どのように学ぶためにスケート後方：ヒントについては初心者スケーター

すべての初心者は、最初だけで彼の足に滞在する方法を心配し、スケートに足を踏み入れました。 しかし、時間をかけて、彼の足はもはや異なる方向に分散していない、と私たちは自分のスキルを磨くためだけでなく、新しい技術を学びたいです。 そのため、遅かれ早かれ、各私たちの質問は後方スケートを学ぶ方法で発生します。

あなたは服について知っておくべき？

私たちは、新しい技術のうちの作業に焦点を当てる前に、ケアは良い機器を取得するために取られなければなりません。 靴は、あなたのサイズに正確に一致する必要があり、衣服は十分に快適でなければならず、動きを妨げません。 慎重に編み上げブーツは足にできるだけ近いを持っています。 これは、必要なスピードと動きの滑らかさを確保するのに役立ちます。 あなたが後方スケートする方法を学ぶ前に、防護服を購入することをお勧めします。 あなたは、このような機器を購入することができない場合、それは、レンタルすることができます。 怪我からあなたを救う保護として、ご自身の安全に保存することは推奨されません。

ワークアウトの準備をするには？

知りたい方は スケートを学ぶためにどのように 後方には、あなたがコースを開始する前に、あなたは、少なくとも5分間のウォームアップを費やす必要があることを理解すべきです。 これを行うには、いくつかのスイングの手、身体の曲がりやスクワットを行うことができます。 あなたは、新しい技術を導入するために開始する前に、あなたは直線で氷の上での動きの基本的なテクニックの良い修正が必要です。 トレーニングは、かなり大規模なフェンスで囲まれた遊び場で行われるべきです。 この時点では知らず知らずのうちに、あなたの研究を妨げることができ、他の選手のあまりがあったことが望ましいです。

どのようにスローダウンし、秋には？

しかし、初心者のどれも転倒につながる、ぎこちない動きを避けることができませんでした。 あなたが後方スケートを学ぶ前に、だから、あなたはセキュリティの問題に対処する必要があります。 迅速かつ安全に停止するために一緒に足を接続し、急激運動の線に対して垂直方向にそれらを回転させる必要があります。 重量および力の分布の場合には適切な転写阻害がほぼ瞬時に起こります。 秋の間、彼の手を代用する必要はありません。 それ以外の場合は、秋を柔らかくしようとすると、肩関節と手首の怪我につながることがあります。

秋が避けられないことを認識、我々は主要な打撃が肘、腰とお尻に曲げ硬い腕の領域に落ちていることを確認してみなければなりません。 ハウジングは氷のカバーの方に回し、彼の自由な手で自分自身を助けることをお勧めします。 これは、怪我を防ぐのに役立ちますが、またすぐに彼の足にはありません。 それはルールが複雑なスピンやジャンプの時にほとんどのプロスケーターで使用したものです。

フォールバックの間、別の方法を使用する必要があります。 この場合、あなたはあなたの背中のアーチを曲げなければならない、と彼のあごを胸にしっかりと押されました。 まっすぐとあなたの腕がやや前方に体のあるべき延ばします。 落下、あなたの背中をリラックスして、あなたの肘を曲げることはできません。 望ましくは、ベクターは、氷の表面に対して鋭角に落下しました。

後方スケートを学ぶ方法：初心者のためのヒント

まず第一に、あなたはすべてのそれは無知な初心者に思われるかもしれないほど簡単ではないことを理解すべきです。 だから、急いではありません。 後方スケートを学ぶ方法を理解したい人は、最初は単にローラーの側面と背面少し乗ってからオフにプッシュしようとすることをお勧めします。 これは、まだドライブの新しい、一種である、それに伴う新しい感覚をキャッチできるようになります。

そして、あなたは、可能な限り正確かつ安定した位置を取ると、あなたの後ろに空ことを確認する必要があります。 脚は膝で曲げるべきであるが、その一つは、先にpolbotinkaにする必要があります。 新技術の開発のためにあなたが行くことを計画している方向に戻って取得する必要があります。 わずかな角度でジョギング足を置く、前方に押し込みます。 体重SHOULD BE移動にインクルード他の足。 運動を禁止することは、アークで行わなければなりません。 先に自身の注意を交互に各足をはじきます。 あなたが移動すると足が広がり、吐出力によって分散する必要があります。 重量の矛先は、スケートの前に移動する必要があります。

気を取ら取得しないでください、あなたが行っている場所を正確に従うことを忘れないでください。 後方スケートの間、あなたは彼の肩に目を通す必要があります。 誰が最初の試みが成功することを保証することはできませんので、すでに後方スケートを学ぶ方法を考え出してきた人たちは、あなたは、忍耐を必要とします。 適切な持続性を示して、あなたはあなたのための新しい技術を学ぶことができるようになります。