低カロリーケーキ：レシピ、写真

多くのお菓子のような人ではなく、誰もが太り過ぎに問題がある場合は特に、それらを買う余裕ができます。 それは私たちの体のためにも必要であるので、完全に、甘い極めて困難放棄。 低カロリーケーキの援助にあり来るかもしれません。 レシピなどの珍味が長い料理を発明しました。 あなたが適度にそれらを食べるならば、そのようなデザート、回復することは不可能です。

ヨーグルトケーキ

低カロリーケーキは何がありますか？ デザートのレシピは 栄養のいずれかのオプションがヨーグルトケーキです、多様です。 彼らは深刻な需要であるため、彼らは今、非常に多くは、店舗で販売されています。 最小カロリーのデザートで細かい味を持っているので、これは、驚くべきことではありません。 しかし、それはかなり可能であり、低カロリーケーキを準備することができます。 スナップを再生するために自宅でレシピ。

ヨーグルトデザートに光と低カロリー、チョコレートは、その中のコンデンスミルクは、新鮮なフルーツ、ココナッツ、ゼリー、交換するために作られた フルーツチップを、 と置き換える バタークリームは 栄養ヨーグルト、カスタード、クリームやサワークリームを来ました。 また、肺のスフレケーキ、ジャム、ナットを使用しないでください。 主な重点は新鮮な果物です。

ヨーグルトケーキは非常に少ない生地です。 原則として、財団の役割で行動し、一つだけのケーキがあり、それはヨーグルト、ゼリーとフルーツの混合物を広げます。

ドライビスケットでヨーグルトケーキ（カロリー）

低カロリーのヨーグルトケーキを調理する方法？ レシピの写真は、問題になります。

だから、次の成分を取るの製造のために：

1. 八個の卵。
2. 小麦粉のカップ。
3. 砂糖のカップ。
4. トッピングのためのヨーグルトリットル。
5. ゼラチンを60g。

準備するために スポンジケーキを 、あなたは白人から卵黄を分離する必要があります。 さらに、（それが溶解しなければならない）卵黄と砂糖を破りました。 タンパク質は、最初に冷却した後、また、彼らはふわふわになるまでになるまで砂糖をホイップしています。 次いで、完成卵黄塊は、繊維と混合されなければなりません。 すべてのこの混合物を焼成、敷設羊皮紙用モールドに注ぎました。 そして、30分間オーブンで焼くを送信します。 そして、私たちにヨーグルトをしてみましょうか。 粉砂糖や砂糖を追加し、その中に混ぜます。 ゼラチンは冷水で満たした後、溶解するために温めたが、沸騰してはいけません。 完成したソリューションは、ヨーグルトに注ぎました。 この時点で、それは準備ができてビスケットでなければなりません。 これは、ヨーグルトの質量を変換し、さらに固化のために冷蔵庫に送信されます。 一般的に、これらのケーキは、ゼリーでトップの果物で飾ら。

低カロリーのチョコレートケーキ

このデザートのレシピは、すべての甘党を喜ばせます。 だから、準備のためにこのような成分を取ります：

1. ミルク - 250ミリリットル。
2. 卵 - 4個。
3. シュガー - 1杯。
4. 酒 - 大さじ4。 リットル。
5. チップココナッツ - 1パック。
6. バター - 100グラム
7. ココア - 大さじ4。 リットル。
8. ソーダ。
9. 小麦粉 - 大さじ3。 リットル。

卵黄からタンパク質を分離。 砂糖大さじ一杯は、卵黄に加え、十分にそれらを泡立て器します。 そして、タンパク質は、砂糖の5つの匙を追加し、徹底的に泡立て器。 さらに、タンパク質は卵黄と結合し、小麦粉、ベーキングソーダとココアをブレンドします。

混合物全体を潤滑する必要があるベーキング用の金型に入れておく必要があります。 半時間以上である必要がありケーキを準備します。

一方、鍋に牛乳、油、砂糖、ココナッツを混合します。 混合物全体を沸騰は、次いで、増粘熱から削除します。

すぐにチョコレートケーキの準備ができているとして、それは二つの部分に切断しなければなりません。 それらのそれぞれは、希釈液と浸します。 次に、半分得られた混合物を潤滑及び第二Korzhをカバーします。 グリースの上に準備ができてケーキのフロスティング。 その準備のためにココア、砂糖と牛乳を混ぜます。 沸騰する混合物を厚くします。 少し冷やしたバターでアイシングはその側面とケーキの上をsmazhem追加します。

「モカ」のケーキ

これは非常に慎重に彼らの食事療法、適切な低カロリーのケーキを見ている人のために。 レシピは、カロリーを示す - 優れた選択肢をあまり食べません。

低カロリーケーキ「モカ」 - 良いデザート：おいしいと栄養のオプション。 一つのサービングは240カロリー含まれています。

成分：

1. 脂肪クリーム - 250グラム

スポンジを準備するには：

1. 卵 - 4個。
2. 小麦粉 - 125グラム
3. でんぷん - '35
4. ココアパウダー - '45
5. シュガー - 160グラム

充填を準備するには：

1. ゼラチン - 10グラム
2. 低脂肪のカッテージチーズ - 0.5キロ。
3. シュガー - 75グラム
4. 少し梅。

スポンジケーキは200度の温度のオーブンで焼きました。 これらの二つの成分のビスケットを得ています。

それらのそれぞれについて2個の卵と砂糖80グラムを泡立て器する必要があります。 その後、小麦粉、澱粉及びココアを追加します。 生地をこねます。 羊皮紙で覆うことができる形でケーキを焼きます。

