安全かつ効果的に日焼けする方法を学習するために、

すべての女の子はすぐに重いとムッ服の束縛から逃れ、太陽の光の身体を置換する夏を楽しみにしています。 しかし、実際に日焼けを取得して楽しむために、あなたはいくつかのルールに従う必要があります。 そして、私たちは忘れてはならないこと 太陽の光 大で 有害な量。

小さな開始

だから、最終的に空気が大胆に服を脱ぎと1人の水着に滞在することができるように十分に暖めています。 浜に出て、すぐに日焼けして朝から晩までベッドカバーの上にスピンために急いではいけません。 あなたは太陽の少量で開始しなければならない：時間と朝の半分と冒頭に同じ夜 - 理想的です。 さて、あなたの場合はビーチで日光浴をする前に、サンルームを数回訪問：あなたは紫外線にお肌を準備する少しを持っています。 もちろん、火傷の出現を防ぎ、太陽の有害な光線からあなたを守ってくれるクリームやローションを忘れないでください。

美しく点灯

どのように素敵な日光浴をするには？ でも黄金の日焼けを取得する方法と、自分の健康に害を与えていない - 私たちは、はるかに複雑に関係上、プールサイドのサンラウンジャーでリラックスしながら撮影することができます最も魅力的な位置について話されていません。 あなたの体は太陽に非常に慣れている場合（スルー 定期的な日光浴時間半の5-7日）は、長いビーチに滞在することができます。 確かに、誰もが知っている、より良い日光浴ために何時間午前11時前と16日後：すべてインチ これらの期間中は、 太陽の活動は、 午後のようにそれほど危険ではありません、あなたは火傷や稼ぐないリスクを実行日射病を。 最良の選択肢 - 早い（時間6-7の）朝にビーチに行くと10-11まで滞在します。 しかし、この時点では、頭飾りを忘れないでください。 確かにパナマ帽、またはが過熱から頭を保護する必要があります。 あなたは泳ぐのが大好き場合は、帽子を削除したり、ヘッドの加熱を避けるために、髪を湿らせないでください。 そして、水から出てくる、丁寧に拭いたり影obsohnite：液滴はミニやけどや不均一な日焼けをはらんでいる太陽光線を、焦点を合わせます。 そして、もちろん、体にクリームやローションの層をリフレッシュすることを忘れないでください。 通常のシステム販売：安全にし、効果を高めるために。 その使用の配列に通常の手順で記述されています。

あなたは、あなたが太陽に足を築くために必要な助言つまずくにバインドされ、適切に日光浴する方法について質問します。 そして、これは真実です：あなたは、身体の影の部分を最小限に抑えることができます。 しかし、これは代わりに、常に裏返しにする必要性を否定するものではありません 日か、その辺。

これは、と考えられている（例えば、ツリーの下で、）影で良い日光浴。 あなたが恐れているか、直射日光にさらされるのは好きではない場合はそのため、大胆に最も近い木に行き、お楽しみください。 もちろん、日焼けは顕著ではありませんが、それでもあなたの体は柔らかい金色の色合いを取得します。

川や海で

誰もが海日焼け注文明るく、「チョコレート」は、川よりも、しかし、彼は約2週間のために洗浄していることを知っています。 あなたは南への旅行を計画してどのように素敵な日焼け疑問を抱いている場合はそのため、川の上にいくつかの攻撃を整理するようにしてください。 まず第一に、あなたは積極的な海の日のために体を準備する必要があります。 第二に、日焼けした肌日焼け嘘に優れています。 ローション、クリーム、オイル：そして、もちろん、特別な手段を忘れないでください。

太陽がそうするように、最も安全で効果的な方法と時期について学ぶ、あなたの食事療法に注意を払います。 すべての後、外に良い見て、あなたは「内部」の健康を確保する必要があります。 このようアプリコット、にんじん、メロンや魚介類など、より良い日焼け製品を推進します。