ダイエット授乳中の母親

最後の9ヶ月間は、すべてのあなたの考えは、将来の赤ちゃんを中心にされました。 しかし、ここで子供が生まれた、と今、あなたは自分自身についてだけでなく、考える必要があります。 食べ物だけ彼の人生の最初の数ヶ月で - あなたの食べ物からなぜなら、母乳、赤ちゃんの健康状態に依存します。 したがって、栄養上のすべての医師のアドバイス、授乳中の母親の非常に重要な特別な食事療法に従うことが重要です。

そこの食事のいくつかのバリエーションがあり、それらはすべて許可と禁止された製品の組成が異なります。 母乳育児の母親のためのダイエットは、その条件と赤ちゃんの健康にだけでなく、アレルギー反応の存在に依存します。

どのような電源オプションは、あなたの食事で食品の新しいタイプの導入は1でなければなりませんし、少なくとも4〜5日の間隔で、すべての時間は、彼の皮膚の行動、ベビーチェアや純度を観察することを知っている必要があり、若い母親が使用されていません。

ダイエット授乳中の母親 の子供は完全の使用を排除月の実行まで：

• 任意のスープ、

• 牛乳（自宅と店舗の両方）

• コーヒーや紅茶、アルコール飲料、

• 白い小麦粉で作られた任意の焼き菓子、

• サワークリーム

• レーズン、

• （バナナと焼きりんごを除く）はそのままの形式で任意の果物や野菜。

授乳中の母親の食事の人生の最初の十年ではママ、以下の製品を食べる必要があります。

• ゆでた赤身の肉 、

• 野菜スープ、

• 焼きりんご とバナナ、

• 蕎麦、オート麦、トウモロコシ、大麦、からの様々なお粥小麦割り 、

• オリーブオイル、コーン油、ヒマワリ油とバターの日のではない以上15グラム以下、

• 温泉水、緑茶、ブロス腰、コンポート。

一部の製品で補充出生ダイエット授乳中の母親の後11日目には、徐々に小さな部分とにあるように入力します：

• ふすまとで焼く、茶色のパン 、

• 煮たり焼いたポテト、

• 煮、焼きやカップルで魚を調理し、

• 卵と固体の非シャープチーズ、

• ケフィア、発酵焼きミルク、カッテージチーズ、

• 煮たり焼いたポテト、

• パスタの小さな部分、

• 新鮮な野菜、

• 煮、揚げたり蒸した野菜（カボチャやカブ、ニンジン、タマネギ、カボチャや大根、ブロッコリーとカリフラワー）。

スナックお茶のか、などのほかプルーン、ドライアプリコットと日付を使用することができます。 適切な乾燥またはベーグル、ビスケット、クラッカー、パイ、パンケーキのズッキーニとクラッカー。

すぐに子供が1月と彼の人生の60日であったとして、授乳のためのダイエットは、補充認可製品のリストを増加し、抑制を減少させています。 しかし、あなたは、アルコール、紅茶、そして飲むことができない 全乳を、 そしてレーズンを食べます。 毎日のメニューに追加することができます。

• 家庭料理の桜、リンゴと 梅ジャム 、

• 料理のドレッシングとしてサワークリーム、

• 季節に応じて、生の果物や野菜、

• ウサギの肉、鶏やウズラだけでなく、子牛肉、

• 任意のナッツ（ピーナッツとピスタチオルール）

• トマトジュースやトマトを加えて野菜スープ、

• ブルーベリー、スグリ、クランベリーやチェリーのジュース、ピットイン。

ライフママの最大6ヶ月は、そのダイエットドリンクや牛乳から除外されるべきであり、製品の以前の組成物に添加することができます。

• 大麦とキビのお粥、

• 蜂蜜、糖蜜、およびプロポリス、

• 香ばしいネギ、セロリ、バジル、タラゴン、タイム、ミント、オレガノ、メリス、

• 大根、カボチャ、リンゴとニンジンのフレッシュジュース。

子供は母親のメニューで6ヶ月に達すると魚介類の小さな部分、新鮮なニンニクや豆を含めることができます。 それぞれの人が彼の特定の生物を持っていることを忘れて、様々な製品に応答しないでください。 すべての母親は常にあなたの赤ちゃんに焦点を当て、すべての新製品あなたの食事療法に慎重に投与すべきです。 ダイエット授乳中の母親は授乳中の栄養母親の一般的な助言を与えます。 ルールからしたがって、わずかな偏差。