ズッキーニ、玉ねぎ、チーズとおいしい野菜のキャセロール

軽い昼食のための理想的なズッキーニと野菜のキャセロール。 この料理は、グリルした肉や家禽とおいしいおかずとして家族に存在することができることは特に注目すべきです。 この組み合わせは、あなたの夕食は、ボリュームたっぷりのようになりますが、あなたは胃の中に重苦しさを感じることはありません。

ズッキーニとステップレシピ野菜のキャセロールバイステップ

料理に必要な食材：

• 細かい海塩 - 1/3スプーン（味に追加します）。
• 精製ヒマワリ油 - （野菜及び潤滑フォームを焙煎用）80ミリリットル。
• 柔らかい皮を持つ若いズッキーニ - 3個;。
• セモリナ - 1/3ガラスのタンブラー。
• 大きな卵 - 3個;。
• ; 3個 - タマネギの球根は小さいです。
• ニンジン平均 - 2個、。
• デュラムチーズ - 165グラム。
• 黒オールスパイスおよび任意の調味料 - 味に追加します。

基本的な製品の加工

野菜のキャセロール 柔らかくジューシー判明ズッキーニと、唯一若くて新鮮な食品を購入することをお勧めします。 それは、3つの小さなズッキーニを取るだけでなく、それらを洗い、茎や砂肝を削除し、大きなおろし金でこする必要があります。 その後、処理された成分は、塩と胡椒を必要としました。

また、ズッキーニと野菜のキャセロールは、新鮮なニンジン、タマネギなどの製品の使用を提供します。 彼らは徹底的に薄いリング、火格子にチョップ、その後、洗浄、皮から解放する必要があります。 味の料理は、より香りとコクにするために、野菜のデータは、植物油でフライパンで炒めることをお勧めします。 この場合、成分は細かい塩、スパイスと黒のオールスパイスとの良好な風味でなければなりません。

食器を形成する工程

前に 鍋の作り方 ズッキーニのを、すりおろし、野菜炒めに接続する必要があります。 彼らはよく保たれpropeklis形であることを、彼らはまた、セモリナ粉を注ぐために必要とされています。 この料理は、卵の塊を必ず記入していることを忘れないでください。 これを行うには、ボウルに3個の鶏卵を分割し、ミキサーでそれらを泡立て器完全に混合します。 次に、我々は、オーブンの深い形をとる植物油とそれをグリース、ソテー野菜とセモリナ粉とカボチャをたくさん入れて、その後、完全に卵を溶き、すべての製品を記入する必要があります。

ズッキーニと野菜の鍋に、それだけではなく、ジューシーな香りとおいしいだけでなく、美しい判明、それはすりおろしたハードチーズとの良好なふりかけをお勧めします。 乳製品を焼成する過程でバラ色と食欲をそそるキャップを形成し、溶融しました。

食品の熱処理

スカッシュ食事はduhovochnomキャビネットwhith 180度に加熱する必要があります準備します。 30-35分で、それは人間の消費のために完全にフィットするだろう。

テーブルにもたらすする方法

オーブンで調理鍋のズッキーニ後、それはわずかに冷却する必要があり、次いで、金属スパチュラを除去し、プレート上に広げるために小片に切断します。 そのようなおいしいと光のため、上述のように 野菜料理 はさらに、本ローストポークまたはニワトリに推奨されます。