鶏肉と焼きズッキーニ：レシピ

おそらく、同時に最も、シンプル、簡単でおいしい料理の一つは、キャセロールです。 この料理の主なプラスは、あなたが事実上すべての野菜を調理できるということです。 そして、調製の容易さにもかかわらず、キャセロールは偉大な御馳走と考えられています。 あなたが突然訪ねてくる場合は、安全にキャセロールの調理を開始することができます。 のは、チキンとレシピズッキーニのキャセロールを見てみましょう。

最も簡単レシピ

だから、鶏肉とズッキーニのキャセロールと呼ばれる素晴らしい料理を準備するために、我々は製品の以下のスイートが必要になります。

• ヤングスカッシュ小さなサイズ、約2~3枚。
• 新鮮な鶏の胸肉の部分は最適です。
• 1個の中型タマネギ。
• 卵1個;
• サワークリーム、あなたは脂肪の小さな割合を取ることができます。
• 少しハードチーズ。
• 緑。

ステップ1：粗いおろし金のズッキーニや格子をきれいにする必要があり、その後、すべてのジュースを残していることが20分間おきます。

ステップ2鶏の胸肉は皮から清潔で小片に切断し、よくすすぎます。 次のようにもタマネギを準備：殻から洗浄、チャンクに切断します。

ステップ3.鶏の小品と玉ねぎはみじん切りにする必要があります。 強い香りのために、あなたはニンニクの少数のクローブを追加することができます。

あなたが卵を加え、よく混合する必要が詰め物を得るために、ステップ4。

ステップ5.今、あなたは、ズッキーニから汁を排水塩でそれらを絞ることができます。 そして、肉に追加します。 ここでも、コショウを追加し、塩を加えます。

ステップ6.あなたはみじん切りハーブ（ディルまたはパセリ）を追加すると、味がより豊かになります。

ステップ7：ベーキング用のフォームがオイルで潤滑されなければなりません。 その後、質量はさえ層のフォーム上に置かれます。 静かにシリコーンクリームブラシを使用して、全面に注油してください。 上にチーズをすりおろします。

ステップ8焼くは約半時間180度のオーブンで予熱します。

オーブンでレシピキャセロール

ほとんどの場合、キャセロールは、それは、便利な高速であり、結果は常に幸せな主婦であるので、それで調理されています。 オーブンでチキンとソテーズッキーニを準備する方法を見てみましょう。 このレシピのために私たちは製品の標準セットが必要になります（。若い、3個を取るために、より良い）、それはカボチャ、鶏肉（胸）、サワークリーム、ハーブ、チーズとスパイス。

ズッキーニをきれいにし、スライスにそれらを切断する必要があります。 チキンは薄い短冊状にカットし、ズッキーニに追加します。 サワークリームを加え、よく混ぜ、塩、コショウを追加します。 グラタン皿に、この混合物を入れてください。 上にチーズをすりおろします。 190度で45分間オーブンで焼く置きます。 注意してください：鍋は非常に熱いオーブンに配置する必要があります！

レディミールの供給は、メインディッシュに飾りとしてスライスを小分け。

もう一つのオリジナルレシピ

もちろん、すべての家族は奇跡のキャセロールのための独自のレシピを持っています。 すでにたびに一つの命令を調理するのに疲れている場合は、我々はあなたが次のアイデアを試してみてくださいお勧めします。 鶏アウトそれはmultivarkaに準備されている場合、非常に柔らかい焼きズッキーニ。 だから、私たちは、以下の製品が必要になります。

• 鶏の胸肉 - 1台のPC;。
• ズッキーニ - 3個;。
• ネギ - 小ビーム。
• 卵 - 2個;。
• 小麦粉 - 大さじ3。 。Lは、それを取捨選択する必要があります。
• チーズ - 100グラム。
• スパイス、塩。

ステップ1：準備ズッキーニを開始します。 彼らは何の種ではないとして、若い野菜を取ることをお勧めします。 あなたは、果物の皮、火格子をクリアして、際立っていたジュースを絞る必要があります。

