自宅でセルライトの効果的なマッサージ

戦いでは 、「オレンジピール」 美容業界前方に跳びました。 ラップ、メソセラピー、サウナ、マッサージ、セルライトなどmyostimulation：右は、脂肪吸引のようなラジカルの措置を却下する場合であっても、治療の広い範囲があります よく知られているように、手続きの唯一のセットは、皮膚の結節を減らすのに役立ちます。 この場合、手段の複雑な：

1. 適切な栄養。
2. スポーツ/フィットネス。
3. 化粧品の手順。

言い換えれば、ポイントの一つは無意味であるだけに頼るためには、各項目に十分な時間を与えることが重要です。

化粧品の手順の中で、しかし、最も人気の一つは、セルライトのマッサージです。 中等度のうずき、ストロークを拭くだけでなく、皮膚のしわに、血液の循環を改善し、脂肪沈着物を壊します。 本体は、所望の形状を取得し、 皮膚が弾で 、健康な色。 もちろん、良い美容室、あまりよくない主人は自分のスキルのために高い手数料を取ります。 なぜ女性は、この種の「行き過ぎ」を放棄しなければなりませんの。 初期の絶望へ。 サロントリートメントから完全に省略することができますが、マッサージは原則として必要ありません。 これは、抗セルライトセルフマッサージはあまり有効になりません。

基本原則学んだアンチセルライトマッサージを、すべての女性がサロンの家の効果を得ることができます。

だから、どのようにアンチセルライトマッサージを行うには？

1. 皮膚の調製。 手続きの準備のために、慎重に問題のある領域をマッサージシャワー、スクラブをとる必要があります。 最高のと同時に非常に安価な手段の一つはコーヒースクラブであると考えられています。 コーヒー（またはその他）の剥離を完了すると、血液の循環を改善し、コントラストシャワー、でなければなりません。
2. 意味。 あなたは特別なマッサージに買い置きできる セルライトのクリーム、 （氷のマッサージのために）、カフェイン、赤唐辛子、クローブ、（皮膚を加熱するため）、蜂蜜や海藻エキスとメントールで構成されています。 あなたが好むどちらの方法、温度差が肌のためにと「オレンジピール」のための正の応力となります。 ただし、注意が静脈瘤になりやすい女性の温暖化の影響でメディアに取られるべきです。
3. マッサージセルライト。 サムのマッサージは、問題領域に特別な注意を払って、身体にクリームやオイルをこすり、動きをなでる開始する必要があります。 ムーブメントは太ももに膝から下方向に強い自信を持っている必要があります。 腹部マッサージが 行われるべきで 円運動で 時計回りに。 皮膚を温め、少し赤面した後、あなたはもっと思い切った行動に進むことができます。

• 指がゆっくりと太ももに向けてそれを「ローリング」、膝で「脂肪ロール」を集めます。 太ももの外側、内側、前面：この手順は、3辺に3回行わなければなりません。 曲げた場合に最も効果的な手順は、マッサージをするストレート脚と傾斜して前方になります。
• 、立ち上がって椅子や他の高度に片足を投げ、脚の筋肉を伸ばし、指や手の活発混練運動、生地をこねる想像を作り出します。 足を変更します。
• ストレッチ、まっすぐに立つ 、尻の筋肉を 慎重に彼の腕のお尻をストレッチ。 次に運動の摩擦を作り、腰に底部を保持するために臀部からの圧力とナックル。
• 腹部は円運動を時計回りになって、穏やかにラビングされるべきです。 激しく圧迫し、あなたの指でそれらをこすり、脂肪ひだの指をつかみます。 効率化のためには、腹部の筋肉を伸ばすことが必要です。 あなたは自分の筋肉の強さに自信を持っている場合は、恥骨から肋骨の方向に押すだけで彼のナックルと胃の中に駆動することができます。

ホーム治療の有効性を直接永続性、忍耐と規則的にリンクされています。 あなたの体に耳を傾け、それはウォッチ変更。 セルライトマッサージは、複雑で極めて有効であるが、瞬時に結果を期待していません。 マッサージの記載の方法は、あなたが身体のニーズに応じて、強化し、それらを改善し、新しい動きを追加することができます。 今、あなたがあなたの体を彫刻していることを、忘れないでください！