ユーリポポフと体を癒しの彼の方法

人間の健康は彼の背骨は何な状態であるに依存します。 バック問題のほとんどは、特別な練習の助けを借りて解決しました。 方法の一つの著者 背骨の回復が ユーリポポフされる-科学者、生物学者は、身体部分の疾患を研究するために身を捧げました。

どのような技術ユーリ・ポポフに基づいて？

ユリイー・バサイルビックポポフに設計されている演習の複合体の心臓部には、すべての病気は、脳の活動に関連しているという主張があります。 これは、チャネル別の椎骨に位置する神経線維を介して他の臓器に信号を送信します。 変形は、関連する身体へ送信パルスのレベルの低下を生じ、これが痛みの原因である場合。

脊髄リッジがに保護としての役割を果たす 神経線維。 したがって、我々は健康のために特に注意を払う必要があります。 ユーリ・ポポブ、すべての病気の原因は人をリード生活の直立形であると考えています。 背骨の完璧な状態では何も曲がり、曲率があってはなりません。 それはまっすぐに生まれたばかりの赤ちゃん。 健全な赤ちゃんには脊椎奇形を持っていません。 頚椎、腰椎、胸椎、骨盤：大人の生涯で4曲げ範囲を表示されます。 最初の二つは、前彎と呼ばれています。 胸部と骨盤と呼ば弯。

内臓の脊柱湾曲の影響

背骨のすべての曲線は、重力の影響で発生し、人々が少し移動しているという事実から生じます。 有害な影響太りすぎとハードの物理的な作品。 長距離曲率は、神経線維、慢性疾患の悪化および発生への血液供給の圧縮を引き起こします。 ユーリ・ポポブ頚椎の曲がりは、心臓病、メモリに問題、頭痛の外観、顔と首の腫れにつながると主張しています。

胸椎の後弯は消化器系、肝臓の活動に肋間神経痛、心臓病や肺疾患を引き起こしています。 腰椎と骨盤の曲がりは、腎臓と副腎を引き起こし、病気は不妊や生殖器、および神経根炎、坐骨神経痛、関節症につながります。

ユーリポポフシステムの治療の原則

できるだけ多くの疾病が治癒した人は、健康的な背骨である場合。 この科学者のための19頭の簡単な体操の複雑な思い付きました。 彼らは、筋肉のコルセットを強化し、曲線を合わせ、脊柱の延伸を可能にします。 ユーリ・ポポブ回復し、若返りの練習のためだけでは十分ではないと主張しています。 他の勧告を行う必要があります。

• 朝食は夕食、11.00よりも早くにあってはならない - 遅くとも18.00より。
• 週に一度は「ドライ」飢餓を配置する必要があります。 この日、食べたり水を飲むことができません。
• 15〜20分間の一日二回繰り返し手順。
• 20分、または時間の毎日ジョギングをしてください。 時にはスポーツウォーキングを交換してください実行しています。

変更のダイナミクスを追跡するためには、日々の血圧、心拍数、体温と体重を祝うためにしたノートブックを作る必要があります。

背骨のための練習と全身

尾根のすべての部分で整列ねじれを目的とした複合体からの最初の3つの演習。 彼らは床に水平位置で作動します。 練習中は、すべての筋肉が息を止めていないストレッチ冷静かつ均等に息をするようにしてください。 負荷を個別に選択する必要があります。 だから、あなたは次のことを行う必要があります。

1. 運動を行うために、あなたはあなたの胃の上に横たわるする必要があり、足がまっすぐに。 ストレートアームが前方に延長し、背骨の状態に焦点を当てます。 一つの上肢は、他の指を取り、文字列にストレッチしてみてください。 同時に、体内のすべての筋肉に負担をかけます。 この位置で左右にスムーズなターンの急流を作ります。 運動は8回まで繰り返されます。
2. 私たちは、彼の背中にロールオーバーする必要があります。 手と足は、ときに最初の練習と同じ位置に残されています。 ソックスは前にいたかかとへ引っ張ることができます。 左右の肩の上に交互に積極的なロールを作成します。 ヘッドは、ロールが行われた方向における停止まで回転されたとき。 可能なクランチは、関節に注意を払う必要はありません。
3. 運動は彼の背中の上に横たわることができます。 ストレートアームは、あなたの側面です。 ボディ、足と腕の筋肉を痛め、すべての道は左と右の頭を回転させます。 この単純な運動は、頚椎椎間板変性症を取り除くことができ、顔の腫れ、頭痛を軽減。 力を回してクランチを低減することができるとき。

シミュレータユーリポポフ

伝統医学の医師がやって、手動で脊椎の機能を回復させることができる特別な訓練複合体を、開発しました。 これは、剛性フレームや棚から構成されています。 傾斜の角度は、人の体重と訓練のレベルに応じて変更することができます。 フレームに脚や腕のための特別な棒があります。 彼らは、任意の位置に持ってきて、特別なアタッチメントで固定することができます。 シミュレータ上の傾斜位置で本体を保持するためにはベルトを有しています。

まず尾根とそのアライメントの拡張を行います。 この男のために逆さまに配置されます。 背骨の重さで延伸して整列されます。 筋肉システムのその後の統合は、運動中に、複雑な水平位置で達成されます。 シミュレータ上の負荷を個別に選択しました。 占領中に、それは劣化の例を見られなかったという事実にもかかわらず、医師に相談した後にのみトレーニングを開始します。