タマネギスープ。 減量のための食事療法

過体重の問題は、多くの人々の生活の中で遭遇する。 何人かは、これを否定できない事実とみなし、他の人は戦闘に突入し、食事を2回、または3回トリミングする。 しかし、既存の「黄金の意味」は道のりの真ん中にあることを忘れてしまいます。

そして、あなたが余分なポンドで戦う方法を選ぶならば、基礎は、どんな場合でも、健康なバランスの取れた食事の原則であるべきであることを知るべきです。

オニオンダイエット - これらのダイエットの1つで、余分なポンドから積極的に離れることができます。 その基本はタマネギスープです。 食事は7日間設計されています。 この間、簡単に5-6ポンドを取り除くことができます。 目標が達成され、繰り返したい場合は、身体を数日間（3〜4日間）安静にする必要性について覚えておく必要があります。

メインディッシュはタマネギスープです。 ダイエットには、脂肪分を消費しないことが基本です。 それは高カロリー製品を含まず、それを作るために使用される野菜は体内の脂肪を分解するのに役立ちます。 それらは低カロリーの含有量を有し、多くの バランスのとれた食事の 一部である 。 タマネギスープの食事は、メインディッシュに入った製品よりもメインディッシュを吸収するために消費されるエネルギーが多いという特徴があります。 したがって、タマネギスープは数量に制限することなく、一日に数回食べて怖いことはありません。

タマネギのスープを準備するには、キャベツ（好ましくは白）、中型の球根6個、ピーマン2個（いくつかの情報によると緑色が好ましい）、セロリ、2-3トマト（調味料）、調味料またはブイヨンキューブ、塩（味に）、あなたはスパイス（コショウ、ニンニク、カレー）を追加することができます。 野菜を切り、冷たい水で鍋に入れてください。 沸騰させた後、すべてを高熱で10分間沸騰させ、次にゆっくりとした状態で準備するまで（キャベツでガイドするまで）沸騰させる。

オニオン スープダイエットを 使用すると、あなたはまだ（メインコースに加えて）次のように1週間予定されている余分な食事を使用することができます：

1日：フルーツ（高カロリーバナナとブドウは除く）。

2日目：新鮮な、煮込んだ、茹でた形の野菜（2-3の焼いたジャガイモと多少の植物油）。

3日目：野菜（ジャガイモを除く）と果物（バナナを除く）

4日目：2〜3回のバナナ、2回までのスキムミルク。 生物は、タンパク質 - ビタミンのメークアップを必要とする。 これは転換点の日です。 気分の低下が可能です。

5日目：ゆでた低脂肪肉（鶏肉、牛肉または魚）とトマトを500グラムまで;

6日目：肉、野菜（ジャガイモを除く）および緑;

7日目： 玄米、野菜、フルーツジュース。

タマネギのスープや補助食の製品は、日中に少しずつ服用する方が適切です。したがって、空腹感を鈍らせる方が良いでしょう。体に入る食物の量は最小限に抑えられます。 食事中は、体液摂取量を監視する必要があります。 その量は2リットル以上でなければならない。 それがガスのないきれいな水であればよい。 水は体内で起こる代謝に正の影響を与え、身体から塩や毒素を取り除くプロセスを促進します。 コーヒーや紅茶は理想的にはリストから削除する必要がありますが、砂糖や牛乳を飲まずに飲むことはできません。

オニオンダイエット中の1つの重要な制限：揚げ物、ベーカリーおよび小麦粉製品、天然ハチミツ、炭酸飲料、食物、アルコールを含む菓子は食べられません。 オニオンダイエットの終了後、少なくとも1日後にアルコールを摂取することができることを覚えておく必要があります。

最近、少なくとも一度はタマネギ スープがあります。 体重減少のための食事療法は 余分なポンドを失うために多くのストレスおよびストレスなしで一週間のためのボディを可能にする。 そして、あなたが望むなら、それを繰り返すことができます。 オリーブダイエットは、少量のカロリーを含む脂肪の分解を目的とするが、十分なビタミン - ミネラル複合体を目的とした製品をその食事で使用するので、体重を減らす有効な手段である。

胃や腸の病気の人は、この技術に注意する必要があります。 タマネギスープの食事は、大量の粗繊維を含むタマネギとキャベツの絶え間ない使用が胃腸管の粘膜の炎症を引き起こすという事実によって特徴付けられる。