炭水化物のないダイエット - 体重を減らすための効果的な方法

多くのpodnabrat余分な重量は、彼らが重量を失うためには、正しい食べ始めるには十分だろうという考えで自らを慰めます。 この意見は誤りです。 それが生活にかかるカロリーの量を取得、身体は以前のように存在し続ける、と重量は、単純に増加しなくなります。 それがダウンして行くためには、消費された食物の量を減らすために、そして第二に、身体活動のレベルを高めるために、まず、必要です。 あるこのいわゆる伝統的なアプローチは、現在、多くは廃止を検討してください。

近年のトレンドは完全に別の食事療法となっています。 タンパク質、脂肪、炭水化物 - だけでなく、生成物の組成、及びそれらの重要なコンポーネント、大幅にあなたの体重に影響を与える可能性があるの消費を変えます。 そして、このアプローチの支持者は多いです。 最もねじれていないが、いわゆるクレムリンの食事とシステムDucane電源検討しました。 このようアトキンスのように、わずかにあまり知られて専門家。 それでは、この理論の特徴？

炭水化物のないダイエット - その体重を減らすために、持っています

多くの場合、体重の減少は、主に事実上餓死ために自分自身を制限する必要性に関連しています。 心理的にあなたがそんなに食べたいとき、冷蔵庫に入るためにではないが困難であるため、それの多くは、恐ろしいです。 したがって、体重との戦いにいる人々の主な問題：ベルトを締めると、しばらくの間差し出し、彼らが破壊し、ドロップされた以上のものを集めています。 炭水化物のないダイエットが完全に異なる原理に基づいており、そのうちの最初は心のために香油のように聞こえる彼は一日中いつでも、欲しい時に食べることができます。

あなただけではなく、すべての製品を使用することができます。 特定の炭水化物ダイエットの消費量に応じて減少または実質的にゼロになります。 もちろん、原則は、個々の電力供給システムが若干異なりますが、基本的な考え方 - 1：許可された食品は、任意の量で食べ、そして忘れては禁止することができます。

あなたは何を食べることができます：

• （家禽を含む）赤身の肉、魚介類、
• 緑の野菜（いくつかのバリエーションでは、あなたが特定のパターンでそれらを使用することができます）。
• 低脂肪の乳製品。

あなたは、炭水化物や脂肪が豊富なすべての食品を食べることができません。 これらは、次のとおりです。

• 甘いです。
• 小麦粉;
• ジャガイモや他のいくつかの野菜。
• 果物およびベリー（特定の使用少量許可）。
• ナッツ。

このように、体重をオフに保つために、あなたはバランスの取れた脂肪、タンパク質や炭水化物を食べる必要があります。 減量のための食事療法は、後者の使用が急激に減少を意味します。

炭水化物ダイエットなし - 長所と短所

このようにファン 電源システム も、十分にずっと単に余分キロ、そして競争の前に「ドライ」に必要な選手を取り除くためにしたい人。 あなたはその支持者を信じるなら - 最も効果的で痛みのない心理的にダイエットの一つです。

それはトレーニング後に回復するのにかかるすべての（主にタンパク質やビタミン）体が取得するため、これらの利点に加えて、このシステムは、アクティブジムと完全に互換性があります。 あなたは野菜のサラダの上に座るために提供し、手続きについて言うことはできない、と同時に、鉄を「ドラッグする」ジムに行くことに。

残念ながら、炭水化物なしの食事は欠点がないわけではありません。 これらの最も重要なのは、消化管に問題があり、糖尿病に苦しんでいる人たちに固執することは推奨されていないということです。 あなたが与えられたシステム上で食べることを始める前に、だから、医師に相談することをお勧めします。

まあ、いくつかの問題、あなたはプロセスで発生することがあります。

• 便秘;
• 口臭;
• 渇きの定数感じ。

まず、適切な薬で苦労して。 あなたは脳をだますことができる、と体ではない、彼は炭水化物と「抗議」は我慢する必要が望んでいる、とすべてが容易になります。後者の二つの理由は簡単です。