Vuksta-Goltis方法：どのように迅速に日焼けを取得するには？

単一燃焼せずにクイック日焼け - すべての現代の女の子の夢。 それはそこにあるかどうか？ それはそう、議論されるこの記事では、身体に害を避けるために、素敵な日焼けを取得する方法であることが判明しました。

少数の人々は、わずか2日間で日焼けを得るための素晴らしい方法の存在を知っています。 この方法は、ウラジミールイワVukstom-Goltisによって提案された、そしてそれは、いわゆる「supercompensation」に基づいています。 この過剰運動後の人体の容量と回復する能力。 だから、生物のすべての機能を、科学者はあなたを教えてくれます、特定のスキームはすぐに日焼けを取得する方法ことが示唆されました。

方法VI Vuksta-Goltis

別- ステップ1.最初のステップは1つに、1分片側のために戻って、同時に、それから、1.5分面にまで行くことです。 その後、3分を回復するために日陰で行われるべきです。

ステップ2。 次に、顔や2分のバックとサイドに1分を日焼けする必要があります。 ここでも、日陰であなたは、約3分を費やす必要があります。

ステップ3：顔や側面の分半の背面に3分で。 影で - 5分。

ステップ4：もう一度両側に背中や顔が、2分半で5分間。 影で - 5分。

ステップ5：顔と側面の7分の背中、上の- 3分。 陰で - 7分間。

ステップ6：オン、側面および9分の裏面に- 5。 日陰では、およそ10分を費やす必要があります。

ステップ7仰臥位での点火時期と減少し、再び下向きは-そう7分の日光浴が必要です。 サイドに - 3分間。 そして7分 - 時間の影インチ

ステップ8：バックオンと伏せ-両側に15分間と日陰で- 10分。

ステップ9：この段階では、両側に20分、日陰で嘘をつく顔と背中- 15。

バック、10顔ステップと側面-日陰で25分- 20分。

ステップ11。 25分のために - 両側の背中と腹部、上半分の時間。 影で - 時間半など。

ステップ12 -最後の1。 45分間 - 胃と背中内の滞留時間。 サイドに - 半分の時間。 影と半時間で。

この方式では、質問は「どのくらいの速たん？」とすぐに1日として、このスキームを渡すために急いではなく、閉じていなければなりません。 原則として、これを行うことができ、そしてこのオプションは、「超高速」と呼ばれ、あなたが太陽が全体の一日を過ごすしなければならないことを考えて喜びに来るそうです。

原則として、全体のスキームは、2日間で渡されます。 初日はその半分を克服し、第2 - 残りの項目は、（しかし、彼の前に2つの段階を終えた段階から開始する必要はありません）。 あなたが第九の段階を終えたのであれば、その日は7日から開始します。 あなたはすぐに日焼けを得ることができます前に、慎重に、忍耐と勇気を日光浴、あなたの日を検討してください。 このオプションは、非常に高速です。

すぐに日焼けを取得する方法ではなく、2日間、週に？ スキームは同じであるが、それは2と7日に延伸されていません。 考慮することは非常に重要である 太陽活動が、 正午と午後3時までの間に日中滞在していません。 二時間以上の中断した場合、再びあなたの最後のステージマイナス2で開始することが重要です。

シェードにおける方法Vunksta-Goltisによって日光浴するiskupnutsyaすることができます。 それともすぐに水泳の後影に入ります。

この驚くべき技術はすぐに日焼けを取得する方法がわからないすべての人々のために設計されています。 これは、敏感な肌を持つ人々と日焼けと悪い日焼け後のリハビリテーションの過程で皮膚を持っている人に利益をもたらすことができます。 また、この方法は、週末のために日焼けを取得したい人に最適です。

ところで、あなたは将来、日中の時間を費やす必要が突然のすべての場合、この方法は、説明 - 太陽に体を作製する絶好の機会を。

今、あなたは非常に人気の方法Goltisを使用して、すぐに日焼けなど知っているような非常に美しいとさえ日焼け避けながら、不要なトラブルを購入することができます 日焼け。 楽しみを持っているといいかも！