ズッキーニのレシピoladushek：速い、おいしい、便利

多くの女性は、それはズッキーニを作ることだと思います。 この野菜から、さまざまな料理を調理することができます。 これは、サラダ、スナック、より多くのことができます。 この記事では、調理する方法を見ていきます パンケーキのズッキーニを。 カロリーの 100グラム当たり平均139カロリーの食事。 あなたが見ることができるように、この有益な食品のほとんど姿を傷つけることはありません。 こうした野菜製品を製造するためのいくつかの方法があります。

パンケーキ。 最初のレシピ

今oladushekズッキーニの準備の過程を見てください。 これらの製品は、おいしい便利です。 すぐに揚げ。 ベスト新鮮な醤油やサワークリームを添えて。

必要性の調製のために：

• 卵2個;
• 1つのスカッシュ（新鮮な）。
• 小麦粉の一杯。
• 塩;
• 黒コショウ。

準備の過程

1. まず、ズッキーニ、カットのお尻を洗います。 あなたが高齢者の野菜を持っている場合は、種子や皮を取り除きます。
2. すりおろしたズッキーニチョップ。
3. 次に、塩、コショウと卵を追加します。
4. 後に小麦粉を追加します。 徹底的に生地を混練しました。
5. フライパン、熱を取り、油に注ぎます。
6. そして、パンケーキのテーブルスプーンを入れてください。
7. 両側に金色になるまで炒めます。

ヨーグルトと調理パンケーキ

これらの製品は、非常においしい得られます。 準備 ズッキーニのフリッターを すばやく。 レシピの作成は非常に簡単です。 この製造方法は、ストーブの近くに多くの時間を過ごすために好きではない人たちを魅了します。

サワークリームとパンケーキをサーブすることは最高やガーリックソースです。 このような項目はピクニックことができましょう。 オープンエアでは彼らもおいしくなります。

oladushek必要ズッキーニの製造のために：

• ヨーグルトを200ml;
• 新鮮なズッキーニ;
• 卵;
• 塩をつまみます。
• 8つの大さじ小麦粉;
• 植物油の85ミリリットル。
• 唐辛子のピンチとソーダの同じ量。

自宅でズッキーニの料理を調理

1. 最初の小さなフォークで塩と卵を泡立て器。 今、あなたは、塩ひとつまみを追加することができます。
2. 次ソーダはケフィアで消します。
3. そして、乳製品や卵を接続します。 徹底的後。
4. 徹底的にズッキーニを洗ってください。 必要であれば、皮膚からそれをきれいに。
5. メディアおろし金でズッキーニを切ります。
6. その後、卵とケフィアする結果の塊を追加します。
7. さらに、コショウ味します。 ご希望の場合は、スパイスやハーブを追加します。
8. 攪拌しながら、徐々に、小麦粉を追加します。 生地があまりにもクール取得していないことに注意してください。
9. フライパンを取る、油を注ぎます。
10. 火の上に置きました。
11. パンパンケーキに入れてください。 彼らに食欲をそそるクラスト、前記両面を炒めます。
12. 今ペーパータオルを取ります。 パンケーキの上に置きます。 これは、余分な脂肪を取り除くために行われます。 熱い、しかし寒さだけでなく、野菜のパンケーキは、まだおいしいだろうことができ、製品を提供しています。

オーブンで有用調理パンケーキ

私たちは、ズッキーニを作ることを考え出しました。 あなたが見ることができるように、あなたは別のパンケーキを作ることができます。 以前、我々は鍋にレシピの準備を記載しています。 今、私たちはオーブンで野菜のパンケーキを準備する方法を見て。 新鮮なカボチャやposochneeを選択し、その製品は、よりおいしいとなります。

パンケーキに半分以下の時間を準備します。 例えば植物トローチができるだけでなく、ホットでなく、冷たいサーブ。 追加することにより、胡椒とスパイス製品は、新しい味を帯びます。 特に子供のようなこれらのおいしいパンケーキ。

必要性の調製のために：

• パン粉の1杯。
• 2ズッキーニ;
• 1個の卵;
• ネギの4羽。
• 半分塩小さじ。
• スパイス（ディジョンマスタード小さじ1、パプリカとマヨネーズ大さじのいくつかのピンチを取る、例えば、あなたが好きなものを選択してください）。
• コショウ;
• 0.5カップ（例えばパルメザンチーズ用）粉チーズ。

