おいしい料理 - ひき肉とキャベツのキャセロール

現代の女性は、その見かけのもろさや弱さにもかかわらず、まだ時間があります！ 成功したキャリアを行い、クマや子供を育てる、最愛の夫に注意を払う、犬を散歩すると同時に、自分自身の世話をするために、手入れの行き届いた、魅力的な滞在。 当然のことながら、日常業務のリストの最後の場所はキッチンをとります。

たぶん、外部から、もちろん、そこには何の関係もありませんし、あなたが一度や二度で扱うことができるようです。 しかし、すべてはそれほど単純ではありません。 料理の前に、あなたはそれが仕える方法を考える必要があります。 レシピを見つけ、冷蔵庫にあるものを理解する成分に分割しますが、仕事の後のための店に呼び出すために持っているよりも。 そして、汚れた皿の想像を絶する山に行く調理後、唯一それがどこに来るのか？ そして、あまりにも、それに対処する必要があります...

興味深いことに

それにもかかわらず、女性は家族多層驚かための時間を見つけるために管理する クリームケーキ、 エレガントな複雑なサラダ、さらには日本語、イタリア語、 スペイン料理を。 しかし、おそらく、私はすぐに料理に決算をしたい日は、それぞれがあります。 疲労、文学における子どもとリラックスして、早期単に基本願望でエッセイを書く必要が ベッドに行くことに！ これらの瞬間では、ボリュームたっぷりのレシピの助けに来るが、製造が容易と同時に、健康的な料理。 そのうちの一つ - ミンチ肉とキャベツのキャセロール。 優れた出力無駄にする時間がないとき、同じボディにあなたを教えてくれる「ありがとう」。

あなたは永遠にあなたの料理のノートブックに住む肉レシピキャベツのキャセロールが表示されます。 キャベツは含まれていた後 のビタミンU、 胃潰瘍、胃炎、大腸炎を扱います。 これは、ビタミンC（レモンよりもさらに）がいっぱいです。 彼女 - カリウム、鉄、カルシウム、リン源。 一般的に、キャベツの一定の量で人に必要なほぼすべてのビタミンを持っています。 この野菜は、単にあなたの食事療法に存在することが義務付けられています！ だから、ミンチ肉とキャベツのキャセロールは、休日だけでなく、 味蕾、 だけでなく、有用な物質で体を豊かに。

おいしい料理

彼はほとんどの男性を考えているように、もちろん、すべての女性は、（我々の場合詰め込み中）肉は最高のマッシュポテトやパスタと蒸し野菜を吸収し、されていないことを知っています。

何を準備する必要がありますか？

キャベツのキャセロール - だから、知り合い。 彼女のためのレシピは、極端に単純です。 あなたはキャベツの1キロ、豚、グランド牛肉の500グラム、お好みのハードチーズの200グラム、2-3ニンジン、タマネギのカップル、クリーム20％の脂肪のパケット（図に従う人々は自然ヨーグルトに置き換えることができます）、野菜が必要になりますオイル、塩、コショウ。

肉とキャベツのキャセロール：既製の食事

時間以上ではない、あなたが食材を準備する必要がありますし、料理はオーブンで調理し、ご参加せずに行うが、それはしかし、喜ぶことはできません。 それでは始めましょう！

ニンジンとタマネギきれい、洗います。 タマネギは、小さなキューブ、キャロット・グレイトにカット。 キャベツの葉の上部を取り外し、細かくチョップ。 植物油でフライパンを予熱、黄金キャラメルまで玉ねぎを炒めます。 スパイスで炒め、別の20分間煮る、塩を追加し、かき混ぜる、ひき肉を追加します。 体重を追跡し、カロリーをカウントする者は使用することができます 鶏挽肉を、 その後ひき肉とキャベツのキャセロールはわずかに少なくジューシーになります。

肉タマネギの混合物を調理し、脇までパンから削除します。 それは、ニンジンやキャベツを行うための時間です。 もう一度、それにニンジンを炒め、野菜のオイルパンに注ぎます。

次のステージ

その後、キャベツ、塩、コショウを加え攪拌し、カバーしています。 熱を削減し、キャベツが柔らかくなるまで煮るまで。 これは、約20分かかります。 まだ簡単に二つ以上のパンの所有者のために。 肉1つの揚げ玉ねぎの間に、第2の並列は大幅に台所に費やす時間を削減、ニンジンとキャベツを煮ることができます。 野菜が準備されるまで、細かいおろし金でチーズをすりおろします。 植物油やマーガリンやベーキング用の羊皮紙と単に舗装とグラタン皿にグリースを塗り。 180度に予熱オーブン。 今すぐ層を広めるために開始します。

キャベツ前半を入れて、サワークリーム（ナチュラルヨーグルト）でトップを磨きます。 次に玉ねぎ、レベルのすべてのミンチを追加します。 軽くサワークリームを潤滑。 その後、残りのキャベツを追加みじん切りの全面に配布し、クリーム（ヨーグルト）を注ぎます。 最後の層 - 粉チーズ。 それは完全にキャベツをカバーする必要があります。 出来上がり！ オーブンでキャベツのキャセロール！

最終段階

それから彼女はあなたの助けなしにそれを作った、私たちは、タイマー、時間を置くために必要がある - 半分の時間を。 一方で、あなたはあなたのビジネスを行うか、単にリラックスすることができます。 オーブンビープ音は、ジョブが完了したことを通知されると、少しクールの形式と内容を削除します。 そして、アラカルト作品の一品をカットしてサーブ。 ここではおいしいし、健康キャベツのキャセロールに準備ができています！ 何度も彼女の多くのためのレシピは、時間のトラブルにあなたを助けます。 appetitボン！