「アイスマン」ヴィム・ホフ：伝記、書籍、方法、興味深い事実

ヴィム・ホフ - 極端な寒さに耐える能力は通常、アイスマン、または「アイスマン」と呼ばれているオランダの居住者、。 彼はシタルトの街で1959年4月20日に生まれました。 6人の男の子と二人の女の子：彼のほかに、家族は8人のより多くの子供を持っていました。 彼の最初の結婚から4年と2003年に生まれ、現在の妻の息子：今、ヴィム・ホフ 5人の子供を持っています。

道の始まり

ヴィムは思春期に達した時点で、彼は特に不快感は、雪の中で裸足で走っていませんでした。 これは、各時間が全世界を驚か人間の可能性の新しい制限を、確立した寒さとの対立、多くのシリーズの始まりでした。 氷で最長の滞在は、ヴィム・ホフを確立して唯一のレコードではありません。 「アイスマン」は最も驚くべき地域で彼の信用21ギネス世界記録にあります。

彼は次のことを達成した演習や訓練のおかげで：

• 2007年には、ヴィムはショートパンツと靴を身に着けているエベレストの斜面に沿って6.7キロ増加しました。 なぜなら悪化古い足の怪我で動作しませんでした先頭に取得します。
• 2008年に、彼は彼の前の世界記録を破ったし、ギネスブックにヒットし、氷冷1時間13分48秒でお風呂で過ごしました。
• 2009年2月に、ホフは、2日間のショートパンツでトップに達し キリマンジャロのを。
• -20℃に近い温度で同じ年では、ホフは、完全に実行する のマラソン長 フィンランドの北極圏に延び、42195キロを。 唯一のショートパンツで覆われ、彼は5時間25分内に維持しました。 試験中、このようBBC、チャンネル4とナショナルジオグラフィックなどのテレビチャンネルのために働く次の演算子が続きます。
• 1時間52分42秒：2010年と2011年では、ホフは再び氷浴中であることの自身の記録、彼の最後の時間を破りました。
• 2011年9月ホフは完全にマラソンを実行 ナミブ砂漠 の水を落とすことなく、。
• ハーフマラソンは、北極圏では、ヴィムは裸足やショートパンツで走りました。
• 公式情報によると、ホフは非公式記録は120メートルで、氷の下で一度に66メートルを浮かべ。
• 2000メートルの高さで一本の指に掛け。

すべてこれは非現実的に見える、しかし、ヴィム・ホフ、それが提供する方法に従って、非常に単純である可能性があります。「トムは、私が何ができるか、誰もが学ぶことができます。」 「私はヴィム・フーフをください」と呼ばれているウェルネスプログラムは、主に定年のため、多くの人が訪れています。 大半は、単に健康的なライフスタイルを生きることを学ぶために来ます。

内部の人間性の管理

ヴィム・ホフ、ヒットすることはできません信じられないほどの能力は、どのように自分の脈拍、呼吸や血液循環を制御するために自分自身を教えました。 すべてのこれらの機能は、自律神経系によって調節されています。 科学は、このシステムは人間の意志に依存しませんが、ヴィムは、体温を調節する脳の面積、つまり、あなたの視床下部を制御するために管理することを言います。 冷たい体温の影響を受けて訓練を受けていない人は危険な値に低下した場合、ヴィムは常に約37℃で、それを維持することができます。 でも氷1時間、52分に座った後、それは通常の温度を保持します。 世界中の科学者たちは、単純に、この現象によって唖然とされました。

科学は謎とみなし

ナイメーヘンのオランダの街で聖Radbodの大学の教授マリア・ホップマンメディカルセンターは、生理的反応にヴィムを研究しています。 試験中、寒さにさらされ、最後には氷のシリンダーで満たされ、首に浸漬されています。 科学者によると、科学的な観点から、ヴィム容量が不可能とみなすことができます。 このような状況では、訓練を受けていない人は低体温症で死亡した可能性があります。 しかし、ヴィム全くリスク。 その体温は、約37度で一定のままです。 実験結果は、この人は、とりわけ、心拍数、呼吸や循環を調節し、彼の自律神経系に影響を与えることが本当に可能であること確率を検討する研究を主導しました。 多くの疑問はまだ解決されていない：どのように人は二回の心拍数を増加させることなく、あなたの代謝を高めるためにすることができます。 寒さにさらされた場合、これは正常な反応ですが、どのようにそれは、ヴィムが震えていないということでしょうか？ マリア・ホプマンこれらの質問に対する答えを見つけるために、生物ヴィムの研究を続けています。

