どのようにサラダ「氷山」（レシピ）とサラダを準備します

サラダ「氷山」多くの愛人のために今日は目新しさです。 これは、葉のある レタス、 頭の中で形成され、それが身体や健康に大きなメリットをもたらします。 この野菜は完全に最長3週間涼しい場所に保存されています。 サラダ「氷山」（後述するそのうちのいくつかのレシピ）とサラダを受けることが非常に興味深いと便利。 野菜自体は当たり障りのない味と苦い茎に恵まれているので、それが頻繁に削除されます。 これは、このサラダ、多くの野菜、パスタや他の製品によく合います。 いくつかの簡単なレシピを考えてみましょう。

グリーンサラダチーズと服を着て

原材料：チェリートマト、きゅうり、赤タマネギ、「アイスバーグ」レタス、コリアンダーとパセリ味に。

低脂肪サワークリーム大さじ2杯、およびハードチーズの30グラム、マスタードの1杯、味にニンニクと塩の1つのクローブ：充填用 。

準備

サラダとサラダ「氷山」、我々は今日を検討するそのレシピは、非常に簡単に調製しました。 1を準備するには、あなたの好みに合わせて野菜を洗ってみじん切りにする必要があります。 緑の党は粗くみじん切りにし、レタスと一緒に野菜に追加します。 次いで、充填準備。 このチーズとニンニクは細かいパン粉になるまでまでブレンダーを用いて粉砕するために。 その後、彼らは、クリームとマスタードを加えよく混ぜ、塩を追加します。 完成したドレッシングはサラダの上に注ぎ、サーブ、大きな大皿の上に置きます。

サラダ「氷山」：写真とレシピ

原材料：グリーンオリーブ、フレンチマスタードと半分レモン、リンゴ、サラダ、「氷山」と1本のキュウリオリーブオイルと味に塩。

準備

オリーブは2片に切断し、Appleはおろし金でこすり、キュウリより小さくカット、レタス「氷山」手を引き裂きます。 すべての準備の成分は緩やかに攪拌。 次いで、充填準備。 この目的を達成するために、マスタード、レモン汁と塩、オリーブオイルと混合され、すべてが完全に混合し、このソースのサラダを注ぎます。 料理を提供するとゆで卵の半分で装飾することができます。

ケフィア充填サラダ

成分：「氷山」レタスの1ラウンド、ヨーグルトの80グラム、サワークリームの70グラム、マヨネーズの1杯、ニンニクの2つのクローブ、酢のスプーン、砂糖のスプーン、1つのネギの明るい部分、チェリートマトと味に塩200グラム。

準備

このようなおいしいサラダは、このように、単純に用意されています。 これを行うために、 レタスは茎を捨て、4片に切断します。 次いで、充填準備。 この、ニンニクを行うには、ヨーグルト、サワークリーム、マヨネーズ、砂糖、酢、塩とコショウでブレンダーに入れ、よくすべてを泡立て器。 そして、「サラダボートは」皿の上に広げ、よくドレッシング注ぎます。 ネギ粉砕し、彼サラダに振りかけは、半分トマト、粉チーズをトッピング。 あなたが見ることができるように、このように、そのようなおいしいサラダを作ることは非常に簡単です。

セロリとトマトのサラダ

成分：サラダ「氷山」 -百グラム、トマトとセロリの百グラム、ネギの10グラム、植物油の大さじ。

準備

レタスはみじん切り、セロリのルートを追加し、以前に少し混ぜ、おろし金ですりおろしました。 その後、スプレーし、供給みじん切りトマトとオニオンリング、塩、油を入れました。 サラダとサラダ「氷山」、我々が今日検討されているのレシピ、低カロリー得たので、自分の体重を見ている人に最適。

きのこサラダ

成分：レタスの百グラム「氷山」、サワークリーム炒めキノコ、2ゆで卵、1杯脂肪サワークリーム、ネギ、塩と味にスパイスの15グラムのスプーン。

準備

今日はおいしいサラダの写真を見てください。 1を準備するために、あなたは、レタスと卵をカットし、皿に入れ、ネギのリングでキノコ、かき混ぜるとトップを追加する必要があります。 サワークリームでこの料理をサーブ。

ニンニクとチーズのサラダ

成分：低脂肪カッテージチーズの百グラム、脂肪サワークリームの百グラム、ニンニクの3つのクローブ、レタスの百グラム「氷山」、2半熟卵、オリーブ、10、ネギの20グラム、塩が味に。

準備

サラダとサラダ「氷山」、非常に興味深いであるのレシピ、かなり迅速に準備。 このレシピは、あなたはサワークリーム、ニンニクと塩とカッテージチーズをミックスする必要があります。 皿に入れたレタスは、それ凝乳質量、別のカバーシートと再び広がっチーズを汚します。 これは、限り5層から形成されていないとして継続します。 その後、製品は半分に折りとネギのリングを振りかけるています。 半分とオリーブで卵をカットサラダを添えます。

オムレツと「氷山」

成分：レタスの百グラム「氷山」、完成オムレツの百20グラム（2個の卵、澱粉、牛乳の1さじ）、ネギの10グラム。

準備

（あなたが記事で読むことができる写真付き）おいしいサラダは非常に簡単に調製しました。 このレシピによると、最初に上記成分のオムレツを作る必要があります。 それは準備ができている場合は、ロールやチューブのリングにカット。 レタスやネギとカット。 すべての製品は、皿に組み合わせる塩漬け、酢を振りかけ、またはオプションのケチャップを加え、混合し、大規模な大皿に提供しています。

鶏肉と「氷山」

成分：「氷山」レタスの1頭、鶏の300グラム、3個のチェリートマト、ハードチーズ、クラッカーと50グラムの百グラム、マヨネーズ、塩と味にコショウの3杯。

準備

レタスは粗く引き裂か手、黄金色になるまでオリーブオイルでキューブ、塩、コショウと稚魚にカットフィレットを残します。 チルド鶏は、パン粉と刻んだトマトを追加し、サラダのドレッシングを入れ、塩、ハードチーズを振りかけ、以前におろし、マヨネーズを入れました。 すべてのコンポーネントは、十分に混合し、大きな大皿にサラダを提供しています。