを必ず作成してください。 例えば、忠実な祈りを読み取ることができます実行する特定のタスクが冗長でない場合、それは仕事の中で集中し、チューニングするのに役立ちます、そして神の助け。 あなたはコーヒーや紅茶を飲まない仕事に自分自身を訓練することができます。 いくつかの古典的な曲を使用してください。 彼らは他の状況で使用すべきではない - 唯一のアンカーの有効性のための一つの条件があります。 それはちょうど仕事の前かの過程で特別な祈り、お茶などを選択し、他の状況で音楽を聴くことではありません。 正しく行わ場合は、反射が（はい、パブロフの犬のように）すぐに形成されている、とあなたはの問題を忘れるだろう「どのようにあなた自身が仕事を得るのですか？」

アンカーは十分ではありません。 場合は特に、あなたの仕事は、一日に一日ではなく、珍しいが、同時に、それは（楽しい）非常に興味深いものではありません。 この場合には、すぐに問題を解決するために、その構成部品の軽量で起動しようとしないことをお勧めします。 徐々にあなたの「dogryzete」問題を完全、でも彼女はひどく不快だったことに気づいていません。 一度にすべてを実行しようとしないでください。 そして、あなたは、飼育下で保管されていないその時は、実際の期限までに一週間自分で期限を設定してみてください。 次に、あなたが操縦する自由を持つことになりますと、あなたは、はるかに時間を持つことになります。

そして、何の問題が非常に大きい場合、たとえば、あなたが本を書くのか？ どのように動作するように自分自身を強制するには？ これは、小さなタスクに分割し、毎日のための標準を設定する必要があります。 また、速度が「ピースレート」および「時間ベース」であってもよいです。 例えば、一日または一日あたり75分ごとに1ページ。 また、両方のアプローチが有効です。 彼らも、労働組合やリンクをマージすることができます。 1ページには、少なくとも75分を働く、判明していない場合それは、です。 あなたがページを完了している場合、あなたはリラックスすることができます前に。 とにかく、このアプローチはうまく機能します。 主なもの - 「？どのようにあなた自身が仕事を得るか」苦しそうに質問をする必要はありません。

労働と困難を恐れてはいけない - 彼らはあなたを恐れている、あなたがしなければ毎日が怠惰と少し闘争になります。 かなり可能である筋肉は、訓練する - ます。 それはあなたの価値がないをオーバーロードすることは可能ですが - 少なくとも、私たちは2週間のスーパーマンになろうとはなりません。 失望を取得します。