膝関節の痛み。 原因、症状と提言。

膝関節の痛みは、人口の多くに共通しています。 ほとんどの場合、彼らはすぐに合格した人の偉大な不快感を引き起こすことはありません。 しかし、膝の痛みはマイナス人間の生命の全体に影響を与え、連続して発生時間があります。

膝関節の痛みの原因は、 様々な要因に関連付けられている外傷性および慢性の変更-二つの主なグループに分けられます。

膝関節構造の急性外傷の理由は、することができる 靭帯、引き裂かれた 株、捻挫、 引き裂かれた半月板 、最終的に 膝蓋骨の骨折を。 直接膝関節内の他の損傷の骨構造。 これは、このグループの関節の過負荷を引き起こす原因の数に帰することができます。 これらは、腱炎、または含ま腱の炎症、腱組織の顕微鏡涙、滑液包炎- -関節液と袋の炎症腱炎を。 疼痛は、いわゆる症候群線維膜（折り目が関節靭帯に形成されていることにより、このプロセス）で起こり得ます。 上記の状態は異なる性質や強度の外傷性の痛みを引き起こします。

膝関節の痛みを伴う疾患、例えば、慢性の変化によって引き起こされ得ます。 痛みのこれらのタイプは、輻輳やけがに関連していません。

変形性関節症や関節炎は、変性している 関節の疾患。 病気のこれらのタイプは、特に午前中に、顕著膝の痛みを特徴としています。 日中は、痛みの強度が低下する傾向があります。 かなり頻繁に痛みは前回の損傷部位に焦点を当てています。 他のいずれの疾患によって引き起こされる膝関節の痛みの原因、そして加齢に伴う変化があります。 人古いが、怪我のリスクと、そのような疾患の発生がより重要です。

あなたが痛い膝関節を持っている場合、あなたは鎮痛薬スペクトルを取ることができ、医師の診察をする必要がありますが、痛みを緩和します。 アスピリン、イブプロフェンは、強力な鎮痛剤や抗炎症作用を発揮します。 また、アセトアミノフェンを取ることができますが、1がある場合、彼は唯一、腫れ自体に影響を与えることなく、痛みを和らげます。

傷害後の最初の日にも冷たい湿布を助け、後の長引く痛みが濡れた温かいタオルを入れて、撮影した方が良いです。 また、マッサージや温浴を使用することができます。 痛みを軽減するためには、膝への負担を減らします。 体重の唯一の4.5キロをドロップする、あなたは36キロで膝関節に作用する負荷を軽減することができます。

物理的な運動がありますが大幅に膝の上に太りすぎの影響の有害な影響を減らします。 演習のこれらのタイプは、サイクリング、水泳、ウォーキングが含まれています。 あなたが実行中の運動が必要な場合は、ウォームアップ時間を増やすように距離を削減し、することも可能です。

関節を強化するためには、体操を行うことができます。 歩行に関わる筋肉の強さと柔軟性を高めるために設計された特別なプログラムがあります。 強い強い太ももの筋肉とハムストリングス - ほとんどの慢性疾患に良い保険。

痛みはそれほどの日以上持続し、深刻な腫脹、発赤を伴っている、とあれば、移動することが困難になるため、痛みの場合は、必ずしも医師へのアクセス。 また、自重の影響で負荷に耐えられるように、過剰な関節の可動性または不能が発生した場合に心配。

痛みはあなたがほとんど移動しないことができるように深刻になった場合、緊急に医師の診察を受ける必要があります。 専門家に相談することは原因不明の膝の痛みが三日以上続けた場合に必要です。 激しい痛みに加えて、あなたは赤みに気づくか、1日以上持続顕著に腫れ、場合、また、医師に相談することをお勧めします。