減量のメニュー、結果、レビューのために流動食。 液体食品。 シンプルでおいしいスープ

減量のために流動食の多種多様があります。 それらのいくつかは、より厳格であり、特別な意志、柔らかくないよう他の人が必要です「空腹を。」 彼らはまた、数日から月までの期間が異なります。

スープに流動食

減量の最高と関連のバリエーションの一つ、 このダイエット スープに。 流動食は、そのような計画は、意志の特別な力を必要としないし、空腹行くことを強制しません。

また、食品のこのタイプは、特別に肥満に苦しむ人々のために設計されていることを知ってうれしいです。 そしてここで我々は約2~3キロ話をされていません。 このようなダイエット流動食は、重度の肥満を持つ人々に付着しました。 それは、ベルギーとスイスのダイエットのよく知られた医療センターで試験しました。

何をすることはできませんし、何をすることができますか？

スープダイエットの主な成分 - それは野菜、そしてほとんどが負のカロリーです。 炭水化物の含有量が少ないと全く脂肪が含まれていないこの低カロリーの食事。 そのため、体は脂肪の店舗にさよならを言うと、彼らの生活のためにそれらを使用するように強制されます。

禁止されている製品：

• な蜂蜜としても、最も有用ないかなる形式または症状でお菓子、、。
• ペストリー、パン、パン、パン。
• アルコールも禁止されます。
• 脂肪を除去する必要があるので、任意の脂肪含有製品、または油にすることはできません。
• ソーダはまた、さえミネラルウォーターを任意のを禁止されています。

許可：

• 無糖紅茶、コーヒーと水。
• フレッシュジュース。
• 野菜：キュウリ、レタス、豆、ニンジン、すべての緑の野菜。
• フルーツ：リンゴ、パイナップル、スイカとメロン。

液体食品は、5-7日以内に食べられるべきです。 一日では、少なくとも3つのレセプションでなければなりません。 スープは、寒さだけで温かい食事を使用しないでください。

ダイエットとレシピ

より多くのレシピシンプルでおいしいスープを考えてみましょう：

• 最初のオプションは、多くのよく知られた「ボン」のスープです。 それを調理するには、6個の大規模な玉ねぎ4個のトマト、セロリの1束を必要とキャベツは中型プラグ。 すべての製品を粉砕し、鍋に入れています。 6リットルの量の水を追加します。 強い火に入れて、10分に立っています。 その後、弱火に切り替えて、別の30分間煮ます。 スパイスは、塩と半分キューブ野菜のブイヨンを用いてもよいです。

• 別のオプション豆とシンプルでおいしいスープ。 その準備のためにセロリ、タマネギ、ピーマン、6個の大タマネギやニンジンなど、多くのカップルが必要になります。 また豆、トマトとキャベツの5媒質頭のポンドを必要としています。 この実施形態は、最初の料理にスープに似ています。
• 第三の選択肢も用意するのは非常に簡単です。 私たちは、ニンジンの250グラム、タマネギの半分キロ、セロリの300グラム、カリフラワーの250グラムとパセリの同じ量が必要になります。 このすべては、ニンニクとネギの200グラムのヘッドによって補完されなければなりません。 水は唯一の1.5リットルが必要になります。 このスープ以来、すべての製品が柔らかくなるまで調理する必要があります。 料理の後、彼らはブレンダーで処理されなければなりません。 あなたは、このようなクミンなどのスパイスと野菜の種とスープを補完することができます。

あなたは、その裁量で製品を組み合わせることができます。 スープの主なものは、肉、穀物および脂肪でなければなりません。

結果と禁忌

減量のためにこの流動食5-10 kgあたり、「急落」週間であなたを幸せにすることができます。 しかし、それは以前の4ヶ月より繰り返さないことができます。 禁忌の規格。 この時代の人、妊娠中や授乳のための食べ物の種類だけでなく、18歳未満の者を遵守することは不可能です。

