カロリーなしフィットネスケーキ：甘い夢

すべての女性の夢 - 完璧なボディを持っています。 しかし、時には、私たちは私たちに余分な体重を毎日闘争を要するものを忘れて「おいしい」何かをしたいです。 実際にはカロリーの最小値が含まれているおいしいデザートがたくさんあります。

厳格な食事療法にアウトレット - 特別デザート

多くの人々の個人的な生活に重大な障害である - それは太りすぎであることがあることは周知の事実です。 余分な重量 - それは一定の不満自身のフィギュア、個人的な自尊心のボディと削減に関する追加のストレスです。 そして、余分な体重を取り除くために、我々は上に行かなければならない 厳格な食事療法 強度は皆のためではないことを維持します。 甘い歯を持っている人のために特に難しいです。 しかし、それは結局のところ、ダイエット、フィットネス、ケーキに接続することができます。 そこデザートのレシピ、と私たちはそれらのいずれかを提供します。

互換性のない組み合わせ

減量のための本当の結果は、定期的な運動と適切なバランスの取れた食事を組み合わせた総合的なアプローチを提供します。 しかし、これはデザートから完全に放棄しなければならないという意味ではありません。 便利なフィットネスケーキ、無糖 - 彼の体の完璧な形を維持したいの甘い歯のための本当の発見。 私たちは、野菜のデザートについて話しています。

だから、優れたオプションは、ヘルシーな料理キャロットケーキのフィットネスと考えられています。 この野菜は一般的に食事における主要成分の一つである：それはスープ、サラダ、料理に使用されていないだけ。 ニンジンはおいしいキャセロール、パイやケーキ、ロールやマフィンを作ります。 多くのカフェや小さなレストランのメニューには非常に多くの場合、これらのおいしいお菓子を提示します。

おいしそうなケーキの家庭用フィットネスの調製

実際には、このデザートは、健康や家庭で準備することは容易です。 いくつかのレシピをマスターした、任意の主婦は、オーブン、電子レンジやmultivarkaでおいしい御馳走の野菜を焼くことができます。

ケーキを調理する必要があります。

• 細かいおろし金で刻ん2-3中ニンジン、;
• 3個の鶏の卵。
• ふすまの5杯（オート麦フレークまたはmultizlakovymiを置き換えることができ） - それらが破砕されるべきです。
• 少し砂糖の代用品;
• 完璧なシナモン、ステビアとバニラ。
• ½小さじベーキングパウダー。
• 塩のピンチ。

すべての成分が混在しています。 得られた生地をベーキング皿に入れ、30〜40分間、180℃に予熱したオーブン内に置かれます。 場合 ニンジンビスケットは、 電子レンジで調理し、調理時間は10〜15分に短縮されます。 電子レンジで焙煎のための料理が適切であることを忘れないでください！ ケーキへの意欲、あなたは爪楊枝で確認することができます。

クリーム食事を準備するには、次のものが必要です。

• 卵の黄身。
• 低脂肪のカッテージチーズの200グラム。
• ½カップ牛乳。
• ½小さじ砂糖代用品、シナモンとステビア。

卵黄は絶えずかき混ぜる、低熱や蒸気浴上で、アップ振る牛乳を加え、よく混ぜ、加熱する必要があります。 得られた塊は、時間の経過とともにわずかに厚くなければなりません。 カッテージチーズは徐々にカスタードを注ぎ、甘味料とホイップされます。 結果は、濃厚なクリームに似た稠度の混合物です。

2-3個に縦切りすぐに冷却ケーキ。 各層は、凝乳、カスタード、互いに上に積層された両面に潤滑されます。 ナッツ、新鮮なまたは乾燥したフルーツを使用した装飾用フィットネスケーキなど。 必要に応じて、ケーキは、すりおろしたオレンジの皮とシナモンをまぶしすることができます。

完全に浸したクリームケーキに数時間冷蔵庫に入れデザート。