メタボリックシンドローム：病気を脅かす前触れ

この名前は、西から私たちに来ていますが、特定の疾患を参照すると、症状複合体を記述するために使用されていません。 脳卒中、：しかし、一緒になって、彼らは非常に特定の疾患が発生することができます 血管の狭小化 およびII型糖尿病を。 そのため、 メタボリックシンドロームは 別途単離し、それを持っている人は、近くに医師の指導の下にあります。

この問題は、あまりにも、米国のためのメタボリックシンドロームを持っているロシアの多くの人々だけでなく、関連しています。 それを定義することは、ヒトの肥満の識別と、すべての最初に、接続されています。 誰が、通常はこの条件を明示する？

• 中心性肥満を持つ人々。 通常、それは過剰体重は、腹部に集中している必要があり、男性です。 指標の数は、中心性肥満かどうかを決定するが女性は、あまりにも、他のものを用い、状態です。
• インスリンに対する感受性の低下を持っている人。 このため、血液が増加中の糖や脂肪の内容。
• その他の リスク要因： 成熟した年齢、遺伝的素因、ホルモンの乱れ、運動不足。

同時にようなメタボリックシンドロームの症状を 増加血液凝固 と炎症がぼんやり身体の異なる組織で発現します。

メタボリックシンドロームを定義するには？

• 患者の圧力は、安静時135/85よりも大きく、
• 空の胃に上昇血糖
• 女性では、ウエスト周囲径よりも大きい88センチメートル、男性 - 100以上
• 血液中の150mgの/リットルトリグリセリドより
• 減少HDL

以下の症状のうち少なくとも3がある場合は、条件が存在しています。 その病因は何ですか？ メタボリックシンドロームは、すべての臓器やシステムへの血液中の糖およびトリグリセリドを大量に慢性暴露に関連しています。 時間が経つにつれて、彼らは単に正常に動作しなくなります。 また、 内臓脂肪は、 生体の一般的な状態に悪い影響を与えホルモン活性を呈します。 メタボリックシンドロームの開発が栄養失調、食品動物性脂肪の多数の存在と関連しています。 この疾患を持つ菜食主義者はほとんど受けない、とビーガンん - そして決して。 それはだ - 豊かさ、の病気手が脂肪食品の多くは常に、あなたが車の中で取得し、適切な場所で快適に得ることができるよう、移動する必要がない場合。

どのようなテストは、メタボリックシンドロームを検出することができますか？

砂糖、コレステロールおよび高い低密度、総コレステロール、トリグリセリド。

治療の目標は - 糖尿病や心臓病を予防します。 医師は、圧力、「悪玉」コレステロール、減少するためにいくつかの対策をお勧めします 血糖値 や中性脂肪を。 しかし、部分的な対策は脱出することはできません - あなたは人生の全体の方法を変更する必要があります。

まず第一に、我々はまだ体重を減らす必要があります。 実際には、それが私たちに女性誌を描くように複雑な問題ではないのです。 定期的に一緒にカロリー摂取量を減らす、そうでない場合は、数ヶ月のための最も困難な、物理的な活動は大幅にあなたの状態を改善します。 多くの場合、糖に5キロを失うのに十分なダウンしました。 これを行うには、500〜1000カロリーでカロリー摂取量を減らすと、カレンダーは毎日少なくとも30分を歩くに含める必要があります。 最終的には自分のスピードを上げ、徐々に実行するために移動する必要がありますが。 まず断続的に、その後、停止せずに全体の距離を実行します。 ちなみに、同じ距離を大きくすることができます。

一般的に、あなたは正常体重に到達する必要があります。 そのようなあなたが成功した場合、BMIが25を超えていないこと、そして、II型糖尿病のようにも、このような恐ろしい病気は、おそらくのようになりません。 あなたは、あなたの食習慣を変えるダイエットに脂肪の量を減らし、喫煙をやめると、少なくとも週に二回魚を食べ始める必要があり、肉は赤身なければならない場合、魚は、逆に、油性でなければなりません。

アカウントにリスク要因を取るようにしてください - そして限り、それが原因で深刻な病気でそうする必要はありませんでしたとして、生活の方法を変更します。