ダイエットを終了

スムーズに供給するように厳格な必要性から取得します。 当初必要はもう少しその後、野菜、果物、穀物を追加し、そのため徐々に通常の食事に戻ります。

出力がさらに実際のダイエットよりも時間がかからないし、すべきであるということを忘れてはなりません。 たとえば、あなたが7日、液体ダイエットダイエット、そしてあなたの出力は、少なくとも14日でなければなりません。 この方法でのみ、私たちは、持続可能な結果を得ることができます。

レビュー

一般的には、流動食と正のフィードバックの結果。 その後、基本的には2から5キロに「負け」、情報のフォーラムを仮定。 誰か重量はわずか3日間のバック誰か、長時間持続します。 たぶん誰かが食事から出ていないので、結果が異なっています。

チョコレートダイエット

これは、ガスなしでホットチョコレート、ココアと水を提供していますオリジナルのダイエット、です。 飲み物のために、あなたは低脂肪乳を使用することができます。 砂糖は禁止されています。 そのような食生活にこだわることは7日以上必要はありません。 チョコレート液体ダイエットメニュー：

• 初日。 水。
• 二日目。 ホットチョコレートとココア。
• 三日目。 チョコレートとココア。
• 四日目。 水。
• 五日目。 水。
• 六日目。 ココアやチョコレート。
• 七日目。 ココアやチョコレート。

週の終わりに、あなたは余分な体重の5〜7キロを取り除くことができます。

飲んでダイエット

このオプションは、減量のために流動食は、多くの女の子で正常に使用されてきた最初の年ではないです。 しかし、そのような食生活を維持するためには、すべての人の強さではありません。

様々なレビューにもかかわらず、あなたが重量を失うことができないだけでなく、流動食を飲むの適切な遵守にあなたの体をきれいに。

主食

流動食に対するこのダイエットは、次の製品を提供しています。

• 紅茶、コーヒー、水。
• ブロス、スープ。
• 2％以下の脂肪含量と牛乳および乳製品。
• また、流動食に果物、野菜、乳製品から食品スムージーを可能にします。
• フルーツドリンクやジュース、しかし砂糖なし。
• ミルク。
• いくつかのバリエーションではスイカを可能にしました。

上記の飲み物に加えて、流動食に飲むビタミンミネラル複合体を食べる必要があります。 食事は、非常に乏しいされた後、それに応じて、肌、髪や爪の問題を開始することができます。 特に、それは長期的なダイエットに関するものです。

食事に体の作製

そのようなストレスに徐々に体を用意する必要があります。 ダイエットした後、それは常にストレスの多いです。 そのため、当初の価値脂肪、小麦粉やアルコールを除去します。 満腹プレートも徐々に減少させなければなりません。 数日中に完全に液体のメニューになるように毎日の食事の一つは、液体で行う必要があります。 それだけで、すべてこの後、あなたがダイエットに行くことができました。

3日間ダイエット

あなたは、少なくとも1日4回を食べる必要があります。 製品は、フルーツとヨーグルトのスムージーを作るために、例えば、組み合わせることができます。 その日のおおよそのメニューを考えてみます。

• 朝食。 牛乳や乳製品の一つガラス。
• 昼食。 たての野菜の汁を絞りました。
• 昼食。 野菜のスープ。 料理はない厚いヨーグルト、鼻水になるように注意が必要です。
• アフタヌーンティー。 Kisselベリーや果物に基づきます。
• ディナー。 低脂肪の乳製品のガラス。

各食事は以上の300グラムのボリュームにする必要があります。 このメニューは、3日に準拠する必要があります。 一般的には、流動食やそれにプラスのレビューの結果、このような放電は、あなたが5キロを取り除くことができます。

