いくつかのケースでは、便利心配？

新しい研究では心配は役に立ちあることを示しています。 あなたは右のすべてを行う場合と、それはあなたの人生のすべての分野であなたを助ける強力なツールとなります。 トリックは健康と神経症不安障害との間のバランスを見つけることです。

不安 - 強力な力

不安は、私たちの社会では非常に一般的な状態となっています。 私たちは、穏やかでバランスを取ることに努め、常に心配していると人騒がせを見てか、非常に弱者であるそれらの人々を非難。 誰もが、全般性不安不安と言っていませんが - それは（それが実際には精神的な病気です）良いですが、日常のちょっと興奮は、いくつかの本当の利点があります。 最近の研究では、適度な興奮によると - それは、人々が負傷から回復するのに役立ちますように、それは、非常に便利なもので、それは健康的なライフスタイルを維持しても、うつ病を克服するため、計画するのが最善です。 その目的は、不安の成果を享受それのために、いわゆる報酬を受け取るが、すべての悪いことを必要としないことです。 非常に重要なのは、あなたの興奮を使う方法です。 アダプティブ不安は、問題を説明し、それは、他のヘルプまたはより多くの情報を求めることをお勧めして危険と脅威を警告して、あなたが問題を解決するのに役立ちます。

自分の健康についての興奮

あなたは胸に痛みを感じたり失敗した落ち？ 良いですが、この懸念、 - あなたの体の最初の応答の一つ。 生き残る人々は、毎年恒例のテスト、マンモグラム、大腸内視鏡検査に合格するために、例えば、予防措置を取っている可能性がより高い、さらには日焼け止めを使用します。 リトル懸念も計画は、このような体重減少などの現在の問題に対処するため、または新しいダイエットを開始することを確認するためにあなたをプッシュすることができます。 しかし、現在、将来の問題を防ぐことができます問題、およびパニック不安を心配する時間との間の微妙な境界線がある、あなたが心気症に変わります。 私たちは常にインターネット上でのヒントを探して、その代わりに、そのようなあなたの医者として、あなたを助けることができる人々とコミュニケーションしようとしないはずです。 それは逆の効果を持っているように、あまり心配しないでください - あなたは医者を恐れ始めます。

彼のキャリアについての不安

私たちはそれぞれ働くので、通常は自分の仕事について常に心配します。 私たちはうまくやって？ 私たちの上司は私たちを愛していますか？ 我々は成功しますか？ 私たちの会社を開発しているかどうか？ これらの問題についての経験はあなたのキャリアを助けにはなりませんが、少し恐怖は、目標の達成に貢献していきます。 時々不安はあなたの仕事を持つ本当の問題は、あなたが無視するべきではありません見ることができます。 これは、あなたが悪い仕事を投げ、または少なくともあなたの履歴書は、助けを求めるか、他のリソースを見つけるために、更新するのに役立ちます。 一方、仕事であまりにも多くの興奮があなたの自信を傷つけることができる、あなたはあまりにも簡単にあきらめるか、彼の同僚にあまりにも敏感になります。 お悩みは、あなたが効果的に行動する動機が、それらは便利です。 彼らは逆の効果を持っている場合は、それらをしてみましょう。

あなたの関係に関する経験

ああ、愛...人々は、任意の一つのことについて、これまで心配していますか？ 愛 - これは人々が頻繁に心配主な理由です。 しかし、懸念は関係の驚くべき利点を持っている - それがもたらします！ あなたはあなたの関係をよりよく行う必要がある信号として不安が発生した場合、それはあなたが火花を復活させると、物事があまりにも悪い取得する前に状況を修正することができます。 あなたの腸、あなたの心に耳を傾けます。 経験はまた、あなたが不健全な関係にあるときを知ること、そして時間が去ることになると正確な瞬間を決定するのに役立ちます。

セキュリティー上の問題

私たちを助けるこのいわゆるビルトイン本能は、現実的な状況に感謝します。 ちょうどあなたがテレビの前に座っても過言でいるときに、これらの本能を台無しにしないようにしてください。 表示され、私たちの時計の周りに何かを説明するメディアで大規模な照明の問題で、私たちは私たちに現実の脅威を表し、正確に見積もることは困難であり、そのことができます - なし。 何のための準備ができて - あなたは安全だと感じていないので、それは一つのことですが、恐怖が彼らの家を離れること - それは全く別です。

食品についての興奮

食品 - 健康の最も重要な要因の一つは、人々は、彼らが彼らの口に入れて何を考えるの多くにとって非常に重要なので、当社の管理下にあります。 あなたの食事療法、より多くの野菜を食べるようにあなたを刺激ジャンクフードを避けるため、それを徹底的に洗浄し、期限切れの製品を捨てることができます心配。 しかし、あなたは簡単に遠くに行くとどんな小さな一口で停止できない場合があります。 怠惰なると食べ物を食べて、楽しむ時間がかかるし、あなたが食べるものに注意を払うようにしようとしないでください。

子どもたちの経験

教育 - これは困難なプロセスです。 親は不安に苦しんで、そのうちのいくつかは、火薬庫のように感じるかもしれません。 しかし、あなたの利点に不安を使用する絶好の機会があります。 誰もあなたのようなあなたの子供を知っているので、興奮は、自分の本能にして、あなたの曲を助けることができます。 情報 - あなたの友人であるので、慎重に教育上の情報を読み取り、それが心配してたときにリラックスするためにするとき、あなたが知っているのに役立ちます。 ちょうどあなたが少しクレイジー行っていないことを確認してください。 あなたの子供の精神的健康のために彼らの懸念を軽減することが重要です。 基本的に、あなたは良いロールモデルになると不安に対処する方法を皆を表示する必要があります。 自分の子供に恐怖感を植え付けるしないように注意するようにしてください。

あなたの家族についての興奮

家族関係の落とし穴の一つ - 誰かがちょうどので、恨みの通信を停止することを本当の危険。 心の傷はひどく大きな確執に小さな問題を回し、距離や時間にもかかわらず、悪化することができます。 そして、誰もが、実際にはそうでないとき、すべてが正常であることをふりをしたいすべてのため。

不安が行き過ぎた場合

ほとんどのものと同じように、興奮はバランスに関連付けられています。 あなたも少し心配している場合は、あまり心配している場合は、あなたが危険に自分を置く、適切に家を出ることができることはありません。 それだけで不安は何も解決しません。 そして、時には心配で何もしないよりも優れているようですが、それは有害です。 どのようにして徐々に病理になったとき、通常、ラインを越えていることを知っていますか？ あなたの不安がリスクを増大させる場合には、判決からあなたを防止し、問題解決を助長されていません、専門家の助けを求めるための時間です。