グリーン豆 - レシピ

グリーン豆 - 製品は非常に有用で、栄養価の高いです。 サラダにスープ、とシチューを調理するために使用するのは良いです。 今日、我々は、この成分を使用するには、これらすべての方法を紹介します。

豆インゲン： のためのレシピ の様々な料理

このような製品のサラダは、常においしいと栄養価の高い判明します。 それを作るための多くのオプションがあります。 私たちは、最も単純なを考慮しなければなりません。

だから、緑色の豆のサラダを作るために、我々は必要です：

• チキンフィレの冷却 - 約300g。
• 冷凍インゲン - 約400g。
• 新鮮なネギ - いくつかの茎。
• スパイス - 適用する味に。
• 新鮮なチェリートマト - 約8個。
• チャイブ - 2個。
• 異なるグリーン（バジル、パセリ、コリアンダー） - 裁量使用。
• オリーブオイル - 料理を埋めるために使用。
• レモン汁 - 少量。

食材の準備

むしろ、すぐに準備されて緑色の豆のサラダ。 この冷凍製品にトウガラシですすぎ、非常に沸騰したお湯に置き、約4分間煮沸しました。 時間の経過とともに、ザルに豆を投げ、強く振ると冷却しました。

また、別途鶏の胸肉を煮。 彼らは柔らかくなったら、彼らは、取り出した骨と皮を洗浄した後、立方体に切断されています。 新鮮なチェリートマトのために、彼らは完全に洗浄され、半分にカット。

結論として、良いは新鮮なハーブをすすぎ、ナイフで彼女を切りました。 精度も粉砕し、チャイブです。

食器を形成する工程

そのような豆インゲンなどの製品とのサラダはどうですか？ 大きなプレートの使用を含むレシピのスナック。 これは、今度は鶏の胸肉、調理された豆、チェリートマト、ニンニクのみじん切りチャイブと新鮮なハーブを広げます。 成分は、レモン汁を振りかけ、スパイス、オリーブオイル、おいしい料理のバスケットでそれらを味付けして、テーブルに役立ちました。

鶏の胸肉と組み合わせて、緑色の豆ではなく、栄養価の高い形成していることに注意すべき タンパク質のサラダを。 アスリートやダイエットをしている人のために飲むために、その良いです。

夕食のために適用する方法は？

サラダは、寒さと暖かいの両方提供する準備ができて、緑色の豆から作られました。 また、この料理は、スナックの形ではなく、完全な食事としてだけではなく、彼の家族を提示することが許可されています。

おいしい栄養スープを作ります

どのような目的のためには、まだ凍結された緑色の豆を使用していますか？ このような製品を使用したレシピは異なっていてもよいです。 シェフの間で非常に人気のチキンスープを楽しみました。 その準備のために我々は必要です：

• 大きな卵 - 1台のPC;。
• チキンスープ - ½カーカス。
• インゲン - 1カップ（冷凍）。
• スパイス - 味に使用されます。
• ポテト - 中規模の塊茎のカップル。
• ニンジン - 1つの大部分;。
• 植物油 - 4本の大スプーン。
• 大きなタマネギ - 1頭。
• 新鮮な野菜 - オプション。

食材を準備

緑色の豆とチキンスープは、夕食のために昼食のために理想的です。 自宅でそれを行うには、最初に鶏を処理しなければなりません。

カーカスの1/2が完全に解凍し、次いで、すべての食べられない部分を除去し、洗浄しました。 その後、野菜の準備に進みます。 タマネギ、ジャガイモとニンジンを洗浄し、みじん切り。 最初の二つの成分 - ダイシング、および最後 - 藁（又は格子）。

緑の豆については、それがパッケージから除去され、そしてだけすすぎました。 また、個別に卵を泡立て器。

ストーブの上にスープを調理

緑色の豆の料理は、常に準備をするのは非常に簡単なように見えます。 そしてスープの提示は例外ではありません。 それを調理するには、深い鍋に扱わ鶏のスプレッドは、水を注ぎ、沸騰させます。 スープを塩漬けし、そこから得られた発泡体の除去、料理はカバーし、時間の内容を沸かします。 一方で、他の成分を準備し始めます。

