筋肉の成長のためのホエイプロテイン（分離）：説明書、レビュー

タンパク質の供給源としては、これまでよりも今日の人気があります。 彼らは選手や一般の人々、重量を得る筋肉量をポンプアップしても、体重を減らしたい人々によって使用されています。 また、乳清 タンパク質は、（分離 タンパク質）最も困難な時期での身体のための優れたサポートとして機能します：身体の術後の回復、力が非常に多く必要とされ、通常の食品はまだ不可能です。 彼らは市場での需要が最もあるので、今日は、ホエイタンパク質に停止することを決めました。

純粋なタンパク質

確かに一度はスポーツ栄養ストアに、乳清タンパク質を取得する方法を疑問に思いました。 1と同じ、実際には、このすべて - 隔離し、集中し、加水分解物。 これらの製品との違いは、製造プロセスの唯一の機微です。 牛乳凝固後に残る副産物 - 一般、ホエーに。

しかし、人々はその性質を認識し、それが広く使用されるようになりました。 それ一そのようなアルブミンおよびグロブリン、α-ラクトアルブミンおよびβ-ラクトグロブリンのようなタンパク質のグループ全体ではないことに留意すべきです。 私たちは、個別にそれらのすべてを考慮し、単にホエイタンパク質と呼ばれる組み合わせはありません。 分離株は、膜濾過によって得られるが、よりその下にありました。

この製品は何ですか

だから、ホエイプロテインは何ですか？ これが完了すると 、タンパク質の供給源 、それはすべての9個の必須アミノ酸を含んでいるという意味します。 この場合には、カゼイン、およびいくつかの他の親族とは異なり、それが容易に自家製のカクテルを調製するための優れた基盤を表す、液体媒体中に任意の水性溶液に溶解します。 、その特性のために、このタンパク質は、低脂肪牛乳、カッテージチーズとチーズの生産のための基礎です。

市場で人気

確かに、スポーツ栄養製品間のリーダーは、乳清タンパク質（分離株と加水分解物）をとります。 これは、それ自体が、乳清タンパク質、乳糖、ミネラルを多く含んでおり、ほとんど脂肪が含まれているという事実にあります。 しかし、それは脂肪の存在が表望ましくない選手に乳製品をたくさん作るです。 低脂肪の乳製品、健康と達成に非常に肯定的な影響です。

乳清タンパク質は、所望の結果に依存して選択その膜濾過、いくつかの異なる方法、通過する原料を用いて製造されます。 濾過後、タンパク質は、種々の混合物を調製するための基礎となる、広くスポーツ栄養の製造業者によって使用される軽量の粉末を得、噴霧乾燥です。 製品は、特別な風味剤、着色剤、消泡剤及びその他の添加剤を投与されます。

ホエイプロテインの種類

今日はお店では、タンパク質の三種類を含む、スポーツ栄養の混合物のために見つけることができます。 最初 - ホエーの濃縮物。 それから、かなりの数に脂肪や炭水化物が含まれている最も安いタンパク質溶液が判明。 これは、アスリートのための大きな欠点です。 あなたが持っている場合はまた、 乳糖不耐症を、 このオプションはあなたのためではありません。

第二のタイプ - 蛋白質単離syvorotnogo。 これは、価格のため、多少異なっている高度に精製された形態であるが、それはプロスポーツに関わるほとんどの人々の選択です。 この製品は、原因、それがタンパク質の優れた供給源である、脂肪および炭水化物の非常に小さな割合（約10％）を含むという事実のために求められています。

最後に、第三の形態は - 乳清タンパク質単離物を加水分解する。 これは完全にタンパク質分子で構成され、高価な贅沢品です。 特別な式は、その直接の同化を可能に身体polurasscheplennyタンパク質を提供します。 これは、大規模な様々なビューにある タンパク質のタンパク質の 市場にあなたがそれぞれを構成するものの十分な理解が必要です。

どのような乳清タンパク質分離は異なっています

実際には、我々はすでに、この質問に答えています。 ホエイタンパク質、または濃縮物 - それはちょうど、血清を清掃ます。 これは、トレーニング後のイブニングレセプションのための完璧なので2時間、そして、ためにと寝る前に体に吸収されます。 このほかには、あなたの筋肉の長期的な電力を提供します。

分離された - 最も精製されたタンパク質を、これ以上30分未満で発生する消化です。 それは彼らが運動の直前に食べることを奨励されている、です。 加水分解物と、すでに実験室で酸レベルアミノ酸に分割でした。

プラチナHydrowhey

私たちは、理論的に持ち去ら少しです。 確かに我々の読者が評価ホエイプロテインに興味があるが、この情報に基づいて、結論を出すと、特定の製品を購入する決定を行うことが可能であったことを隔離します。 白金Hydrowheyする選手の選択に基づいて、リスト内の最初に。 開発者は、すべての以前に作成したからクリーンかつ最速のタンパク質を作るためにしようとしている、と彼らは最大限にそれを行います。

