おいしいメニュー歳の子供

1年 - すべての子供のために非常に重要な時期。 彼は、もはやほとんど「大人」の生活に慣れるための時間です、非常に小さいと考えていません。 大部分が、これはまた、子供の食事療法に適用されます。 赤ちゃんのメニューの10〜12ヶ月のことで、多くの大人の料理で構成されています。 特定のスキルを必要とマッシュポテトない、と固形食品、 - 主な食べ物。 赤ちゃんが液体食品に慣れている場合、それは食事のより密な一貫性を提供し、代わりに乳首のスプーンで食べるために彼を教えるために、この習慣の彼を離乳する時間です。 この年齢で子供はすでに歯を持っているし、固形食を食べることができます。 したがって、メニュー歳の子供で入力する必要があります。 しかし、最初に、それは簡単にそれをかむする方法を学ぶために2〜3センチの小さな断片にする必要があります。

どのような製品は、この年齢の子供のためのメニューに含まれなければなりませんか？

メニュー歳の子供が果物や野菜を含める必要があります。 赤ちゃんの適切な開発のために必要なこの必須ビタミン、繊維、。 子供に提供される果物の選択の年以来、徐々に拡大します。 静かアプリコット、桃を与えることができます。 私たちはゆっくりと起動する必要があります - ノルムはフルーツジュース約100mlの日です。

それは、メニューの多様化と同時に、 - お粥の様々な果物や野菜を追加することに有用です。 カボチャ - 例えば、図では、あなたはリンゴとオートミールを追加することができます。 より多くのあなたの好みにその子供を参照してください。

この時代、チェリー、スグリ、クランベリー、スグリ、クランベリー、であなたの赤ちゃんのために非常に便利な ラズベリー、ブラックベリー。 しかし、ブドウはので、それ以上の年齢のお子様を対象とし それはそれであまりにも多くの炭水化物やビタミンが含まれている比較的小さいです。

乳製品はまた、彼らは、タンパク質、ビタミン、脂肪および含まれている、メニュー歳の子に含まれるべきであるミネラルを。 しかし、 全乳 、赤ちゃんはまだ与えるのは時期尚早である-ので、アレルギーの発生率の増加のは、多くの栄養士は、わずか2年、それを入力することをお勧めします。

ケフィアは消化赤ちゃんを改善するだけでなく、彼の免疫系にプラスの影響を持っていないだけ。 これは、ビフィズス菌や乳酸菌が含まれています。

この年齢で、子供たちの店のヨーグルトを提供するのは時期尚早です。 アレルギーが発生することがありますあまりにも多くの防腐剤や着色料があります。 そのため、短い貯蔵寿命を持つ特別な子供たちのヨーグルトに優れて限定されている間。

のみ、この年齢では、乳製品の割合は、一日あたり200以上のmlであるべきではありません。 彼らは、高い酸性度により特徴付けられ、本体の赤ちゃんは、まだ大部分に対処することができません。

カードは、カルシウムとタンパク質の供給源として必要とされます。 簡単に消化製品ではありません何のためにしかし、それは、タンパク質が多く含まれています。 また、その部分は、子供のための率は一日あたり50グラムを超えない期待しています。

サワークリーム、チーズとクリームが最高徐々にゆっくりと導入されます。

様々な穀物の穀物の有用性は否定できない。 蕎麦とオートミール - 歳の子メニューでそれらの最も貴重な。 すべての穀物は、同じように作られているわけではありません。 たとえば、このような人気のセモリナは、ビタミン、ミネラルが豊富ではなく、アレルギーの原因となることができ、グルテンが含まれています。 したがって、それによって持ち去られていません。 ライスは簡単に消化吸収、およびトウモロコシれる - セレンの供給源が、徹底的にも蒸気が必要です。

歳の子供はすでに赤身の肉、鶏肉、七面鳥、ウサギの肉の蒸気カツレツを生成することができます。 肉の全体の作品は、まだかむことは困難であるので、肉の好適な料理。 また、肉は子供が長い期間を必要と同化するよう、一日の前半に与える方が良いです。 リーン魚は 週に一度か二度調理することができ、1個の卵は毎日子供のメニューのためでなければなりません。 鶏のタンパク質に適したウズラの卵にアレルギー。 1-2小さな卵が完全に鶏肉を交換してください。

でも、子供たちはグッズの非常に好きですが、一年で、チョコレート、ペストリー、脂肪肝を食べるにはまだ時期尚早です。 より自然な製品で構成されているフルーツゼリー、お菓子やジャム、に彼らの注意を引くために、より良いです。

朝食、ランチ、ディナー、アフタヌーンティー、ディナー - そして、この歳で赤ちゃんを食べるようにして5倍でなければなりません。