靭帯捻挫足首はどのようなものがあった場合は？

足首の有名スポーツ選手への損傷 あなたは、多くの場合、テレビの報道で聞くことができます。 Overtrained、負傷し、永久に無力。 これは、この特定の負傷ことが判明しますか？

残念ながら、 足首の靭帯の伸び だけでなく、プロスポーツ選手に影響を与えることができ、関節。 これはかなり一般的な家庭の損傷です。 あなたは、アマチュアスポーツの中、最も軽く先の通りにひどくつまずい（リスクではハイヒールの女性です）、足を挟むことができます。

症状の 捻挫の 足首

足首の骨：距骨、腓骨と脛骨 - 位置に固定し、筋肉や三角靱帯腓骨に固定されています。 足が不自然な位置であれば、靭帯を負傷しました。 示しており、最初の 捻挫 足首関節のを-症状（痛みや腫れ）。

靭帯損傷が深刻であれば、これらの症状は、ショック状態を引き起こす可能性があります。

その後、痛みは足首の腫れ外側脚部を結合し、あなたが顕著に傷みが表示されます。 痛みは足がサポートされていない場合でも、継続します。

グレード3捻挫があります。

• 関節の優しいストレッチ1度の動きにやや限定されています。 靭帯は、いくつかの繊維を引き裂きました。
• 第二に、損傷度の平均は、ファブリック、痛みを伴う足の回転が、実現可能なの繊維束の部分的破裂によって特徴付けられます。
• ストレッチと本当の意味での損傷の第3回程度を呼び出すことはできません。 バンドルは完全に引き裂かれ、関節は安定性を失います。 医学的介入、時には手術がなければ、その機能を回復することはできません。

足首の靭帯の捻挫があった場合には、典型的な症状を明らかに、必要な医療の助けを求めます。 X線医師が確信を持って言うことができるようになります後にのみ、それが伸びたり、骨折しています。

救急

• 足関節の負傷のための応急処置 - 冷湿布。 しかし、これは氷が恒久的に維持するために必要であることを意味するものではありません。 損傷後の日中の休憩で20分。
• その後、患肢とその固定の負荷を制限したいです。 弾性包帯でそれを行うことが望ましいです。 夜には、包帯を除去することができます。
• 足首の靭帯の伸張によって引き起こされる損傷後の腫れを減らすために、足が水平位置に維持しようとする必要があります。 夜に、枕の下に置くことが必要です。

いいえアルコール奇跡のポーションや温暖化治療をこすりません！ これは、周囲の組織の血流を促進し、むくみを増加します。

足首の負傷による治療

着用しなければならない固定包帯又はブレース、クランプ、他に 少なくとも3週間は、足首の負傷の除去のために薬を使用していました。

医師は、例えば、「イブプロフェン」「Ketorol」や他の非ステロイド剤を滞在の痛みや腫れを減らすのに役立つ抗炎症薬を処方することがあります。

「Ketonal」「Dolobene」「ジクロフェナク」等：効果的に腫れと足首の捻挫、軟膏およびゲル製剤の外部アクションのような損傷で存在痛み減らします。

足首の捻挫の予防

起こらないようにするために 足首の靭帯の捻挫を、 次のものが必要です。

• 快適な靴を履くだけにしてみてください。
• 密接一方で消去ハイヒールを許可していない、彼女の状態を監視します。
• 関節に余計なストレスを防ぐために、体重のコントロール;
• 定期的に運動。

その運動は、労働条件でそれらをサポートし、筋肉の可動性と関節の健康を向上させます。 歩きながらそして、もちろん、彼の足を詳しく見てみ、特に起伏のある地面の上に、忘れてはいけません。