ホワイトダイエット：それに固執？

多くの夢 美しい笑顔。 それは白い歯なしでは動作しません。 しかし、彼らは常に、このようなの自然から来ていません。 ほとんどの場合、彼らは外部要因と黄色の対象となっています。 これによりコーヒー、紅茶、抗生物質、喫煙やよりの過剰消費の原因となります。 問題に対処するために、歯科医はホワイトニングを提供します。 しかし、手順の後に結果を修正するために必要な白の食事です。 それは何である、の記事でお話ししましょう。

私は漂白後にダイエットが必要ですか？

手順をホワイトニング後の多くの人々が主な問題に定義されています。どのように限り、結果としてのために保存するには？ それは非常に簡単にします。 以下のルールを守ってください。

1. ホワイトダイエット。
2. 喫煙をあきらめます。
3. 紅茶とコーヒーの食生活の例外。

実際には、白の食事は非常に簡単です。 食品は、光のみ食品を使用することを許可されています。 これを行うには、あなたも、単に食品の外観を見て、結論を引き出すために、勧告に特別なパンフレットを必要としません。

特に厳密に食事に最初の24時間を遵守する必要があります。 それは小さな好意後許可。 しかし、およそコーヒー、ケチャップ、黒茶は話をされていません。 これらの製品は、可能な場合、7-10日間の食事から除外すべきであるされています。

認定製品

許可された製品、次のように白いダイエット：

1. 牛乳（チーズ、ヨーグルト）がメニューに存在しなければならないことを確認してください。 発酵焼きミルクを使用すべきではありません。 漂白手順の後の歯のために有用であるカルシウムの乳製品に十分な量で。 結局のところ、エナメル質はまだありながらdwindles、より敏感になる、という人に言わないだろう。
2. フルーツ。 その中でもバナナ、ある 緑のりんご、 梨。 彼らは有用な酸やビタミンです。
3. 任意の魚介類。 魚が火に煮たり焼いを使用することが望ましいです。 それは揚げされている場合場合は、ちょうど焼きshkurochkuを食べていません。
4. アスパラガス、セロリ、アボカド、カリフラワー：また、推奨される食品は、多くの人々があなたの毎日の食事に含まれ、非常にエキゾチックな製品です。

リストには、軽食を加えて補正することができます。

固く禁止

漂白の白いダイエットはすべてを示しています。 それに付着していない、あなたは最初の日に結果を失うことができます。 歯は単に暗く。 厳密にタブーです食品のリストがあります。 その中：

1. 赤いソース。 それは白いニンニクやサワークリームと交換することができます。
2. 紅茶。 二日目は、あなたが唯一のわら通じ、グリーン飲むことができます。
3. コーヒー。 これは、最初の14日間を禁止しました。 ココア、カプチーノ、カフェラテや他の飲み物の品種は使用しないことも良くあります。
4. チョコレート。 この製品は、あまりにも、禁止リストにありました。
5. レッドジュース、ワイン。
6. 野菜。 その中でも特にビートを強調しています。
7. 果実：プラム、ザクロ。
8. ベリー：ラズベリー、ブラックベリー、イチゴ。 しかし、スイカは、あなたが食べることができます。

あなたは漂白後の最初の日に食べる食品の種類、覚えておいて、それが結果と歯の色に依存します。

勧告の歯科医

白の食事に加えて、その後、その他の推奨する必要があります。

• 喫煙を停止します。 これは、黄変、歯を与えます。 それを取り除くことは容易ではないだろう。
• 適切な歯磨き粉を使用してください。 手順の後、歯のエナメル質に敏感になります。 ホットとコールドと接触した痛みを伴う感覚があるかもしれません。
• デンタルフロスを持って、常に便利。 私たちは、食べ物が歯の間に残って許可することはできません。
• 最初の週は、真っ赤な口紅やグロスを使用しません。

白いダイエット用として、小型の解明はまだあります。 任意の炭酸飲料を飲むことはお勧めできません。 彼らはまた、不快なグレー色を残すことができる染料を含むことができ、エナメル質を破壊する有害な酸を含有します。

多くの人が聞いて、あなたは白のダイエットに従うと、肯定的な結果を達成し、黄変を取り除くことが可能であるかどうか、美白手続きをすれば？ 歯科医はそれがかなり長いプロセスであり、加えて、効果が識別するのは困難であると言います。 あなたは、エナメル質の酸洗浄暗くにできるだけ多くの果物を消費する必要があります。

お客様の声

漂白後のホワイトダイエット - 必須手順。 多くは肯定的な側面でそれを検討してください。 一部の女性でも、それは余分なキロのカップルを和らげることができることを喜びます。 しかし、それはそれほど重要ではありません。 結局、本来の目的-完璧な 白い歯。

マイナスの識別することができます。

• 製品のコスト。 魚介類が安くはありません同意します。 しかし、一方で、歯科医は、彼らは煮たり焼いた鶏肉を置き換えることができると言うこと早めます。 主なものは、スパイスの調製に使用されるものではありません。
• コーヒーを飲む飲み物なしで応援することはできません。 いくつかは、あなたがこれを行うことはできません、緑のコーヒーと交換してみてください。 最初の7〜10日でドリンクを忘れないでくださいでもストローでは禁忌です。

ホワイトダイエット-の後に通常の現象 歯のホワイトニング。 何百万人もの人々が簡単にタスクにも対応し、光だけ食べ物を食べています。 これは大したことではありません。

歯のホワイトニングは 、おそらく、地球上の7人に1人が今までやってくれたので、人気のある手順となっています。 結果は、固定されたことを、私は白いダイエットを必要としています。 それだけでなく、結果を修正するのに役立ちますが、また、身体に利益をもたらします！