インゲンに、この資料に記載された写真は、よりおいしいと香り判明、それはタマネギとニンジンが事前に稚魚をお勧めします。 このため、これらすべてのコンポーネントは、厚肉鍋に広がっているため¼時間植物油と炒めると味。 この間野菜が柔らかくなると茶色がかった色合いを取得する必要があります。

鶏が部分的に調理された後、それは、ブロスから取り出し、冷却し、部分を切断します。 パンに関しては、それはすぐに新鮮なハーブとジャガイモのキューブを広げ、刻んだ鶏肉を戻します。

この構成では、チキンスープは、半時間沸騰させます。 その後、培養液に、以前に溶き卵と焼き色の野菜を注ぎます。 激しくアップ混合された成分は、白いフレークと皿の非常に豊かです。 これは、約3分間調理し、熱から削除されます。

どのように私は夕食に提示しなければなりませんか？

あなたが見ることができるように、スープ緑色の豆はかなり迅速かつ容易に調製されています。 ブロスは、白色フレークを形成した後、食事は、プレート上に置きました。 テーブルには、茶色のパンのスライスと生クリームを数杯と一緒に提示されます。

緑色の豆でおいしいビーフシチューを作ります

（彼女のレシピは、この記事で紹介されていると）冷凍インゲンは、牛肉のグーラッシュに優れた補完されます。 まさにこの料理を調理する方法を、私たちは今説明しています。

だから、家族のテーブルでおいしい夕食を作るために、我々は必要です：

• 脂肪のない新鮮な若い牛 - およそ600グラム。
• 苦いタマネギ - 2二頭。
• インゲン - 1カップ（冷凍）。
• 植物油 - 裁量権の使用;
• ガーリックチャイブ - 2個;。
• 別のスパイス - 味します。
• トマトペースト - 10グラム。
• 飲料水 - 1/2程度カップ。

トリートメント成分

インゲンとビーフシチューをする前にすべての材料を処理する必要があります。 新鮮な若い肉は、慎重に、すべての不要な部分をカット、洗ってください。 その後は、立方体または立方体に切断して、野菜の準備に進みます。

ビター玉ねぎ殻から洗浄し、半分のリングに切断されます。 豆としては、それは単にパッケージから取り外すことができます。 前の霜取りこのような製品はいけません。

フライパンと急冷のプロセス

素早く調理し た牛肉のグーラッシュ あなたは新鮮で若い肉はこの料理のために使用されるときにのみ取得します。 これは、厚肉パンに入れ、その後、植物油及び適切に焙煎褐色を添加します。 その普及後玉ねぎを牛肉とさえ数分間の加熱処理を続行します。

慎重に、彼らは少しの水を注ぎ、両成分を炒めスパイスを追加し、トマトペーストを追加します。 コンポーネント、30-38分間蓋とシチューの内容でパンカバーをかき混ぜます。 この間、肉製品は柔らかく、できるだけ穏やかでなければなりません。

最終段階

トマトソースと牛肉のグーラッシュを調理した後、そこに広がって 、冷凍インゲン を妨害し、5-8分間、別のを消します。 皿に結論として刻んだチャイブを追加して、すぐに火から外します。

牛肉のグーラッシュの厚さについてさらに小麦粉を少量追加することができます。

テーブルおいしいと心のこもったグーラッシュにプレゼント

今、あなたは、このような緑色の豆などの製品を使用したボリュームたっぷりのメインディッシュを調理する方法を知っていること。 このレシピを使用すると、必然的にあなたの子供や夫にアピールする完全な栄養価の高い食事を作ることができます。

以下、望ましいように昼食を果たす：その後マッシュポテト又は沸騰パスタの形ではない非常に深いプレートガーニッシュの広がりは、それらのトマトソースを注ぎ、柔らかく、柔らかい牛肉の部分を広げます。 皿の上に形成さみじん切りを振りかけているネギとフェンネル、その後、テーブルに提示、野菜のサラダと白パンのスライスと一緒に。 appetitボン！