近年では、この特別な人は多くの科学者によって観察されました。 マリア・ホプマン同僚教授のピーター・Pikkersomが行ったエンドトキシン研究では、ヴィムは、神経系と免疫系を制御することができることを示す、驚くべき結果を示しました。 また、瞑想、呼吸練習時の血液サンプルを取った、脂肪組織は、体を調べ、また、低温での物理的反応を研究しました。

演習を通じて卓越した結果

タスクは、ほとんど不可能に見える氷の700ポンドのシリンダーに2時間近くを費やしています。 あなただけのショートパンツを身に着けている間、世界で最も高いと寒い山に登るために、スーパーマンでなければなりません。 そして、雪と氷で裸足ハーフマラソンについて何？ 信じられないほど、それは本当です。 しかし、最も重要なのは、誰もができるように！ 冷たい水を使用して演習や訓練を呼吸のいくつかのセットがありますが、あなたが同じ結果を達成するのを助けることができます。 技術著者自身はヴィム・ホフです。 多くの著者の書籍が最初に正常に呼吸する方法を学習することをお勧めします、それは例外ではない、との種類の一つ、一つでも、独特の例外と独特の書かれた「アイスマン」というアイスマンになるに自伝的作品を言うかもしれないが、この資料の後半に言及。

水の下にある、ヴィムは簡単に6分間空気が不要。 それはあなただけの特別な呼吸法を学ぶ必要があり、それぞれを達成することができます。 そして、適切な呼吸法を使用すると、長い時間のために自分の息を保持することを学ぶことができ、あなたの心と意識的な接触を確立し、自律神経や免疫系とします。 また、これは血液循環にプラスの効果を持っています。

寒さとの対決

呼吸と瞑想の後、あなたの体と心が風邪を耐えられるように準備されます行使する。 寒さへの暴露の特定の種類にあなたの体を公開、あなたはそれがより強くなります。 あなたが今できる練習を開始します。 例えば、取る 冷たいシャワーを 熱くした直後。 これは、あなたの筋肉は、小さな静脈あるそれらをより柔軟にする訓練をするのに役立ちます。 進捗状況を作る、あなたも、座って歩いたり、雪と氷の上で実行できるようになります。 しかし、もっと重要なのは、将来的には、病気に抵抗するためにあなたの体を助けます。

「アイスマン」の形成

2011年の11月には、ヴィンホフと彼の学生Dzhastinロサレスは人生の道を記述するアイスマン（「アイスマンの形成」）、ヴィム、および極端に耐える能力を達成するために使用されるトレーニング、排他的な技術、および演習のための勧告を提供目指して本を出版しました温度。 この本は、すべての人が自分の体の温度を制御することができることを言います。

事実かフィクション？

ヴィム・防府に捧げ：「パラノーマル事実かフィクション」アメリカのテレビチャンネルの一つで、2012年1月28日には、エピソードのテレビ番組を来ました。 ホフのほか、テストにオースティンという名前のTVチャンネルの従業員でした。 両方が氷で満たされたタンクに入れました。 オースティンは、約20分間座っていました。 その体温の熱測定面を介して乗組員の、それが水の外にある、他の部材。 デバイスは、4つの摂氏度の合計を示しました。 体温ホフ、だけでなく、すべての回で彼の心拍数は変わりませんでした。 彼は、タンク内の以上の90分を過ごすことができました。

2016年に、ヴィム・ホフ、溺死彼の技術に呼吸の練習をしている4人の死亡で告発されました。 しかし、ヴィムを繰り返し練習がない氷の水の中に、安全な場所でなければならないことを彼の信奉者に警告しました。