これは、本質的には、乳清タンパク質単離物を加水分解しました。 それは最も純粋なタンパク質と細かく分割された粒子によって区別される大きな同化率を有します。 製品の独自性を理解するには、その組成を理解するために多くを必要とします。 純粋な加水分解分離株は、研修のための成長と強さのための材料を提供し、ほとんどすぐに筋肉に供給されます。 完全に乳糖、コレステロールおよび砂糖のような物質から除外。 そして、より良い吸収製品のための消化酵素が含まれています。

大型パッケージ（1590グラム、サービング又は40）のコストは、4440ルーブルになります。 タンパク質の部分を取得するために、1つの混合する必要がある スクープ シェーカー360 mlの水とホイップと粉末。 キログラム重量あたりタンパク質2グラム：各サービング30純粋なタンパク質のG及び式から算出消費率を提供します。 レビューから判断すると、このサプリメントは、運動中や直後に筋肉を供給するための方法として最適です。

Dymatize栄養ISO 100

選手を称賛した別の偉大なホエイタンパク質単離物を、考えてみましょう。 これは、優れた生物学的利用能を持つ最高品質の製品です。 アスリートの活性を維持するために、アミノ酸の複合体中の分岐側鎖（ロイシン、バリン、イソロイシン）を含んでいました。 加えて、組成物は、グルタミン及びタウリンの追加の部分を含みます。 これは、高い生物学的価値を持つユニークな製品のほかになります。

多くの初心者の選手が棚の上にあなたが安いプロテインサプリメントを見つけることができると言うことができます。 これはDymatize栄養、ISO 100でそれらを比較することで、あなたはすぐに違いが表示されます、しかし、そうです。 最高品質のこの乳清タンパク質分離は、完璧にもたらしました。 この組成物は、品質管理の5つの段階を取った100％のタンパク質が含まれています。 溶解法を準備それぞれが7300ルーブルが、この部分81、（水またはジュース中1-2次元スプーン） - 2.2キロの大型パッケージのコスト。 製品は2〜3回の日になることができます使用してください。 専門家のレビューでは、運動の成果が必要な場合は、そのような添加物なしで正確にしないことを言います。

最も経済的なオプション

以前とは異なり、この乳清タンパク質分離ははるかに安いですが、世界でも有数のブランドのすべての特性を保持します。 それはSyntraxネクターについてです。 また、優れた品質、各部分におけるタンパク質の高含量前記脂肪、炭水化物およびラクトースの合計不在によって特徴付けられます。 つまり、他の添加剤の中で自分自身を証明している最高の品質を、隔離、プロミナに基づいているので、トップアスリートのレビューから判断すると、それは、本当に良い添加剤です。

主な特徴Syntraxネクター

今日では最も人気の高いホエイである タンパク質単離。 レビュー 選手は彼と一緒に訓練が数倍より効率的であると言います。 各サービスでは、不純物の脂肪や炭水化物のない純粋なタンパク質の23グラムを提供します。 さらに、粉末を混合し、水に瞬時に溶解し、飲料の味は素晴らしいです。 フルーツの添加剤は、あなたが香りの蜜を飲む感じを与えます。 組成に炭水化物が指定されていないされていないが、疑わしい多くは、甘味をマーク。 実際には、それが何の栄養価を持っていない甘味料の正確校正用量から来ています。

包装体重957グラム部144は、タンパク質のカクテルを含みます。 1パックのコストは2700ルーブルです。 準備するには飲み物はスプーン半分の粉と水、牛乳やジュース100〜300ミリリットル測定混合しなければなりません。 一日あたり2-3人前を取り、それはすぐに起床後に優れていることができます。 レビューから判断する - これはあなたがスポーツ用品店の棚にありますように、お金のための最高の値です。

VPXゼロカーボから

それは彼の姿を取ることを決めたすべての人のための理想的である最も先進的な日付までの製品です。 薬の受信時には筋肉をポンプアップし、重量を失う、脂肪の塊を取り除くと高い身体運動の期間中に身体をサポートする方がはるかに簡単です。 メーカーは、私たちすべての品質要件を満たしている本当に素晴らしいタンパク質を提供しています。 これは、任意の炭水化物や脂肪が含まれていません。 つまり、この変異体タンパク質は、低カロリーのための基盤であると同時に、ある高タンパクの食事。

選手のレビューから判断すること - タンパク質の王です。 この乳清タンパク質分離は、あなたはそれは高価ではない価値がある、すぐにあなたの体の変化を感じることができます。 別に添加剤はタンパク質の供給源であることから、それはまた、高負荷期間で重要であるビタミンやミネラルを身体に飽和します。 このビタミンA及びB12、B2、B6、B2、ならびにナトリウムおよびカルシウム、リン、カリウム、マグネシウムおよび鉄。 スクープと水200〜mlで使用し、水に添加物を希釈します。 1パックのコストは4000ルーブルです。 高品質の製品のために、今日は、平均的な価格です。