ペパーミント減量：レシピ、プロパティ、禁忌

ミントは、すべてのハーブの種類の数の最初の場所の一つです。 全部で約70種があり、それが唯一の公式ソースに応じています。 さて、この植物はどこでも見つけることができます：森、庭や庭で。 これは、様々な分野（医学、化粧品など。D.）で使用されています

ミントは、減量のためにも優れています。 これは、胃を助け、空腹感を軽減します。 減量のためのミントは、その自然な形ではなく、エッセンシャルオイルとしてだけではなく、使用されています。

プロパティ

ペパーミントが使用されます。

• 寒さ。 インフルエンザやミントティーの寒さに必要な消費のシーズン。 これは、喉の痛みや咳との契約をすることができます。
• ストレスリリーフのため。 ペパーミントティーは、 ストレスや緊張の場合には注意が必要です。 就寝前に飲むのが良いです。 ミント後堅牢で安らかな眠りに貢献していきます。
• 蓄積された毒素の体を清めるために。
• 皮膚の問題を解決するには。 ミントを加えてお風呂に入って、あなたは、皮膚上のさまざまな発疹を取り除くことができます。
• 胃の問題のために。 ミントは、膨満感を低減消化を改善します。
• 免疫力を高めるため。
• 口臭を取り除くために（あなただけの新鮮な葉を持つお茶の飲み物を必要とします）。

ペパーミントの減量

ペパーミントティーは、食欲を減少させ、そして砂糖の禁断症状を軽減します。 熱の形で、小さな一口でそれをよりよく飲みます。 このお茶は、非常に少数のカロリーが含まれています。

ミントは新鮮な形で消費することができ、サラダに加えるか、様々なドリンクを調理することができます。 ここではいくつかの基本的なレシピは以下のとおりです。

• 「ペパーミントオイル。」 ひまわり油を取ることが必要です。 160度にそれを再加熱する必要があります。 ガラスポットに、その準備を埋めるハッカ油をカット。 この混合物は、月の間にカバーの下に、暗い場所で主張すべきです。 油の貯蔵寿命 - 1年。 次のようにそれを使用してください：舌の下に1〜2滴を滴下します。 あなたは溶解し、その後、カルシウム錠剤または蜂蜜に滴下することができます。 10日、1日3回以内に適用されます。
• ミントブロス。 葉は、水で満たされた小さな火の上にセットし、5分間煮るなければなりません。 ビットのために立ってみましょう。 ミントと水は1日4回まで1カ月以内に撮影されています。
• ハーブ。 茶、生姜の茶さじ1杯、1テイク 小さじ クミンのとミントのいくつかの葉を。 この混合物を沸騰したお湯、カバーを注ぎ、20分間放置します。 食事を1日3回食べる30分前に飲みます。

キュウリとドリンク

あなたが料理のために必要なのは - キュウリ、レモン、ミントです。 このドリンクをスリミングすることは完璧です。 それはまた、偉大な爽やかでリラックスです。 ワンキュウリとレモンを輪切りにする必要があります。 第二にキュウリの格子。 得られた塊折りたたみ容器とスライスリングとミントを加えます。 すべての水と攪拌でいっぱい。 煎茶は、約10〜15分を与えます。 飲料は準備ができています。 これは、炭酸飲料の良い代替として機能します。

生姜とドリンク

それを調理するには、次のものが必要です。生姜、キュウリ、レモン、ミントを。 あまりにも、スーツにこの飲み物をスリミング。 その組成物は、ショウガを食べるので、より効果的な取得します。

結局のところ、このルートは、代謝をスピードアップするのに役立ちます。 準備のためには、生姜、みじん切りキュウリ、ミントとレモンのすりおろする必要があります。 全ての成分は水の中に入れ、一晩冷蔵庫に入れています。 午前中は減量のためにおいしいリバイタライジングドリンクを取得します。 約5倍の日を取ります。 そうでない場合は、このドリンクは、サッシと呼ばれます。

ところで、ミント、レモンと水だけでなく、味に非常に楽しいですが、また、ウエストサイズを減らすのに役立ちます。

レモネードダイエット

ミントとレモンで現在ある水は、体を浄化するための最良の方法の一つと考えられています。

そのような飲み物によって重量を軽減し、全体的な肌の状態を改善することができます。 またレモネードで、あなたはキウイのスライスを追加することができます。 当日は5-6杯を飲むことが望ましいです。

ミントとのコンポート

このドリンクは、イチゴの200グラムが必要になりますについて、あなたは尾をきれいにし、削除したいです。 次に、砂糖ベリーを記入し、限り、彼らはジュースをさせないだろうと放置します。 そして、沸騰に水を持参し、果物を浸すことが必要です。 クックは、約5分を必要としています。 火からおろし、ミントを入れて、冷蔵庫に入れました。 ドリンクを冷却した後、それを使用することができます。 ミントとのコンポートを簡単に減量にプラスの効果を持っているソーダを、交換してください。

ティー

すべての飲み物の中で最も効果的なミントティー。 これらのレシピは、最も簡単です。 調製することができます。

• グリーンミントティー。 準備のレシピは非常に簡単です。 緑茶は、ペパーミントの葉数が追加されます。 それから彼は火にかけ、沸騰させ。
• タイムでお茶 とミント。 ミント、タイムの1杯を取ります。 そして、あなたはそれらの上に熱湯を注ぐ必要があります。 5分間弱火で沸騰します。 沸騰させた後、高温の場所で15分間おきます。
• 野生リンゴとミントティー。 ミントとリンゴの1杯を取ります。 前のレシピと同じように準備します。 唯一の注入中に毛布に包まれている必要があります。

風呂

また、ミントと異なるお風呂を調理することができます。 これらの一つは、基本的なペパーミントオイルと手技です。 あなたは温水浴にダイヤルし、ペパーミントのエッセンシャルオイルの約15滴を追加します。 判定時間 - 15-20分。 このようなお風呂は緊張、ストレスを軽減し、減量に取り組む際に重要である神経を、落ち着か。

多くの科学者は、ミントのも、従来の吸入が体の飽和を与えると信じています。 あなたが任意の食事の前に植物の葉の匂いを嗅ぐ場合は、通常よりもはるかに少ないを食べたいです。

禁忌

減量のミントのためのすべての肯定的な側面にもかかわらず、禁忌の数を持っています。 それを服用しないでください。

• 女性の授乳、妊娠中。
• メントールの不寛容があれば、
• 増加した酸性度は、（酸逆流は、ミントドリンクの使用で起こり得る）場合。
• 男性はまた、ホルモンのバランスを変えることができるので、ミントと注意する必要があります。

悪いの過剰摂取は、身体への影響としては、必ず、用量に従ってください。 これは、眠気、倦怠感、筋肉痛、遅い心臓のリズムを引き起こす可能性があります。

結論

一週間のためにあなたが4キロまで失うことができることを考えてはいけません。 薬用調合に加えて、あなたもダイエットを遵守しなければなりません。

毎日必要なミントとお茶を飲む - あなたは、基本的なルールを覚えておく必要があります。