その日の正しいモード学生、彼の研究と厳格な遵守

9月の最初の準備として、両親がその子の世話を良質の研究のための美しい制服やアクセサリーを持っていました。 そして、原則として、本研究の期間中に、事前にその日のモードを計画する方法について考えていません。

学生の私の日課は 考慮に入れて、活動、休息と睡眠の段階で、一日の時間の合理的な分布である 生体リズム 成長している生物のを。

両親は、整理するために必要とされる 日の正しいモードを 彼の仕事のためとレクリエーションのための最良の条件を確保するために、学生のために。 このことから、彼の健康、身体的発達、学業成績が左右される。

私の日常生活の学生は、（食べる朝上昇、宿題の準備など）の要素の厳格な交替に基づいて、正しく整理します。 特定の順序で実行されたときに、毎日同じ時刻に、中枢神経系は、それらの性能をエネルギーの最小値を費やし、要素から要素への移行を容易にするための接続を形成します。

作成 日のモード -学生が、特に最初の場所でのアカウントにその年齢を取る必要があり 、神経系を。 結局のところ、中高年の生徒だけの負荷が小学生のための耐え難いだろう。

毎朝小学生の子供が充電を開始する必要があり、眠気の遺跡を離れて駆動し、その日のために活力の電荷を与えます。 学齢期の子供たちの主な活動 - 研究。 重要な点は、物理的な仕事（など学校のワークショップ、マグカップの雇用、庭の家庭の仕事での案内、庭園、）に子供を導入することです。

宿題は2時間に1年半から小学生に取り、中産階級の学生は2〜3時間からそれに費やす、そして古い学生は3〜4時間を必要としています。 すぐに学校から戻った後、宿題を推奨しません。 学業と家庭間の休憩は、ほとんどの部分は歩いて、空気でプレイに割り当てる必要があり、その時点で2時間半以上でなければなりません。 宿題をやって最初のシフト学生は16-17時間よりも先に起動してはなりません。 8.30午前 - 日常男子生徒2番目の変更は8から宿題を開始することです。 その実行後 - 空気の上を歩きます。 そして、これらの学生の親は宿題が学校から帰宅後、夕方にそれらによって実行されていないことを確認する必要があります。

自宅での作業を完了すると、すべての40〜45分後に10分間の休憩を行うには、部屋の換気をすることをお勧めします。 宿題のために生徒条件はリラックスした雰囲気で作成する必要があります。

アップ高齢者のための2時間半に年少の子供たちのために一時間 - 日の政権は、学生も関心の活動（描画、読書、音楽、デザイン）のための時間を提供します。 また、学生は必ずしも実現可能な国内の仕事に関与しなければなりません。

一定時間でモードを食べコンプライアンス学童は、食欲や栄養素のより良い吸収を起こし、条件反射の発展に寄与し、また、健康への鍵となります。

30分を持って日常生徒の夜衛生手続きを完了しました。 この期間中、学生はまた、あなたの靴の適切な形や形状に入れなければなりません。

夜の睡眠赤ちゃんは約10時間です。 ベッドに行くと同時に起きることは非常に重要です。 若い学生は、遅くとも21.00とシニアよりもベッドに行くべきではありません - 22.30から22.00に。 第1および第2の両シフトの生徒は7時から午前中に上昇する必要があります。

指標モード学童日、第1シフトの学生：

午前7時 - 上昇。
7時間。7. 30分。 - 充電、衛生的な操作、彼のベッドの清掃。
7. 30分で。 7. 50分まで。 - 朝食;
7. 50分で。 8. 20分。 - 学校への移動時間。
8. 30分を有します。 12. 30分まで。 - 学業;
12. 30分を有します。 13時間まで - 学校から道路上の時間;
13時間30分13。 - 昼食。
13. 30分を有します。 14. 30分。 - 睡眠や休息。
14. 30分を有します。 16時間まで - 空気中のゲームや散歩;
16時間15〜16分。 - アフタヌーンティー。
16. 15分で。 宿題の18 ch.-仕事。
.. 18時間から19時間まで- パート徒歩 空気中、
19時間30分19。 - 夕食;
19. 30分で。 20. 30分。 - 面白い活動（読書、静かなゲーム、家族の支援、など）。
20. 30分を有します。 21時間へ - 次の日と睡眠のための準備（クリーニング靴や衣料品、衛生）;
21時間 - スリープ。

若い学生のための一日の例モード、第2のシフトの学生：

午前7時 - 上昇。
7時間。7. 15分。 - 充電、衛生的な操作、彼のベッドの清掃。
7. 15分で。 7. 35分まで。 - 朝食;
... 8時間から10時間へ - 宿題の作業。
10時間。11Hへ。 - 興味のある活動（音楽、読書）。
11Hで。 11. 30分。 - 昼食。
11. 30分を有します。 12. 30分まで。 - 散歩。
12. 45分を有します。 13Hまで。 - 昼食。
13時間20分13。 - 学校への移動時間。
13. 30分を有します。 18-19時間まで - 学業;
18-19時間〜20時間 - 歩きます...。
20時間30〜20分。 - 夕食;
20. 30分を有します。 21〜30分。 - 興味深い活動。
21. 30分を有します。 22時間まで - 次の日と睡眠のための準備（清掃の靴や衣料品、衛生）;
22時間 - 。睡眠。