ボクシングに従事する際、適切に手を包帯する方法

ボクシングの試合は、5〜6メートルの辺長を有する正方形の形の部位であるリングに保持されています。 すべての側面に「戦場」はロープのいくつかの行に囲まれた4本の隅の柱の間に十分なタイトな伸び。

よる ボクシングのルール、 拳の関連部分のみを打つことを許可されています。 彼らは偉大な力で作られていて、相手を惜しみませんでした。 当然のことながら、このような攻撃のために傷害の様々なから手を保護するための手段を使用する必要があります。 保護は、特別なボクシンググローブ、右手の手首の包帯に巻か。

通常、初めて、手を包帯する方法アスリートのコーチを示しています。 この手順は、行われるべき必須です。 以来 、手 の男のウェル（関節のより良いモビリティのための）相互靭帯システムに接続されていない、小さな骨で構成されています。

職業ボクシングは相手の頭、肩や胴体の両方の手首で系統的なストライキを意味します。 定数でパンチ深刻なストレスにさらされるので、それらを適切に締めすることが非常に重要です。 中央の基部指骨と 人差し指は、 （他に比べて衝撃に重い荷重に耐える 手の指）。 したがって、それらによって攻撃するのが賢明だろう。

ボクシングはあざやストレッチ手が選手の日々のトレーニングに定期的に満たしていることを完全に正常です。 最も深刻な怪我は通常、初心者ボクサーです。 その後、彼らはまだ戦いの前に手を包帯する方法がわかりません。 特に若い選手は、相手の体に脆弱とオープンスペースを選択することはできません。

握りこぶしの欠如、彼の誤った位置（例えば、額や肋骨など）の体の固体部分で敵に与えた打撃 - ボクサーが真剣に手を負傷している主な理由。 そのような傷害を受けると、時にはスポーツへの彼のリターンについて話すまたは治療と回復の集中コースを通過する必要はありません。

あなたは特別なマネキンやシェルにドライビングレンジを開始する必要があるが、それは経験豊富な職人に依頼する前に、どのように適切に手を包帯します。 視覚的に例えば、計画下の図を参照してください。

提供絵に合わせて手を包帯、あなたは関節がしっかり締まっていることを確認してくださいよ、それが大幅に負傷から手を保護することができます。 zabintovkoy最高のセルフエンゲージ、この場合のように、あなたは包帯でブラシを引っ張っする必要がどのくらいに感じるように良いことができます。

あまりにも多くの布を締め付けないでください、そうでない場合は腕が原因血流障害に無感覚になります。 弱い収縮包帯で敵との訓練や戦闘中に直接スライドすることができ、および、それに応じて、怪我のリスクから保護しません包帯れます。

今、あなたは手を包帯する方法を知っている、ボクシングのレッスンを開始しても安全です。 スポーツのすべてのルールを見直し、適切なツールを見つけた後、あなたは試合に勝つことに焦点を当てます。