私は同じ時間に寝て起きてすることはできますか？

突然、彼の首に不快感を感じたとき、私たちのそれぞれに少なくとも一度、彼は、このような状況にあった、彼の目は閉じ始め、睡眠の段階における急激なディップが来ました。 人はその後、突然目覚めたとき、彼は最後の数秒を思い出すことができないことを実現し、パニックに何が起こったのか自分自身に尋ねることから始まります。 彼はこの瞬間を夢見か、または完全に無意識でしたか？

マイクロスリープとは何ですか？

グッドニュース：その時点であなたはまだ意識不明だった場合、それはおそらく、ほんの数秒でした。 神経科学者クリストフ・コック人間の脳は無意識のうちにマイクロスリープ段階に入ることができ、この点だけで私たちの意識のオフに行くのフラッシュが、数秒後に突然目覚めが来ることを、最近のサイエンティフィック・アメリカンに書いています。

マイクロスリープ - 意識のエラー？

「あなたは、まぶたが重く育つ、あなたの目はすぐに疲れます、眠くあなたが思わず低下し始め、彼の頭を上げ、その後、それはまだダウンし、1つの位置にとどまります。 あなたの心のこのエラー「 - コッホ氏は述べています。 マイクロスリープ相が突然発生することがあります。 これは基本的に単調な活動中に起こる：でも長く退屈な交渉の際に、退屈な講義ではなく、任意の関心を代表する者のために、車を運転します。 例えば、ある研究では、参加者は単調な何かをやって、コンピュータの前に座っし、モニターを見、（約一時間）に多くの時間を費やしました。 この間、実験の参加者は、それぞれの期間は1.1〜6.3秒で、79マイクロスリープエピソードを観察しました。

睡眠と眠りは本当に、何ですか？

率直に言って、夢 - これは私たちが想像するものではありません。 私たちは、この条件の異なる理解のビットを得ました。 私たちは、夢自体は、私たち自身が設定して制御することができますいくつかの部分に分割されていることを信じるように慣れています。 例えば、我々は意識的に夜にリラックスすることができますまたは午後に昼寝をして。 つかの間のプロセス - しかし、また、マイクロスリープがあります。 それでだけで簡単ではありません。

コッホは、そのような昼寝の言葉から - それはバイナリの状態ではありません。 あなたが実際に見ることができる。この時点で、あなたが眠ることができる、またはどこかで-間の睡眠の段階。 この方法でのみ、またはそれは起こりません。 例えば、深い睡眠中に人間の脳の左半球の新しい場所での最初の夜にアクティブになります。 おそらくそれは戦闘準備の状態で私たちを維持し、防御反応です。

また、動物での実験は、それはあなたが目を覚ましている間、彼らは、あまりにも、部分的にスリープ状態になることが見出された時に、行われました。 2011年にNature誌に掲載された研究は、著者らは、彼らは睡眠中にそれらを見て、すべてのプロセスと位相を説明し、実験ラボラットで実験を行った方法について説明します。 別のコッホは、深い睡眠中に、時間のすべてのプロセスの時間寛解に発生しても神経細胞の一部は、300〜400ミリ秒単位で任意の電気的活動を停止することを説明しました。 言い換えれば、いくつかの睡眠ニューロンは、他の人が目を覚ましでした。

今では、睡眠と覚醒の間の境界が明確でないことが明らかになってきた、彼らは絶えず変化しており、時には存在しません。