ケフィア-リンゴダイエットは：正常に戻って自分自身を与えます

長い寒い冬の後待望の温暖化が付属しています。 受注を伸ばし、オープンする時間です。 しかし、公正なセックス悲しい余分な重量の多くは、冬の間に蓄積しました。 今、彼女の姿を行うための時間です。 急激な減量ケフィア-リンゴダイエットのために非常に適切な、の結果は充実しています。

ヨーグルトとリンゴの組み合わせは、つまり、胃の中和効果を持つことになります 酸、リンゴが 軟化するヨーグルトを。 ケフィア-リンゴダイエットはバランスがとれていないので、長い時間のためにそれを使用すると、多くの場合、お勧めできません。 それでもできるだけでなく体重を減らしたい人、だけでなく、様々な理由のために自分の健康を向上させるために必要とする人にこのダイエットをお勧めします。

その期間は、通常7と9日の間にある、と減量を約束 - 7〜9キロ（日あたり約1キロ）から。 明らかに、これは体にストレスの多いですので、あなたが重量を失う前に、あなたはケフィア・リンゴダイエットを必要とするかどうかを考えます。

ほとんどの食事に直接進みます。 名前が示すように、主要な製品は、その中とりんごヨーグルトされています。

最初のオプション

ダイエットの期間 - 9日。 食べるには、次の順序で行われます。

• 最初の3日間のそれぞれで、飲食は日中等分低脂肪ヨーグルトの1500グラム、です。
• 毎日の食事の二三日にりんごの1半キロで構成されています。
• 残りの日に再び毎日ケフィアの半分リットルを飲む必要があります。

第二の選択肢

毎日が6個のリンゴと低脂肪ヨーグルトの600ミリリットルを調理する必要があります。 製品のすべての数量は、6回の食事に分けられます。 それらのそれぞれの上にりんごとヨーグルトの半カップを取得します。 最後の食事 - 就寝前2時間。

第三の選択肢

原点B：すりおろしリンゴの混合物、ケフィアのスプーンのペア、蜂蜜又はオートミールのテーブルスプーン。

昼食：低脂肪ヨーグルトの200グラム。

昼食：りんごのカップル。

午後のおやつ：ヨーグルトの200グラム。

ディナー：焼きりんごのペア。

適用など ケフィア-リンゴダイエットは、 3〜9日であることができます。

それはあなたの体が事実上不可能であり、高カロリー食品の拒絶は、食事は熱狂的な食欲を発見した後、行方不明のカロリーはまだ補うためにあるという事実をはらんでいるというトリックを主張しました。 結果は、元の場所に失われキロのリターンになります。

ケフィア-リンゴダイエットは非常に厳しいので、その使用の過程で、あなたが不快に感じる場合は、あなたには、いくつかのタンパク質と炭水化物の食事に追加する必要があります。

どんなダイエットでは、禁忌があり、リンゴ、ケフィアダイエットは - 例外ではありません。 潰瘍、と人々にそれを適用しないでください 酸性度の高い胃炎、 胆道ジスキネジー。 極端な場合には、これらの人々が使用する必要が 焼きりんごを。 これとは対照的に、低下酸味を持つものは、酸っぱいリンゴを食べることをお勧めします。

いずれにせよ、彼の体の上に同様の実験を行った前に、貴方の医師からのアドバイスを求めるようにしてください。