メニュー歳。 どのような親が知っておく必要があります

年の赤ちゃんの食事まではかなり限られている：母乳、補完的な供給、お粥、 スープ、果物 や野菜のピューレ。 メニュー歳児はるかに広いです。 もちろん、それを与えるために、スパイスやマヨネーズとおいしい料理が必要ではないが、栄養素と必須ビタミンとミネラルが必要。

ミルク

赤ちゃんが胸を取っている場合、それは良いです。 メニュー歳児上の母乳が最も適合している、それはすべての栄養素が含まれています。 しかし、その既に不十分な、不要とその誘導体（チーズ、ヨーグルト）のいずれか。 乳製品の総量は、すでに1000年から1100年、でなければなりません

スープ

歳は、ジャガイモ、ニンジン、大根、ズッキーニ、カボチャ、キャベツ、カリフラワー、フェンネルとほうれん草とメニュー栄養価の高いスープを含める必要があります。 さて、必ずしもすべての赤ちゃんが自分でかむことを学んだことを煮十分ピューレに挽きます。

肉

今、私たちはダイエット歳の子供を補強し、強化する必要があります。 メニューは鶏肉、赤身の子牛、牛の肉料理を含める必要があります。 ピューレは、カツレツ、ミートボール、野菜と組み合わせるキャセロールを交換することができます。 肉は、筋肉の成長のためにタンパク質ので、必要な小さな体を提供します。 しかし、すべてはあなたが小さな部分で始まる必要があり、適度に良いです。

魚

1歳の赤ちゃんメニューの赤ちゃんは、魚料理を含める必要があります。 それらは、リンおよびヨウ素（海の魚）を含みます。 最初はその後、タラ、スケトウダラ、我々は範囲を拡大する必要があるかもしれません。 魚の弾力ゆ：ゆ、その後、ひき肉を作る、すべての骨を削除し、ハンバーガーで調理。 週にこの製品を50〜70 gをこの年齢では十分でしょう。

カシュガル

歳児とメニューは、ミルクと穀物、特にオート麦や蕎麦を含める必要があります。 一日あたりのこれ以上の6-8グラム以下 - バターを少量添加すると、朝食のためにそれらを供給することをお勧めします。

サラダ、マッシュポテト

子供の食生活の果物と野菜のサラダ、さまざまな。 ない空腹時に、メインの食事の際に注意するためにそれらを導入します。 果物のそれぞれの新しい作品（野菜） - 3日前のものの後。 だから、正確にアレルゲンを特定するために、後で年齢になるまでそれを除外することが可能となります。

植物油

小さじ1杯の最初の数滴の量の食用オリーブオイルは、後に子供の毎日の食事中に存在している必要があります。 これは、野菜のピューレやスープに加えることができます。

卵

卵黄は徐々に半分に部分の大きさをもたらす、穀物の付与を開始します。 一年半で優しくオムレツ卵1個と水の形でタンパク質を注入しました。 卵黄（スクランブルエッグ）、子供は3日ごとに食べる必要があります。 卵はアレルギーのだろう場合は、ウズラを使用することができますが、小児科医に相談することをお勧めします。 注意：生卵は子供のためだけでなく、大人のためだけでなく、危険なことができます。

砂糖と塩

果物や特別な- 、1歳未満の子供に提供することができる甘い 子供のビスケットを。 砂糖ん、特にお菓子。

塩は水と塩の交換の体のために必要とされるナトリウムが含まれています。 したがって、ミンチスープ、マッシュポテトは、（ブレード先端で）いくつかの塩を追加することができます。