ビスケットの準備が整ったら、私たちのケーキを収集するために始めることができます。 これを行うには、椀状のドームを取ります。 その底部には、ビスケットをカットアラカルト作品をレイアウト。

次ゼラチンを浸します。 カッテージチーズも砂糖を揺るがすする必要があります。 ゼラチンが完全に溶解するまで水浴中で溶解し、その後、チーズの塊に追加します。 そこもプルーンに混入されます。 すべてはビスケットを入れて滑らかにするために必要な充填を受けました。 そして、このすべての上に二Korzhで覆われています。 デザートと私たちの能力は、たとえば、タイトな蓋または箔をカバーするものでなければなりません。 その後、ケーキは、あなたは4時間涼しい場所に配置する必要があります。

既製ケーキプレート上に反転し、所望であれば上部を飾っています。

低カロリーのクリームケーキ

レシピ低カロリーのデザートは、栄養成分の使用に基づいています。 例えば、普通のケーキは、通常の脂肪クリーム低カロリーを交換することにより容易に行うことができます。

私たちはあなたの光のクリームのレシピを提供したいと思います。 それを調理するには、以下の製品が必要になります。

1. 卵黄 - 5枚。
2. 1個のレモンのゼスト。
3. ジャガイモデンプン - 20グラム
4. クリーム（脂肪必ずしも、少なくとも35％） - 0.5リットル。
5. 粉砂糖 - 100グラム
6. レモン汁 - 100ミリリットル。

それでは、料理クリームを始めましょう。 レモンの皮とジュースとクリームを混ぜます。 プレート中の混合物を加熱するが、沸騰していません。 それはクールになりますが、デンプンおよび粉砂糖と卵黄をvzobem。 その後、再び全てvzobemにクリームと卵を追加します。 得られた混合物を少し火で温めする必要があるが、それは沸騰し与えることはありませんでした。 次に、クリームは立ち上がってクールダウンする必要があります。 その後、それは砂糖とホイップクリームを追加します。 再びよく混ぜます。 ここに私たちのクリームと準備ができています。 これは、冷蔵庫の中にそれを置くためにのみ残ります。 このデザートは、別個の皿として使用することができ、ひいては低カロリーケーキを調製、クリームケーキにまみれができます。 レシピ同様のデザートは今より人気が高まっています。

ベーキングなしのケーキ

もう一つの非常に興味深い本発明のシェフ - ベーキングなしのケーキのための低カロリーレシピ。 このデザートはちょうどこの機能を持っていないではないか、オーブンができ人のための素晴らしいオプションです。 また、 迅速なケーキルール、低カロリーなどベーキングなし、。 この事実は、彼らにとても人気を与えます。

はい、そして常に脂肪ケーキを望んでいません。 非常に多くの場合、夏にまたはクリスマス休暇中に魂は甘いものを要求したが、光と風通しの良いです。 従って皿果物を使用して焼成することなく、低カロリーケーキ（レシピかなり変化）です。

カッテージチーズとラズベリーのデザート

また、ラズベリーチーズケーキを用意してみてください。 これは非常においしいデザートです。

ビスケットのための成分：

1. オートミールクッキー - 0.56キロ。
2. バター - パック。

カッテージチーズクリームのための成分：

1. シュガー - 135グラム
2. 豆腐 - 0.5キロ。
3. ラズベリー - 0.4キロ。
4. バニラ。
5. サワークリーム（クリームの量は、それが必要なクリーム低く、濡れているカード湿度に依存している。） - 約200g
6. ゼラチン - '25

ゼリーの最上層の場合：

1. ラズベリーシロップ - ½カップ。
2. ゼラチン'15

クッキーは、パン粉の状態になるまでブレンダーで粉砕する必要があります。 次に、溶かしバターに追加されます。 全てが完全に混合し、得られた塊は、以下から形成されている ケーキのケーキ。 彼は羊皮紙によって敷設され、分割型の底、上に置かれ、約15分間冷凍庫で冷却するために送られました。

一方で、我々は、クリームの準備に進みます。 ゼラチンの25グラムを水浴中で溶解しました。 カッテージチーズは、ラズベリーとクリームを追加し、砂糖を破りました。 均一な混合物を取得する必要があります。 これは、ゼラチンを注ぎ、再びすべてをかき混ぜます。 半分はクリームケーキでいっぱい。 新鮮なラズベリーの層でトップ。 もう一度、我々はすべてのクリームを記入します。 そして、半時間冷凍庫にケーキを送信します。

私たちは今、ゼリーの最上層の準備に向けます。 そのためには、お風呂に可溶です。 その後、クール、自作ラズベリーシロップに追加します。 すべては、液体の半分リットルを取得する必要があります。

また、我々は以前に装飾のためのラズベリーの上に広がって、私たちのケーキを注ぎます。 ここに私たちのデザートと準備ができています。 これは、冷蔵庫の中に厚くするだけで彼に残っている、とあなたは試飲に進むことができます。

代わりに、エピローグの

あなたは本当に甘い歯を持っている場合ではない絶望を行いますが、あなたがすることはできません。 現代の料理人は、低カロリーのケーキの多くを構成する、ダイエットに座っている人の世話をします。 時にはデザートとして自分自身を甘やかす、あなたはあなたの食事療法を破ると同時に喜びの多くを得ることはありません。 低カロリーケーキは味脂肪クリーミーなお菓子に劣るものではありません。