オーブンでoladushekズッキーニの準備のプロセス：

1. まずオーブンをオンにします。 200度まで加熱します。
2. 植物油とそれを振りかける、パンを取ります。
3. 野菜を洗ってください。
4. ブルガリア唐辛子はキューブにカット。
5. 粗いおろし金でズッキーニを切ります。 その後、余分なジュースを削除します。 これを行うには、チーズクロスですりおろしたズッキーニを築く、そして絞ります。
6. 今、あなたは大きなボウルを必要とします。 これは、キューブにカットおろしズッキーニ、ピーマン、タマネギのみじん切りの羽を入れてください。 後パン粉、卵、粉チーズ、スパイス、塩を加えます。 さらに、すべてがよく混ぜます。
7. 得られた塊からは12件の記事を持っています。 準備されたベーキングシートの上に置きます。
8. 10分間予熱したオーブンでは、ベーキングはズッキーニをウェア。
9. 後にそれらを反転させます。 別の8分間次焼きます。 後にオーブンからマフィンを削除します。 サワークリームでそれらを提供しています。 appetitボン！

卵なしの野菜製品

今卵ズッキーニなしでパンケーキを準備する方法を教えてください。 この料理はおいしいし、健康的なだけではありません。 あなたがダイエットに従っている場合、あなたはそのようなオプション構成の空想をキャッチする可能性があります。 製品は、香りさわやかな、おいしい得。

調理が必要となります。

• ハーブ（パセリとディル）。
• コショウ;
• ズッキーニ;
• 小麦粉大さじ2杯。
• 植物油の大さじ。

家庭の台所のoladushekで野菜を調理過程：

1. まず火格子ズッキーニ。
2. 次melenkoは緑をカット。
3. プレスズッキーニ。
4. 後のハーブでそれらをブレンド。
5. かき混ぜます。
6. 次に、小麦粉を追加します。
7. 厚いまで生地をかき混ぜるしません。
8. 今、あなたはパンする必要があります。 植物油を注ぎます。
9. 弱火で鍋を置きます。
10. 生地のフリッターによってブラインド。
11. その後、鍋に入れます。
12. キツネ色になるまで両側にそれらを揚げます。

チーズとガーリックと製品

ニンニクとチーズとズッキーニのフリッター おいしいです。 この料理は、ビタミンやミネラルが多く含まれています。

ズッキーニは、彼らが有害物質を推測、一般の人のために非常に便利です。 したがって、この料理は、消費されなければなりません。

必要性の調製のために：

• チーズデュラムの100グラム。
• ワン中規模のズッキーニ。
• 卵;
• ニンニクのクローブ。
• ペッパー（1回のピンチ）。
• 植物油大さじ2杯。
• 小麦粉の1と半分の大さじ。
• 塩（小さじ1）。

チーズとガーリックとパンケーキのズッキーニを調理する方法：

1. ズッキーニを取り、きれいに洗います。
2. 次に、ボウルに粗いおろし金で野菜をこします。 マージの間に形成される液体。 当社の製品はバラバラにしていないことが不可欠です。
3. 卵を破るために、玉ねぎのボウルを取ります。
4. 次に、格子チーズ（あなたがメジャーまたはマイナー缶）。
5. ボウルにそれを追加します。
6. 塩とコショウグラウンド。
7. ボウルに小麦粉を追加します。
8. すべて完全に混合します。 あなたは生地があまりにも液体だということに気付いた場合、少し小麦粉を追加します。
9. 今、あなたはパンする必要があります。 それに油を注ぎます。
10. フライパンを熱し。 次に、大きなスプーンパンケーキをレイアウト。
11. 金色になるまで焼く製品。
12. パンケーキがあまりにも脂っこいなかったために、あなたは鍋に油を注ぐことはできませんが、単にグリース。 その後、製品がくっつかない、と彼らはとても大胆ではありません。 野菜のケーキは、新鮮なハーブとサワークリームを添えて。

栄養製品

食パンケーキのズッキーニは、図に従う人々にアピールします。 油なしで揚げることは不可能であるため、当然のことながら、この料理は、完全にノンカロリー呼び出すことはできません。

必要性の調製のために：

• 卵;
• ニンニクの1つのクローブ。
• 緑;
• 350グラムズッキーニ、
• コショウ、塩;
• ピーマンと小麦粉50グラム。

手国会でパンケーキを調理する方法？

1. きれいなズッキーニは、おろし金でこすります。
2. 野菜をみじん切りに。 後ズッキーニを追加します。
3. 卵に追加します。
4. Melenkoは唐辛子を切ります。
5. 後の総重量に追加します。
6. プレスにニンニクを欠場。
7. 次に、他のコンポーネントに追加します。
8. 小麦粉とスパイスを追加します。
9. 徹底的にすべてをミックス。
10. 次に、両側によく加熱フライパンでパンケーキを炒めます。

最後に、小さな

今、あなたはズッキーニのレシピoladushekを知っています。 あなたが見ることができるように、選択肢はいくつかの調理野菜製品です。 あなたが楽しむいずれかを選択します。 あなたがフィギュアに従った場合は、栄養製品に注意を払います。 私たちはあなたの料理のビジネスの成功、そしてボンappetitを望みます！