高いジャンプは運動規律の面で複雑なコーディネートです。 これは、事前に離陸のスポーツマンの後に行われます。 物理的な訓練のアスリートの高い要求のために。 ジャンパは、ジャンプの4つの主要な段階、そのプロセスの構成要素です。 これは、すべてのバーの上に長時間のフライトから外れた後、実行、で始まります。 着陸のプロセス。
キューバH.ソトマイヨール - 走り高跳びなど、この分野の世界の成果に関しては、女性の記録は今ブルガリアS・コスタディーノバ、男性が所有しています。 体操は、それぞれ、209センチメートルおよび245 cmで高さに設置されたストラップを越え。 改善するために、パフォーマンスの専門家は、様々な技術、さらに説明されるジャンプの方法を、開発します。
古い方法について話して開始します。 ジャンプの最も古く、最も単純な形式は、ジムです。 その原理は、遠心水虫が直角に実行した後、バーを移動するという事実にあります。 この場合、ジャンパーの着陸は、二つの足で発生します。 長い間、高いジャンプは「はさみ」と名付けられ、別の方法を実施しました。 その本質は、鋭い棒を鋳造するための40度までの角度で離陸アスリートの後、遠心足ということであり、それに平行に転送され、弾かれ、脚れます。 身体の重心の高い高性能な場所のために、ほとんど非現実達成するために、このメソッドを使用している場合。 「波」と呼ばれるハイジャンプが、以前とその続編の形ですが、今、この技術は、ほとんど誰も使用していません。
特別な注意は、「ロール」と呼ばれ、ジャンプする方法を与えています。 彼は、最も合理的な種の一つです。 その主な機能は、ジャンパがバーに近い足をプッシュしていることです。 遠心スラスト足の後の状態をまっすぐにされます。 同時に、体を回転させると胸揺れの足の上を押します。 離陸は、45度の角度で発生し、アスリートは、レールに沿って引っ張られ、それを通る横に移動されます。 高いジャンプが、このような方法で実施された場合、着陸は手とジョギングペースの両方で発生します。
この技術の開発の間、およびその種の1以上があります。 これは、「ロッカー飛躍」と呼ばれ、体操選手以上がトランクを回転させ、下腹部の位置にあるバーを克服していることを確認することですました。 ここで離陸角度は、「ローリング」とは対照的に、40度までです。
「フロップ」の技術 - 最も一般的で人気の、今日はプロの体操選手の大半は高いジャンプを実行する方法です。 これは、最初1968年にB. Fesberiメキシコオリンピックで示されました。 アスリートのその使用に重心を低減する、つま先に約12メートルの仮想円弧の半径に沿った走行を行います。 大幅なスイングアームに役立ちます。 ジャークは、実行時に開発された非常に強力な水平方向に高速を犠牲にして得られます。 バーへの彼の背中と飛行中の最初の体操選手。 膝と腰遠心で屈曲次ジョグ足 - 整流。 原因それはバーの上に移動した時点での沈下バック腰椎アスリートに、高いジャンプが非常に経済的にその移行を提供します。