妊娠中の胸焼け。 それに対処するには？

妊娠の後半では、多くの妊婦は、食道に不快な灼熱感を経験します。 これは、食事の後や身体活動の後にいくつかの時間が表示されます。 むしろ不快感。 これは、妊娠中の胸焼けとして現れます。 彼女は、2番目と3番目の妊娠初期の女性の約50％にさらされました。

なぜ私は胸焼けを得るのですか？ ホルモン（エストロゲン、progresterona）の影響下で、胃の入り口をカバーする筋肉が自らの責任に対処するためにリラックスして悪化し始めます。 酸性の胃内容物の結果、食道へ、多くの場合、それによって、妊娠中の胸焼けとして知覚される灼熱感を引き起こし、粘膜を刺激します。 食道では長く、より多くの顕著灼熱感。 毎週子宮が大きくなる、それが食道に入ることから、その内容を引き起こし、胃に押します。

管理を支援または妊娠中の胸焼けなどのトラブルを最小限にする方法があります。 どのように食道に灼熱感を取り除くためにと、赤ちゃんに害を与えないのですか？ もちろん、あなたは特別な薬に買い置きすることができますが、胸焼けの外観を回避しようとする方が良いです。 最初は、特定の食品の消費に自分自身を制限し、特別なルールに固執することです：

- 脂肪、缶詰、燻製、揚げ、熱い、辛いを拒否。 これらの皿は、胃における酸の多量の形成を引き起こします。

- それから、あまりにも酸っぱい野菜、ベリー類、果物、ジュースではありません。 この場合、野菜は調理された形で消費され、任意のスムージーを最大限に活用します。 焼きフルーツははるかに少ない胸焼けを引き起こすです。

- 強い紅茶、コーヒー、チョコレート、ココア、炭酸飲料を放棄します。

- 脂肪の肉や魚を排除します。

- 料理スパイシーな調味料やソースの様々な追加しないでください。

- 繊維が豊富な野菜の食事から削除します。 この 黒パン、 キャベツ、 大根、大根、 タマネギ、

- 一度に大きな部分を食べていない、いくつかの小さなに分割することをお勧めします。

- かみます。 したがって、消化するはるかに高速であり、これは不快な胸焼けの原因とはるかに少ない胃液を、必要になります。

- 就寝前に食べてはいけません。 少なくとも一時間二時間に最後の食事。

- 各受信食べ物後、少なくとも半分の時間をご利用いただけます。

その他の実用的なヒント：

- 妊娠中の胸焼けが頻繁に斜面から発生する可能性があります。 実際には、将来のお母さんは、部分的に食道に彼女の胃の内容の上に傾いたときにということです。 したがって、床洗浄、手洗い及び傾斜に関連する事項を放棄する必要があります。

- 強い灼熱感でも、睡眠は半直立位置で推奨されます。 整理彼の頭と別の枕の背中の下に置くことが可能です。

- タイトな服や絞りを着用しないでください。

妊娠中の胸焼けのための最善策 - 多くは、そのソーダと信じています。 救済は、当然、起こるが、それは一時的なものです。 ソーダとの相互作用、胃液の一層徐々に酸の生産を誘発するフォーム炭酸、および胸焼けは二重の力で示しました。 そして、あなたは、女性が位置、ソーダ、さらには有害であることを考えると。 その過剰は、腫れの外観を引き起こします。

上記の方法の全てが助けにはならなかった、と妊娠中の胸焼けが通過しない場合は、婦人科医や一般開業医があり、この場合に通知しなければなりません。 おそらく女性は消化器系の疾患を除外するために胃腸科に検査のために送信されます。

多くの場合場合は、妊娠中に取るように設計されている薬の簡単な処方箋がかかります。 例えば、レニー、マーロックスなど。 彼らは、胃の中の酸を中和し、自身が吸収され、自然に体外に排出されていません。