どのように良い日焼け日中と右のそれを行う方法

その後、待望の夏の到来で、我々は喜んでクローゼットにすべての冬服を削除し、ショートパンツ、Tシャツやフリップフロップの上に置きます。 そして出血、私たちは熱い砂の上にあるように、ビーチに行く嘘のために溶融または水着やベッドカバーを取って、大切な時間からの週末、または単に自由オーバー、水泳だけでなく、私たちの肌に良いとスムーズにしていましたブロンズ色。 しかし、残念ながら、いくつかの重要なルールを知っているか、それらを無視せずに、私たちはバーンダウンとなります、例がある 日焼けが。 これは、皮膚の発赤や痛みを伴う感覚で表現されます。 素敵な日焼けについて、だけでなく、ビーチへの今後の旅行についてだけでなく、質問をすることはできませんすでにあります。 そして、あなたは日中だけでなく、どのように良いが、日焼け依頼するだけでなく、右のそれを行う方法を必要とするすべてのため。 それは主題と、この記事の主題です。

ビーチでの滞在の不要な、時には危険な結果を避けるために、あなたは太陽の下で日焼けどのように良いのいくつかの重要な提言を観察するだけで済みます。 そして、あなたはビーチでの時間を過ごすためだけ素敵ではありませんが、肌が楽しい金色の所有者になります。

あなたは決定するために、で始まる必要があります - あなたのために特別に太陽で日光浴することが可能であるかどうか？ 穏やかにそれを置くために、太陽の下で人々のいくつかのカテゴリーがあるという事実は、推奨されません。 これらは、白い肌、日焼けを通さない色素を持つ人々です。 また、身体上のモルの多数を持っている人。 任意の皮膚病を持つ人々 、人や単にものがある 日にアレルギーが。

あなたが上記のいずれかのカテゴリに属している場合は、より良いビーチで日光浴を控えるだろう、と、可能な場合、直接への暴露から身を守るために 日光。

あなたは有害かつ有用で日光浴者の一人であれば、以下のアドバイスはあなたのためです。

1. 日光浴のための最も有利な時間は - 8から午前11時までと17時以降の期間です。 このとき、最も強い日焼けと太陽が少なく危険。 最も「外傷」太陽の下で - 日の12〜15時間の期間です。 このとき、太陽の光が最大にその力を集めている、と日焼けの最大数があります。
2. 空腹で日光浴を行っていないか、だけで食べています。 これは、食後時間ほど待ってから、ビーチに行くのがベストです。 カロチンを含む食品、なめし剤に適し - メニューは塩辛い何か、だけでなく、にんじん、桃、メロン、アプリコットを含めることをお勧めします。
3. できるだけ多くの水を飲み、飲酒を控えるよう日光浴中に。
4. 日中なので、常に帽子とサングラスを着用してください。 また、無色の低刺激性の口紅ができ 、口紅を 日焼けのそれらに警告します。
5. ビーチでできるだけ多くは裸足します。
6. 一概に眠りを控えます！ そうしないと、あなたは非常に燃え、病院に行くことができます。
7. 湖、川、海 - 日光浴を水の近くであること、最高です。 しかし、私たちはその水の近くや水が増加し、日焼けの可能性が事実を忘れてはなりません。
8. 最初に泳ぐ背中や肩にタオルやTシャツをカバーし、最高です。
9. 入浴後は、すぐにタオルを拭きます。
10. ちょうどバレーボール、サッカー、または他のアクションゲームをプレイする方法の良い日に日焼けビーチでの別の非常に便利で楽しいバージョンがあります - あなたはザゴラどのように迅速に驚かれることでしょう！
11. 10分まで1日2時間を超えない20分までの時間で、30分間の休憩を作る - あなたが徐々に増加しなければならない日焼け時間で日光浴することができますどのくらいかを知ることも重要です。
12. 時々水で肌を湿ら。
13. 日焼け止めやオイルを使用してください。
14. あなたは、ビーチに来たら、クールシャワージェルを取ります。
15. シャワーの出ステッピング、あなたはベビーオイルで体を汚すことができます - それは完全に皮膚に潤いを与え、有用な物質とそれに栄養を与えています。

ヒントに加えて、いくつかの重要な注意点があります。

1. 日光浴する前に、消臭、オーデコロン、化粧水、化粧水などを使用していません これらのアルコール系物質は皮膚を脱脂し、紫外線の影響を悪化させます。
2. 化粧品の使用を控えます。 日後にどのような場合にあなたがいるので、スクラブを使用することはできません これを行うことによって、あなたは、皮膚の保護層を除去します。

これは、おそらく、美しいとさえ日焼けを確保するための基本的なルールです。 実際にこれらの推奨事項を使用してください。 結局のところ、それだけでなく、どのように良い日焼け日に知ることが重要であるが、賢明にそれを行います。

あなたの休日、美しい日焼けをお楽しみください！