7日間ダイエットダイエット

このオプションでは、液体飲料ダイエット長いと剛性です。 3日間の食事のメニューと同様に、模範的な一日でペイントされます。

• 一日目。 牛乳や乳製品を消費し、水。
• 二日目。 食事は唯一ブロス。 彼らは、食事、肉や魚に基づいて調製することができます。
• デイ三。 それはスムージーの消費と野菜ジュース、フルーツ提案されています。 予め水で希釈したジュース。
• 4日目。 スープは、その準備のためにあなたは、ほぼすべての野菜を使用することができます。 もちろん、ポテトは禁止されています。 スープの一貫性に目を離さない、それが厚くすべきではありません。 スープに加えて、あなたは、ミルクとお茶を取ることができます。
• 五日目。 メニューで、野菜のスープ。 彼のフルーツゼリーやコンポートに加えて。 当然のことながら、砂糖なしすべての飲み物。
• 第六日。 四日目の砂糖とスープ類推なしコンポート。
• 七日目。 ガスなしの水だけ。

体重を減らすために、このような流動食は、週に7キロまで腰から数センチを削除することができます。 それは弱さ、めまいがあるかもしれないとして、激しいワークアウトやその他の攻撃を控える、と一般的に非常に活発条件ではないはずです。

14日間のオプション

液体のみを提供していますバリエーション、別の。 ここでは、すべての後、半月に座って、より多くの自己コントロールを必要としています。 このダイエットの食事は7日間と非常によく似ていますが、長持ちします。 それは、七日目の実施例のように、非常に高速であるべきではありません。

総カロリーの日は、1200〜1400カロリーにする必要があります。 それは、エイズ（浣腸や下剤）を使用する必要のある問題を提起する場合、椅子は、定期的にする必要があります。

体重を減らすために、このような流動食の遵守は、2週間の「下げ振り」10〜15キロを離れて与えることができます。 すべては、初期パラメータおよび生物の代謝に依存します。

30日間ダイエット

ダイエットに準拠することは非常に困難です。 しかし、それは時間の価値があります。 あなただけの全体の月の液体食品を食べる必要があります。 太り過ぎとともに、あなたは毒素を取り除くことができます。 毒素は最初の一週間後にあなたの体を残します。 第3週後に腎臓と肝臓を清め。 そして今月は、体が細胞レベルで洗浄されます。

我々は減量の結果について話す場合は、30日あなたは20キロを投げることができます。 スケール上の数字はそれほど急速に変化していない場合でも、そのボリュームの測定を行うようにしてください、動揺することはありません。 実際には、このダイエットのレビューは、それらに焦点を当てています。 それは専門家に相談するのがベストですので、しかし、このオプションは、貧しい人々の健康を供給する可能性があります。

一般的な推奨事項

一般的な推奨事項は医師の相談があります。 また、流動食を付着、新鮮な空気混入水の少なくとも2リットルのために毎日飲む必要があります。 フルーツドリンク、紅茶やコーヒーは水ではないので、普通の水を飲むことは非常に重要です。 唯一の方法は、あなたの体は、良好な洗浄がかかります。

ダイエット飲料を終了

来なかったの出口の場合、新しいものは何もありません。 したがって、そんなにを取り出し、2のための食事療法の日数を乗算する必要があります。 しかし、すぐに通常の食品を食べ始める場合、重量が返されます。

1つの警告：終了の初めに、あなたが固形食品ではなく、肉、果物や野菜の追加を開始。 後 - 朝食用のお粥を追加します。 そして、スープ。 ように、あなたは完全に栄養価の高い食品に戻るまで。

電源システムを生き残るためにどのように？

ほとんどのケースでは、ダイエットの長いコースは失敗に耐えます。 しかし、意見では、それにもかかわらず、故障を克服するために管理しているそれらの女性があります。 したがって、我々はあなたにお勧めします。

• 自分自身に質問を、なぜあなたは体重を減らす必要がありますか？ あなたは、その理由と動機でなければなりません。 良い結果を達成し、飲料ダイエットを維持する唯一の方法。
• 自分が薄く、風通しの良い想像してみてください。 あなたは余分なキロを買う余裕ができなかったかについて考えてみて？ おそらくこれは、いくつかの明るい流行のズボンのですか？ それとも、あなたはサイズがない、すでに数年でどこかにお気に入りのドレスを、ありますか？
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あなただけですべてを台無しにしたペースであるため余分な体重の自分自身を憎むする必要はありません。 したがって、耕運機、自分が唯一のより良い作ろうとしています。