ステップ2：に沿って長く薄いスライスにカット、乳房全体を洗います。 そして、彼らにネギ、卵、ふるいにかけた小麦粉を追加します。 すべて徹底的に。

3.塩ズッキーニステップと鶏肉に追加します。 コショウと塩。

バターを広げ、その後、均等にプリフォームを配置するMultivarkiのステップ4.フォーム。 粉チーズを振りかけます。

ステップ5.「ベーキング」モードを有効にし、50分に調理時間を選択します。

この料理は、肉のおかずとして提供していますが、また別のディナーとして機能することができます。 この場合、皿の「鶏とスカッシュキャセロール」を完全に補完は、トマトとキュウリのサラダになります。

ジャガイモを加えておいしい鍋。 どのようにそれを調理するには？

ワークがジャガイモを追加できるように鶏肉と焼きズッキーニは、誰かあまりにも簡単に見えるかもしれません。 料理の準備は、もう少し時間がかかるが、その味と満腹感が大幅に増加します。 だから、食べ物のために「鶏とキャセロール、ジャガイモとズッキーニは、」これらの食品を準備します（5大さじ）スカッシュ（2個）、鶏肉（1つの乳房）、中規模のジャガイモ（4個）、サワークリームミルク（半カップ）、小麦粉（大さじ2。L）、チーズ（150 g）を、ハーブ、塩、調味料。

ステップ1：薄い輪切りに、皮膚からスカッシュをきれいにして、フォームの上に置きました。 塩を追加することを忘れないでください。

ステップ2：サワークリーム、塩、コショウを追加し、細い帯状に胸をカットし、よく混ぜます。 第二の層を形成するために共有しています。

薄いハーフリングにカットステップ3.皮ジャガイモ、。 鶏肉の上に横たわっていました。 みじん切り新鮮なハーブ（ディル、オレガノやパセリ）を追加します。

ステップ4.今、牛乳と小麦粉ミックスを追加します。 ワークを経由注ぎ、そしてトップは粗いおろし金の上にチーズをすりおろします。

ステップ5カバー箔の形状と50分約190度のオーブンベークに入れます。

この料理の利点は何ですか？

ズッキーニ - それは、繊維の面で最も有用な野菜の一つです。 これは、人体に必須である水、タンパク質及び無機塩（カリウム、マグネシウム、カルシウム）、から成ります。 ズッキーニを調理するときは、この野菜のすべてのビタミンを維持することが重要である理由です。 彼はまた、低カロリーの製品のレコード番号を入力するので、彼らは安全に過酷なダイエットに食べることができます。

上記のレシピの準備中、すべてのビタミンや有用な性質は、鶏肉と揚げ、そうズッキーニ鍋よりも大きい程度に維持されている - これは便利な微量元素をたくさん持っている栄養食です。

調理ズッキーニのいくつかの秘密

ズッキーニ - それは、その準備のためのオプションがカウントすることはできませんので、汎用性の高い野菜です。 これらの野菜と揚げや蒸し、肉や魚を調理し、調理パンケーキやハンバーガーあり、それらは他の野菜と組み合わせて焼いているが、どのような若いズッキーニのキャビアの約！

この野菜のいくつかの機能を知っているホステスは、ズッキーニを加えてどんな料理を見て信じられないほどおいしいと豪華です！

スカッシュ - それはジュースの多くを生産する非常に水っぽく野菜です。 このため、すべての時間は、レシピおろしズッキーニ、スクイズを使用して分離ジュースを排出します。 これはrazvalivanieのキャセロールを防ぐことができます。

レシピはズッキーニのために呼び出す場合、ピースまたはスライスにカットし、私たちは、あなたが最初に軽くフライパンでそれらを揚げることをお勧めします。 この手順は、野菜の美しい形を維持します。

焼きズッキーニ - 夢にして即興するので、試してみてください、あなたの野菜やオプションが彼の世帯がおいしいraduyte、そして最も重要なのは、便利な食品を追加することも可能である一品！