打者で唯一のレシピだけでなく、

ソール - ヒラメの離脱から魚。 それは暖かい海に住んでいます。 ライフスタイル定住は、それは常に一番下に住んでいるされて、幼虫を食べます、 アサリ、小さな生物。 グルメの間で非常に人気の 海水魚 の言語を。 料理のレシピは、絶妙な美味しい料理をサーブできます。 魚の体の大きさが小さく、トップスケールは暗い色を有し、両側に平坦化されます。 魚のこの解剖学的構造に起因して一番下に隠すのに便利です。

なぜ海の言語は、シェフや美食家への重大な関心がありますか？ まず、その独特の風味のため。 第二に、魚の体内で栄養素の高い内容に起因します。 肉 唯一のは CとPP -ビタミンからカリウム、リン、フッ素をたくさん持っています。 この 低カロリー製品 繊細な味。 物事の多くは、から作ることができる 唯一の切り身。 マリネしてフライパンから - レシピは非常に多様です。 以下は、そのうちのいくつかを見ています。

打者で唯一のレシピ

あなたが製品が必要になります：800グラムの魚の切り身を、卵カップ 水、半分レモン、ウォッカ、ベーキングソーダの2/3ティースプーン、小麦粉、スパイスや植物油の50グラム。 ソールは等しい断片に切断しました。 魚はマリネように、それらのそれぞれは、スパイスを振りかけると搾りレモン汁を注ぎ、その後、半時間のままにする必要があります。 そして、この期間中に、あなたは打者を調理することができます。 卵泡立て器、水、コショウ、ウォッカ、ソーダを追加します。 この場合には、徐々に小麦粉を追加します。 濃厚なクリームのようになりその濃度に打者。 得られる質量ディップ魚片をマリネや鍋で炒めるの両側に、あなたは黄金色が表示されるまで。

ソールのレシピ、オーブンで焼きました

必要な食材を準備するには：魚の切り身、8個のジャガイモ、ニンジン、タマネギ2のキロ、 マヨネーズ、スパイス、刻んだ野菜、小麦粉やパン粉を50g。 だから、すべてのことを仕事に取り掛かることが必要です。 まず、あなたはあなたの魚をカットする必要があります。 小麦粉やパン粉でロールの部分のそれぞれ。 そして、熱いフライパンでそれらを炒めます。 今、あなたは、セラミックや陶器の鉢を必要としています。 彼らは、魚のフライの作品を置きます。 タマネギとニンジンは、ストリップに切断、洗浄します。 軽く、炒める同じ言語に海の上に注ぎます。 鍋にキューブと場所にジャガイモをカット。 今ではスパイス、ハーブのみじん切り、少しマヨネーズの容器に注ぐする時間です。 このすべては、魚のスープを注ぎ、粉チーズを追加します。 蓋を閉め、30分間オーブンで鍋を置きます。 あなたは黄金の地殻を参照するときは、テーブルに料理を提供することができます。

フライパンで揚げソールのレシピ、

魚の切り身のキロを解凍し、粉々にスライス。 それらのそれぞれは、パン粉とパン粉をまぶし、油（オリーブまたは溶かしバター）で湿らせ、小麦粉でロールバックする必要があります。 それは今鍋に魚を揚げるために残っています。 それに完璧なポテト料理です。

ザクロジュースで唯一のマリネのレシピ

切断された魚のキロ。 バジル、塩、黒と赤唐辛子 - プレ必要がスパイスに買いだめします。 2つのカップに魚をマリネ ザクロのジュース 30分間。 スパイスを追加し、サワークリームでいっぱい。 半時間、オーブンでそれを送ります。 粉チーズで調理振りかけるまで、10分には忘れないでください。