膨満感：問題の原因9

件名にあなたが定期的に膨満感が起こる場合は、有用な情報。 あなたはおそらくすでに最初の問題は、人が食べる方法であることを知っています。 そのうちあなたは深刻な不快感を体験することができますので、それにも関わらず、他の理由があります。

腸の炎症

あなたは、たとえば、大腸炎やクローン病と関連する、腸の慢性炎症を有することができます。 あなたは、このような下痢、血便、腹痛、または突然の体重減少などの症状に気付いた場合、その理由は、それが炎症であることができるので、あなたの医師に連絡してください。 炎症過程は、ガスがその組織中の損傷に起因する腸内に蓄積するので、腫れ原因とすることができます。

過敏性腸症候群

私たちの消化器系は、神経の複雑なシステムです。 過敏性腸症候群は、このシステムと腸との間の協調の欠如の結果です。 構造的には、ボディのみがその機能を苦しむことに、変わりません。 患者の腫れに加えて、便秘、下痢、胃の痛みを発生することがあります。

脱水

これは、多量の水を飲むことは肌のために、しかし、消化のためにだけでなく、有用であることが判明しました。 あなたは多くの水を飲む場合は、水疱の可能性を減らします。 脱水は、しかし、消化プロセスを妨害することができます。 あなたの体が脱水の効果を戦うためにしようとしている場合は、彼が水を収集し、大きな腹があります。 腫れの原因を排除するために通常のきれいな水を飲むためにできるだけ頻繁に試してみてください。 おそらく、あなたはすぐにあなたの状態が非常に良くなってきたことがわかります。

睡眠不足

それは夜の睡眠の不足量は、だけでなく、疲労の原因となることが判明するだけでなく、悪消化器系に影響を与えます。 睡眠不足に身体はコルチゾール、ストレスホルモンを生成します。 彼は、消化器系を破壊し、膨満感や便秘の原因となります。 あなたのスケジュールを調整し、毎日の睡眠の少なくとも必要最低限を受けるために必要な変更を行うようにしてください。

ホルモンの変化

それは便秘や体内の体液貯留に関連しているようPMSは、膨満感の原因となることができます。 しかし、膨満感前と中または月経後に発生することができます。 一部の女性は、この問題に悩まされません。 サイクルの初期にはエストロゲンのレベルを上昇させます。 これは、排卵時に一層強くなることができます膨満感につながります。 余分な水分が体を離れると月経中に、消え、腫れ。 腫れが重すぎると合格しない場合は、医師に相談し、体内のホルモンのバランスについて勉強したいことがあります。

食物アレルギーや感度

食物アレルギー、特定の食品に対する感度や不耐症は、膨満感を引き起こす可能性があります。 唯一の問題は、それが非常に困難である、それが反応を起こし、製品の種類を決定、です。 しかし、ほとんどの場合、乳製品やグルテンを含む食品に関連付けられています。 あなたが確認されていないグルテンに対する正式な診断やアレルギーを持っていない場合でも、あなたはまだそのような製品に敏感であり、便秘や膨満感に対処します。 また、りんごとアボカドも問題の原因になります。 慎重にそれらを使用してください。 1つの潜在的な問題の食品を除外し、密接に身体の状態を監視するために、時間にしてみて、それが反応を起こすかを理解するのに役立ちます。

便秘

便秘は、膨満感の最も明白な原因である可能性があります。 痛み、不快感やガスが発生する腸、便秘の便の滞在のため。 しかし、このような状態の理由だろうか？ 多くの場合、それは不十分な繊維の摂取量、脱水、運動不足、薬の副作用、またはストレスに関連しています。 あなたは常に便秘に行くされている場合は、このような状態のようにライフスタイルの変化は、全体的な健康状態に悪影響行動することが可能にする必要があります。 すべてのあなたの努力が失敗した場合、ヘルプ医師を必要としています。

食品のあまりに急速な吸収

料理は、あなたの目の前で美味しいお食事で、あなたはあまりにも飢えている場合は、多くの場合、速すぎて食べ始めます。 そうした場合、あなたは空気の多くを吸い込みます。 その結果、あなたの胃は腫れ腹の原因となるガスを、蓄積されました。 あなたが深刻な飢饉を経験していても、常に自分自身を制御するようにしてください。 これは水疱を防ぐことができます！

ストレス

ストレスと消化器系の問題、腸内の神経終末の数に関連するすべての間に直接のリンクがあります。 腸管神経の多くでは、それはストレスが強すぎる刺激します。 これは、膨満感を引き起こし、あなたの胃に影響を与えます。 可能であれば、神経の緊張の原因を解消してみてください。