どのような共通の特徴は、すべての人々が幸せに団結していますか？

誰もが幸せになりたいと思っています。

それは幸福の科学はここ数年で多くの注目を集めている理由は、研究者は、フィールドでの観察結果についてのレポートを公開し始めているし、ポジティブ心理学、その目的は、常に人々の生活に多くの色を持ってきた、ますます人気が高まっています。

現時点では、実際に行動が本来の幸せな人々が何であるかを知っています。 しかし、研究者はまた、残りの60％は遺伝学と外部要因に依存している間、それは、幸福の40％のみが定義されていると言います。 それにもかかわらず、我々は私たちの幸せの40％を制御することができます！ 方法を見つけるのをしてみましょう。

1.関係が必要であることを忘れないでください

70歳以上の人々の数百以上の観察を含む大規模な研究では、それらの中で最も幸せな（と健康）は、彼らが信頼の人々との強い関係を維持している人であることが示されました。 私たちの新しいヒーロー - それは問題と映画sociopathsとmisanthropesないことをふりをするファッショナブルです。 しかし、たとえ映画の終わりに彼らが放置されています。 そして、我々はそれが人生で、映画ではなく、幸せであること、生きるためにはるかに優れています。

2.対時間の戦いを知っています お金は時間を受賞します

また、観察は幸せの人々がより多くの時間、より多くのお金を持っていることを好むことを示しています。 これは、ライフスタイルのために努力することさえ試みは人を幸せにすることが判明しました。 すべてのあなたはまだ稼ぐいないお金、そしてあなたは1を持っている生活。

3.それでも彼らの手形を支払うのに十分な収入を

人々の福祉のレベルは、彼らの収入と一緒に、増加しています。 しかし、この数は、すべての人のために異なっており、あなたが費やすどのくらいに依存します。 楽園へと10トンの誰かのために実際にはあります。 しかし、お金も最小コストのために十分でないとき、幸せで、あまりにも、問題があるでしょう。

4.ちょうどバラの匂いを嗅ぐことが時々滞在

もっと満足して自分たちの生活とは、その瞬間を味わうために時間がかかる人です。 、時間で停止することを忘れないでくださいだけで、花の匂いを嗅ぐために、広大な空を見て、あなたが生きていることを喜びます。

5.優しさと無私無欲を発揮し、それが気分を向上します

、ボランティア活動に従事土曜日に行くか、または困難なタスクを完了するために同僚を助けます。 助けた人よりも幸せではないだけでないことが判明したが、また助けたものを人。 すべての時間がメリットについて考える - それはとても疲れるのです。

6.エクササイズ

増加した身体活動は、幸福のレベルを増加させます。 また、運動は精神疾患の症状を緩和するのに役立ちますうつ病や神経症に対抗するために推奨されていることが知られています。 ダンス、ランニング、ジムやsteyching - - あなたの「私の」スポーツを選択して、ちょうどあなたの体を感じるし、それを改善する、あなたは何も考えないかもしれないときの瞬間をお楽しみください。

物事のではなく、娯楽にお金を使う7.

不要な装身具や楽しい経験の間の選択がある場合は、後者を選択してください。 かつての流行の服やガジェットたら、気持ちではなく、古いものを蓄積します。 また、本など、あなたの経験を与えることができる何かを買います。 また、これは幸福を高めます。

現在でライブ8.

いずれの場合ではない過去、ノー将来的には。 瞬間を感じることを学ぶために、瞑想。 科学者たちはそれが本当に役立つことを発見しました。

9.あなたの友人との時間を過ごします

カジュアルな知人との相互作用は喜ばれ、新しい人生の何かにもたらすが、古い友人と会うことはあなたに、それらに本物の、本物の幸福をもたらすだろうことができます。 そして、あなたの友人はまた、自分自身非常に楽観人であれば - それは一日のために正の電荷を行います！

私たちが見ることができるように、これらは自分自身に育成することが困難な特性ではありません、私たちはより良い気分にさせる簡単な手順です。 そのコストあなたを試してみてください？ それを試してみて、そして幸せになります！