キュウリと卵のサラダを準備する方法

サラダ - 最も汎用性の高い食品の多分1。 これは、事実上何を調理することができます。 あなたposytneeのような場合は、鶏肉やエビと「シーザー」、有名近づく 牛肉と「オリヴィエ」 や舌だけでなく、肉を加えて他のオプションを。 あなたは軽い食事を好む場合 - あなたはダイエットをしている場合は完全に独立した料理を夕食を補完、またはことがオリーブオイル、ハーブとバルサミコ酢で季節の野菜をみじん切り。 例えば、 簡単なサラダ キュウリと卵の-製品のおいしい組み合わせごと冷蔵庫にあります。 彼らは毎日の食事として変化し、お祝いのテーブルの上に置くことができます。 それは有益なビタミンやミネラル野菜で発見されたが、タンパク質だけでなく、として、この組み合わせは、非常にバランスが取れています。 カロリー食品はそれが本当にマヨネーズの非常に大きな金額を記入していないことを提供し、また低いです。 植物油または低脂肪サワークリームを満たす最適です。 どのようにサラダ準備するキュウリと卵のを、だけでなく、この料理のバリエーションが私たちの記事で見つけることができます。 あなたはこの新鮮なミックスを愛する、そしておそらくそれは夕食のお気に入りのほかになるだろう。 ので、簡単かつ迅速にサラダを準備するには、 野菜のカット や卵が多くの時間を取ることはありません。 それでは始めましょう。

私たちは、キュウリと卵のサラダを準備しています

この料理の大部分のために次のものが必要です。

- 3ゆで卵。

- 50〜70グラムハードチーズ（チーズを取ることができます）。

- 1明るい緑色布で大きなキュウリ。
- 塩と少しマヨネーズ。

あなたはサラダに混ぜる材料を準備します。 キュウリ、卵、チーズは粗いおろし金やチョップの上にこすりすることができます。 味とマヨネーズでドレスアップする黒コショウを振りかける、塩と、一緒にシーズンを混ぜます。 あなたが代わりに通常の、料理のカロリー版の面で軽量を好む場合は、植物油と低脂肪マヨネーズ、サワークリームと季節のサラダを追加することができます。 すべては準備ができています。 卵の調理時間を考えると、あなたはおいしいとさわやかなサラダを得るために、準備の初めからわずか20分が必要になります。 ところで、冬には、代わりに新鮮なキュウリの、塩漬けや酢漬けを追加します。 キュウリのサラダ、卵はお祝いのテーブルの上にアルコールに偉大なスナックです。

その他のオプション調理食事

新しい料理は、あなたは、他の製品には2つの主な成分を組み合わせます。 さんがネギに追加して、夏のサラダの最良のバージョンを作成してみましょう。 彼のために取ります：

- 1-2中型新鮮キュウリ。
- 4個の調理卵。
- ネギの束。
- ヘッドレタスの半分。
- マヨネーズ又は充填用サワークリーム、塩およびスパイス（黒コショウ）。

サラダを組み立てる全ての成分：キュウリ、卵、タマネギなどの野菜は、中規模にカットする必要があり、相互に接続し、低脂肪サワー（食事のオプション用）クリームやマヨネーズ大さじのカップルを埋めます。 少し塩、黒コショウを振りかけるとサーブ。 これらのレシピは、彼らが絶対に任意のホステスを習得することを非常にシンプルであり、その成分は、すべての冷蔵庫の中に確かに存在します。 お食事をお楽しみください！