りんごのカスタムダイエット

りんごの組成物は、ほぼすべてのボディはビタミンやミネラルを必要としています。 彼らは、カリウム、カルシウム、鉄、ヨウ素、マンガンを含みます。 リンゴの国会は - ちょうど余分キロを取り除くが、全生物の回復取得されていません。 結局のところ、彼らは高血圧症およびアテローム性動脈硬化症の予防のために必要なすべての材料を含有します。 その中に含まれるペクチンは、毒素、放射性核種及び重金属を除去します。 しかし、他のモノの食事のように、それは同じように体重の補正に使用することができます 絶食日数、 およびない電源システムとして。

彼らはリンゴのプロパティを癒しているかのように、今日のリンゴのダイエットは、大きな存在感を持っている最も手頃な価格の製品の一つです。 彼らは、血中コレステロールレベルを低下させ、砂糖を安定させるが、原因それらに含まれる繊維に、腸の洗浄を促進します。

今日の栄養士はりんご上にない1ダイエットを開発しました。 一人一人の身体は異なる食事に異なって反応します。 そして、その一人一人が自分の生理的特性法に最も適したを選択することができます。

一つりんごダイエット 「ダイエット10キロ」やいわゆる「非標準リンゴダイエット。」 その本質は劇的に、カロリー摂取量を減らす腸運動に有益な効果を持っている、食物摂取量を削減し、有益な腸内細菌叢に影響を与える可能性ペクチンを使用すること、です。 リンゴのペクチン食は七日は10余分キロを取り除くためにのために、それは身体からだけでなく、毒素や放射性核種が、古い脂肪を取り除くことができます。

それは以下のように「ダイエット10キロを」になります。

DAY 1：APPLE

朝食：すりおろしりんご2-3個。 レモン汁で、クルミを振りかけました。

昼食：パセリ、ネギ、リンゴ、卵のサラダ。

ディナー：3中規模のリンゴ。

DAY 2：APPLE-RICE

朝食：ご飯と3りんご。

昼食：ご飯とレモンジュースとアップルソース - 1つのカップ。

夕食：ご飯（塩なしの0.5部）。

3 DAY。 APPLE-豆腐

朝食：2個のリンゴ及び低脂肪のカッテージチーズ（0.5人前）。

昼食：低脂肪チーズ、はちみつとクルミの一握りと混合スライスしたリンゴ、。

夕食：低脂肪のカッテージチーズ - 150グラム

DAY 4。 キャロットアップル

朝食：2本のニンジン、1個のりんごをすりおろしました。

昼食：サラダニンジン、はちみつとレモンの皮とりんご。

ディナー：蜂蜜を持つ2個の焼きりんご。

5 DAY。 ニンジンとビート

朝食：ゆすりおろしたニンジンと大根。

昼食：オートミール、卵1個と ゆでビート 。

ディナー：蜂蜜とすりおろしたニンジン。

DAY 6。 1日を繰り返します。

7 DAY。 2日間繰り返します。

ダイエットに勧告の一部：

•緑茶やハーブブイヨンすることができ、通常、純水を飲む必要があります。 しかし、砂糖なし。

•強く、アルコール、砂糖、塩を除外します。 喫煙を制限します。

あなたには、いくつかのりんごを食べることが許さ深刻な飢餓が発生した場合•。

それは方法についての特別な関心情報値する リンゴ酢で重量を失うが。 それは新陳代謝の加速が腸を確立し、食欲を減らすに影響します。 水の混合物を含む飲料調製 酢、 1:25、すなわち、水のガラスは、酢の約10ml（小さじ2杯）に添加します。 飲み物の味を豊かにするためには、蜂蜜を追加することができます。 酸性環境を飲むためのストローで飲料が好ましくカクテルのために、1日3回の食事の前に30〜40分であるべきドリンクが破損していないあなたの歯エナメル。 重要な結果は、数ヶ月前にない感じることができます。

食事は密接に感情や副作用で、あなたの体の反応を監視する必要があるとき。 スーツあなたやその食事は、唯一のあなたの体を伝えることができます。 そして、あなたが結果を選択して、彼と話し合うダイエットの可否についてのあなたの医者と定期的に相談することが望ましいです。