自分で自分の人生を構築します。 一緒に自分自身を引っ張っする方法

歴史の中で、「永遠」の質問があるといわれています。 、残念ながら、自分自身を一緒に引っ張っする方法についてはほとんど修辞的な質問になった最後の場所が占有されているではありません。 それは別の機会にさまざまな状況に聞こえます。 それは答えを見つけることは可能ですか？ もちろん、しかし人は彼が必要正確に知っていることを条件に。

質問には、より頻繁になっているいくつかの状況を見てみましょう。

第1の状況。 どのように、人を愚か怒らないように教えていないか、彼らの怒りに通気孔を与えない、一緒に自分自身を引くには？ おそらくこれは最も一般的な、しかし、比較的単純な状況です。 あなただけ少し練習が必要です。

最初のプロセス。 あなたが誰かの愚かさや侮辱これ以上の強度を聞くことを知っている場合は、その手を打つことを上げ、そしてあなたが考えるすべてのものを作るために準備ができているして、深呼吸を取ります。 非常に深いので、それは胸骨の下tingled。 できるだけ長く息を保持し、その後、非常にゆっくりと息を吐き出します。 長い呼気を知って、すぐに怒りや他の負のままにしておきます。 通常は二、三の呼吸、あなたがそれらに集中した場合、一緒に自分自身を引くには十分。

第二の方法は、さらに簡単です。 ただ、暖かく、非常に甘い水のガラスを飲みます。 私を信じて、それはあなたがゆっくりと飲む場合は特に、非常に良いです

最後に、第三の方法は、アクティブ。 不要な食器やガラスの瓶を処分しないでください。 彼らはあなたが誰かを殺したい時に便利になります。 あなたは、古いプレートを拾うすべての彼の強さで壁にそれを実行します。 3つか4つの料理、そして、あなたは自分自身を一緒に引っ張っする方法について考えることを忘れています。 否定的な感情がなくなっている、と気分が上昇します。 あなたも面白いでしょう。

第2の状況。 どのように怠惰であることを停止して開始するには、一緒に自分自身を引っ張って 勉強する（または作業）？ それは科学的なアプローチと意志の力なしで行う必要はありません。 あなたは最初の動機を見つける必要があります。 良い給料なしで、教育なしであなたの未来を想像してみてください。 彼らが生きる方法を見て、さまざまな職業の人に相談してください。 月額1万の生命、以上のまともな量の存在：それはあなたに近いと思います。 私たちは動機を発見しましたか？ 今、自分自身の職場を選択したクラスのスケジュールを作成し、罰、報酬システムを考えます。 あなたは、スケジュールを作りませんか？ いいえウォーキングない、友人と無通信。 もちろん、それは難しいです。 これは、一定の自己コントロールが必要です。 しかし、すべてのいくつかの訓練とのコミットメントを達成することができます。

第3の状況。 一緒に自分自身を引っ張ると重量を失うするには？ 質問は、前の1以上の、そしておそらくより困難です。 ここでは、非常に難しい自制を訓練する必要があります鉄の意志を、必要とします。

私たちは、モチベーションの創出と、後者の場合のように、起動します。 あなたは冷蔵庫の上のすべての脂肪を示す最も不幸な写真、すべての余分な折り目を掛けることができます。 非常に多くの場合、それが役立ちます。 健康診断を渡します。 古い時代に亡くなった人々の間、何も脂肪がないことを覚えておいてください。 彼らは単に若い死にます。

私たちは、動機が発見されていることを前提としています。

ダイエットを構成します。 彼女の小さな良いから - 私は食事をしないでください。 ただ、有能な、バランスのとれたモード。 我々はそれに固執してみてください。

今、私たちは食事日記を開始します。 これは、すべてのノート：何を、いつ、どのくらい食べ。 次の日の朝には、監視が栄養の計画の結果を検証過ごしたエラーを修正しています。

私たちは、冷蔵庫の中の食品の多くを保持しません。 私は夜を持っていると思った - 冷蔵庫を開け、そしてそれは空です。 おやすみなさい！

最後に、我々はスポーツを行います。 あるいは、少なくとも、徒歩で行きます。 私を信じて、結果は遅かれ早かれ現れます。 あなたは間違いなく体重を失うことになります。 早期 - あなた自身をコントロールしている場合。 後期 - あなたは弱さを与えます。

自分自身を一緒に引っ張っする方法についての質問に答えることが理論的に可能。 しかし、実際にそれを行うには、唯一の努力場合、自分自身を男になることができます。

覚えておいてください：自分自身をコントロールする能力 - 成功した生活への鍵を。 幸運。