私が住むことを望んでいません。 何をしますか？ うつ病のための6つのステップ。

世界は突然灰色に見えるようになった、との生活の中で何が幸せでない場合、私たちはしばしば人生そのものをあきらめて喜んでいます。 あなたが真剣に生きるために不本意を考えているならば、それは うつ病の症状。 多くの場合、マイナーなムードは、睡眠不足や食欲の変化（強い増加または減少）と組み合わせます。 もちろん、あなたは良いセラピストとのミーティングを手配するために親戚を尋ねる、立ち上がって日常的なものを行うために自分自身を持って来ることができない場合。 しかし、非常に深刻な場合を除いて、うつ病は薬なしで治療すべきです。 「あなたは何をすべきか、生きるためにしたくないですか？」 - この質問はますます検索エンジンで探しています。 さんが助けることができるかについてお話しましょう。

あなたが自殺をコミットするための手段を考えている場合はまず、私は百パーセントの有効な方法耐え難い苦痛と言うことができます。 しかし、ない恐ろしい死の苦悩とそれの後に待つことになる恐怖。 いくつかの教会当局によると、自殺は数え切れないほどの時間を死ぬ苦しみを経験します。 自殺は痛みを緩和しない、彼は永遠の刑務所にあなたを導くでしょう。 人生 - あなたは祈ることができないために、神は彼の贈り物を拒否した者の祈りを受け入れません。 自殺の残りは唯一の地上での苦しみを受けていないことができ、人々は真の平和を見つけることができるようになります渡すことはありません。 だから、自殺はあなたのためではないことを自分自身を教えてください。

第二に、あなたは自然界に人間の世界からしばらく離れて取得しようとすべきです。 数日間テントキャンプに行ってもいい。 うつ病は、しばしば人が通信をオーバーロードされ、完全にリラックスすることができないという事実に発生します。 それはあなたが療養所に滞在するための手段を持っている場合にも良いですが、一人であることを。 あなたは水、森の音、鳥の歌を実行しているの音を聞くと、多くの場合、数日後、あなたは世界で異なって見え始めます。 生活に疲れている場合どうしますか？ 退屈な要因からしばらく離れて行きます。

第三に、自分自身の最大の身体運動を与えることを試みます。 「あなたは何をすべきか、生きるためにしたくないですか？」。 枯渇のポイントに負荷を配置します。 あなたがこれを行った後、あなたは劇的な生化学的条件を変更する必要があり、作業を行う - 少なくとも20キロを実行するために配置します。 あなただけの、飲み物や睡眠をしたいする必要があります。 あなたが朝起きたときに次の日、あなたはすぐに新しい状態を感じるだろう。 そして、あなたは、このように気分を変えるチャンスを持っています。 ところで、うつ病が正常に電気ショック療法を用いて治療されます。 それが本当に必要な強い措置を待たずに、たくさんのストレスを配置しない方が良いですか？

第四に、家の中でいくつかのクリーニングを行います。 あなたと曲げを刺激する事が、ただ投げます。 これは素晴らしくうつ病を軽減します。 あなたは、多くの場合、世界の認識を変え、悪いことに遭遇していない場合。 それらが形成するとき、あなたが悪い気分を持っている場合、前者と彼の贈り物の絵を取り除きます。 あなたの幸福は、より高価です。

第五に、好意的な考えを持つ人々とのコミュニケーションを探します。 ただ、アルコールを飲まない - それは、うつ病、および正常な状態にある人だけ少し高揚を高めます。 そして質問「あなたは何をすべきか、住みたくはないですか？」よりシャープになり、より頻繁に自殺で終わるを飲みました。 落ち込ん状況であなたを助けることができる唯一のこと - また、それは脳をオフにします。 だから、載る枝をカットしないでください。 あなたが信頼できる愛する人を持っていない場合は、ヘルプラインに電話してください。

第六に、見て、あなたは私の人生に変更する必要があります。 たぶん、あなたはその人と一緒に住んでいない、あなたは研究所で学び、嫌わでは動作しません。 これらの応力は、「何をするか、あなたが住んでいるしたくないですか？」毎日は、うつ病になった、との質問が理由です質問のような、しかし心からの叫びのように鳴りません。 限り、あなたは状況を変更しないよう、あなたが容易になることはありません。

あなたは生きるためにしたくないですか？ 見つかった塗料の生活に何をしますか？ 何であるかを愛することを学び、私たちはうつ病にあるすべてが狭く、世界を見て、あまり見ないの後。 自分で間違いを行う権利を与えます。 そして、命を変更する権利。 あなたの行動が不合理に近いように見えるが、それはあなたの人生だし、唯一のあなたはそれに責任があるしましょう。 したがって、あなたの心に従うと、新しい探しのインスピレーションの源。