悪い気分：神経科学の発見によって排除

絶対に幸せにすべての時間を精神的に不健康な人だけが、あります。 そして、このような診断 - 珍しいです。 すべての健康な人は時々悪い気分に参加しています。 このような状況で何をしますか？ いくつかの技術は、あなたがより良い気分を変更することができます。

あなたの気分を改善するための最良の方法 - オーガズムを得ます。 だから、良いセックスは悲しいている人を支援しています。 神経科学者は、性的快楽受信時と言う大脳辺縁系、気分を担当し、一瞬のために、再び上のオフと。 これは、「リセット」脳は基本生理学のレベルであなたの気分を変更することができます。

一般的な条件を促進した後、悪い気分の原因を追求することができます。 ほとんどの場合、それも外部の問題ではなく、それらに向けて私たちの態度ではありません。 悪い思考によって引き起こさ機嫌が悪いです。 あなたはその思いを実現しなければならない - それは現実ではなく、一時的なもので、彼らは生理的な性質を持っており、私たちのコンピュータプログラムです。 ちょうど鉄 - しかし、たとえ遠くプログラミングから人々は良いプログラムなしでそのコンピュータを知っています。

開始するには、単に観察し、あなたの気分を悪化させるものを考え、記録します。 あなたは悪い気分の前兆に気づくでしょう - 心が速いビートに始まり、筋肉が緊張し、手のひらに汗します。 このように、本体は、身体はどんな否定的な考えに反応します。 これとは対照的に、肯定的な思考は、圧力を減らす減らす心拍数と呼吸がスムーズにし、測定になります。 ポリグラフ検査は、思考とも気分の原因となる身体の状態は、密接に関連していることを証明します。

どのような悪い考えによるもの機嫌が悪い場合は？ 私たちは、生態系の思考のようなものを学ぶ必要があります。 あなたの否定的な考えは、「環境の精神的な汚染物質」として考慮される必要があり、かつ純度がために戦う価値があります。 、瞑想、あなたの思考を制御することは非常に困難であることを知っていることを試みている人すべてが、思考は自分で来ます。 はい、本当のようです。 しかし、あなたは「自発的な考えは」いつもあなたに真実を教えていないことを知っている必要があります。 そして、気分や感情を損ないます。 だから、私の心に来るすべての考えは、批判的に見るべきです。

したがって、結論 - 悪い考えで悪い気分を克服するためには同意しません。 そして、それらを書き留め、それらに異議を推論することをお勧めします。 どのような考えは、通常の気分を台無しにしていますか？ 第一に、それは「常に」の言葉とで始まる文である「決して。」 一般化するように熱望している脳は、あなたのアイデアが不正である場合を固定し、落ち着かせることができます。 例えば、夫または妻はあなたにあなたにすべての時間の控訴を叫ぶはありません。 脳の一部の地域では、「常に」で始まるあなたの文の気分を台無しする傾向があります。

あなたが本「ポリアンナ」エレナー・ポーター読んでいない場合は、必ずお読みください。 この本は、困難な状況に住んでいる女の子の話ではなく、悪いのは良いに焦点を当て、ビューの正の視点から世界を見ることができましたが含まれています。 そして、人生に対する彼の光の態度は、彼女は周りの人々を感染させました。 ローズ色のメガネ 世界のかなり悲観的な眺め。 そして、正教会の父は、どんな状況でも喜びの理由を見つけるために呼び出します。

それは悪い気分はより頻繁に最悪の選択に関して、いくつかのシナリオの習慣を持っている人が出席もあります。 また、この場合、彼らの行動は、あなたが否定的なイベントを引き起こします。 家まで運転するとき、あなたが対決「先取り」され、スキャンダルの可能性が大幅に増大します。

憂鬱な気分を克服するために、あなたは、実際には別の発見神経科学を適用することができます-活動で観察悪い気分 右半球のを。 これは悪い気分で、詩や塗料を書き、音楽を聴くために数学の問題を解決し、（例えば、ブログのための）論理的な文章を書き、ではないことが必要であることを意味しています。

仕事が変わりますので、あなたはより良い感じになります-だから、タスクの優れたコレクションを準備するか、あなたのブログのページを開き 、左半球、 人々は楽観的自己満足になります。